Опыт Циклического голодания по методу доктора Ворошилова

[LeCosmopolite]

Сообщение от Крошка Бу

LeCosmopolite, сколько вы циклов хотите сделать?

Планирую 6 циклов. т.е. осталось еще 4 :)
На самом деле, втянулась уже. Нравиться ощущать легкость в теле. Порой бывает уже не дождусь, когда же голод. :)
Хотя, не всегда все так гладко. Просто не очень люблю писать о проблемах. Бывает, что очень хочу помидор или жареный баклажан с орехом
Обычно стараюсь бороться с гастрономическими фантазиями, но честно скажу, на второй неделе выхода (не так уже страшно ) один раз не удержалась.
Но, отвела душу и опять в плане.
Главное, не винить себя. Успокаиваю себя тем, что если за 6 месяцев не сброшу тот вес, что запланировала, значит будет еще и 7й цикл.

[LeCosmopolite]

Сообщение от Олия

Я в восторге по поводу 12 кг. Сейчас я кормлю ребенка грудью но осенью поближе к холодам буду бросать и тогда же хотела и поголодать. А холода уже не загорами. Поэтому хочу подготовиться так сказать теоретически. Поэтому может какие вопросы несовсем правильные но прошу отнестись снисходительно и поделиться бесценным опытом.
А можно детальней вот при голодании магнезия, это лекарство такое в ампулах его выпиваеш и грелку на бок к печени,правильно?И сколько так лежать и это утром или вечером. А когда выходишь еще неделю на цитрусах потом жор не нападает?

Голодать осенью не очень правильно - будете (можно на ты?) мерзнуть. Обмен снижается и руки-ноги-нос все время холодные. :) Но спасает контрастный душ и легкая гимнастика. (я не люблю гимнастику).
Магнезия - это сульфат магния (порошок) - 3 ч.л. на стакан тепленькой водички. пьешь по глоточку в течение 25-30 мин. и греешь бочок. Продолжительность прогрева сугубо индивидуальна. Я грею 1-2часа. Потом, в заключение, очистительная клизма. Если на сайте у Ворошилова не достаточно теории, то я опишу подробнее.
Процедуру эту я делаю вечером с 19.00 и до 21.00.
Это только на голодной неделе. На цитрусах хорошо - захочешь есть- пей сок! Сколько влезет. Но обычно хватает 0,5л. чистого сока. Разбавляю 1:3 и целый день пью.

[Олия]

Теперь немножко все проясняеться.Про клизьмы я читала, а магнезию впервые встретила. А вот на голодной неделе и потом еще неделю нет слабости головокружения. Еще ты пишешь, что с доктором голодать лучше, чем?
И еще чисто женский вопрос, в этот период ты домашним готовишь.

[LeCosmopolite]

Сообщение от Олия

Теперь немножко все проясняеться.Про клизьмы я читала, а магнезию впервые встретила. А вот на голодной неделе и потом еще неделю нет слабости головокружения. Еще ты пишешь, что с доктором голодать лучше, чем?
И еще чисто женский вопрос, в этот период ты домашним готовишь.

В первом цикле вообще не было слабости. Во второй голод на третий день немного. Доктор советует в этот период выпить несколько таблеток глюкозы для повышения уровня сахара в крови. Потом, когда организм переходит на эндогенное питание, таких проблем не должно возникать. Старайся побольше гулять на воздухе и спать.
Про готовку. Летом ребенок у бабушки, а муж (спасибо ему) сам себе готовил и даже мне соки делал. Сейчас уже все в сборе,так что иногда приходится. Но ничего, привыкла уже. Главное настрой.

[Олия]

Настрой у меня есть очень хочу похудеть, после родов поправилась. Гардероб не обновляла все надеялась что приду в форму но не тут то было. Как куда идти одеваешся и растраиваешся. Пробывала меньше кушать, и зарядку но эффект 3 кг. за 3 месяца и теперь вообще сдвигов нет.
Опять же случайно включила телек увидила выступление Ворошилова заинтересовалась, почитала в нете и случайно вышла на сайт. Очень хотелось узнать как оно. Ато доктор все очень радужно нарисовал.
Задержка только в том что боюсь малявку кормить будет нечем.

[Yoginya-Katrin]

LeCosmopolite, у нас с тобой рост и возраст одинаковые.
Я думаю, всё у тебя получится. Главное - не потерять цель. (Я не нашла сколько хочешь весить) Радуйся каждому сброшенному кг. Следи за кожей: баня, массажи, спорт.Уделяй этому время каждый день. Хоть по чуть-чуть. Крема только вред приносят.

[Олия]

Сообщение от LeCosmopolite

В первом цикле вообще не было слабости. Во второй голод на третий день немного. Доктор советует в этот период выпить несколько таблеток глюкозы для повышения уровня сахара в крови. Потом, когда организм переходит на эндогенное питание, таких проблем не должно возникать. Старайся побольше гулять на воздухе и спать.
Про готовку. Летом ребенок у бабушки, а муж (спасибо ему) сам себе готовил и даже мне соки делал. Сейчас уже все в сборе,так что иногда приходится. Но ничего, привыкла уже. Главное настрой.

Скажи плиз, я прочла у Ворошилова что 7 дней надо выбирать в зависимости от дня цикла. А конкретней ничего нет ты не в курсе, что и как.

[Олия]

У меня походу все больше вопросов. Если можно опиши подробно все, меня интересует и клизьмы и тюбаж и правильный выход и вход в голодание. Я чем больше по сайтам читаю, тем сложнее мне все это кажеться. У Ворошилова детально ничего не написано, больше завлекающей информации смахивающей на рекламу а конкретики ноль, разве что упражнение со втягиванием живота.

[alagor]

LeCosmopolite, вы голодаете?

[LeCosmopolite]

Сообщение от BusinessLady

LeCosmopolite, у нас с тобой рост и возраст одинаковые.
Я думаю, всё у тебя получится. Главное - не потерять цель. (Я не нашла сколько хочешь весить) Радуйся каждому сброшенному кг. Следи за кожей: баня, массажи, спорт.Уделяй этому время каждый день. Хоть по чуть-чуть. Крема только вред приносят.

Боже! Как приятны такие слова, направленные в твой адрес. Спасибо огромное! Хотя, моя благодарность не передает те чувства, которые я испытала, прочтя это.
Я. действительно радуюсь каждому сброшеному кг. На сегодня у меня вес 89,3кг. Весить хочу 65кг, но буду смотреть по внешнему виду и оценивать свои ощущения. У меня просто никогда не было такого веса. Сколько себя помню - 72 кг самый минимальный вес.
Сегодня должен был начаться третий цикл. но я сознательно перенесла его начало на следующей недели. Так как на этой неделе у меня несколько важных мероприятий намечается, и что бы не сорваться и сделать все по уму, то я решила эту неделю максимально низкокаллорийно питаться, а следующий цикл сократить на 3 недели. И тогда я войду в нужное русло.