Дневник Иванки". Каскадное голодание, после 10-ти дней голода

[Иванка"]

Сообщение от Gulichka

Ну это только от тебя зависит. Не начнешь поглащать все что лежит на пути значит удержишь!

Ну да.Всё в наших руках и многое завит от нас самих!

[Иванка"]

Ну вот,ещё одни денёк позади.Сегодня тоже,на удивление прошёл легко. Единственное немного тошнит.Вчера была немного то ли изжога,то ли отрыжка,так и не поняла.
Есть не хочется совсем.Ну только если не слышать запахи всякие.
Вчера в ночи,мечталось как я съем салатик.
Да,что-то мёрзну немного,знобит.В ногах появилась какая-то лёгкость.
В общем положительного больше.


Спасибо что заходите в гости!
Поддержка в этом деле очень важна!

Удачи всем нам!

[Иванка"]

День 9-й.

Всем доброго дня!
Состояние хорошее,полёт нормальный.
Как-то легко всё идёт,ну не считая 2 и 3 дня.А там всё более менее хорошо.Я удивлена прям.Это же моё первое голодание.Что-то в начале казалось,что будет что-то страшное.
И вес хорошо уходит.Что тоже радует конечно.
Так что,пока одни плюсы.
Планировала изначально 10 дней.Наверное так и будет.Хотя уже закралась мысль,что если мне не тяжело,то может продолжить 12 или 14 дней.В общем думаю я.
Много,очень много читала про выход.Но для себя пока не решила на чём буду выходить.
Соковыжималка сломалась.Есть такая,ручная,для цитрусовых.Но как-то я не привыкла к ней.
Поэтому я в раздумьях что делать.
Знакомая выходила на кефире,правда разбавляла его.Вот думаю,может тоже попробовать.
Пока есть время подумаю.

Где-то читала про каскадное голодание.Скопировала себе ссылку,но не найду где сохранила.Видела у кого-то из девочек в дневнике.Там всё так подробно было расписано.А я не помню где.
Может подскажете?
Заранее благодарна!

Всем отличного настроения!
И удачи!Держитесь,у нас всё получится!

[Иванка"]

День 10-й.

Пока легко и хорошо.Завтра планирую выход.Правда на чём ещё так и не решила.
Есть такая мысль,чтоб на кефире,разбавленным с водой.Но пока думаю.Ещё думала день на апельсиновом соке,потом день на фруктах,а потом пару денёчков на кефире.Но вот терзают меня сомнения.Можно ли после фруктов кефир.В общем я в раздумьях.
Буду рада советам.

Ещё переживаю.чтоб вес не набрать на выходе.Понятно,что что-то да вернётся.Ну если потом буду питаться как раньше,то наберу. Это я понимаю.
Но хотелось бы особо не набрать.
Да и дальше планирую.каскадное голодание.Чтоб и дальше сбрасывать вес.

Всем удачи!

[Keda]

Я выход в первый голод делала на соках, грейп сначала 1/3 с водой,потом 50/50 а потом уже без воды и только после этого фрукты, вернулось потом всего 1.5 кг. Фрукты сразу желудку тяжело будет. Про каскадное тоже читаю, так что как попробуешь, обязательно напиши о результатах. Только второй день голода, а уже переживаю))- как потом сохранить вес и много чтоб не откатилось)
Ах да, если делать сок из грейпа то ручная соковыжималка даже лучше т.к в другой попадают перегородки, а они самые горькие и сок потом сильно горчит.

[Иванка"]

Эх,осилила 90 станиц темки,про выход из голодания.Как всегда убедилась,сколько людей столько и мнений.
Но хорошо,что прочитала.А то была у меня мысль,начать выход на кефире.Прочитала что это не очень хорошо.
Вот и буду выходить на соках.Наверное дня четыре на соках,а потом добавлю фрукты и по чуть-чуть овощи.А там буду следить за состоянием организма.
Так что выводы для себя сделала.Сегодня вечером куплю фрукты,а завтра с утра,буду выходить.Куплю грейпы и апельсины,на первый день.А там,может ещё чего захочу.
Я смогла выдержать 10 дней.А когда начинала,то так мало надежды было.Не верила я в себя.
Мне кажется я б и дальше смогла.Но не хочу,ведь это первое моё долгое голодание.Пусть оно будет таким.Для первого раза,думаю десять дней достаточно.(хотя могу тут и ошибаться).

Всем удачи и сил всё выдержать!

[Keda]

Ты молодец!!!! Это здорово что смогла и не сорвалась, особенно без поддержки. Из фруктов выбирай где сахара меньше, тогда вес не поползет сильно. Из самых калорийных банан и виноград вообще советую не кушать. Если не тайна на сколько вес меньше стал за 10 дней? И еще просьба, отпишись как выйдешь, как выходила и сколько ушло/пришло.

[Иванка"]

Сообщение от Keda

Если не тайна на сколько вес меньше стал за 10 дней? И еще просьба, отпишись как выйдешь, как выходила и сколько ушло/пришло.

Завтра утром взвешусь и озвучу общую цифру,килограммы которые ушли.Надеюсь навсегда.
Конечно буду отписываться,для этого и создала здесь дневник.
Грейпы и апельсины куплены.Хотела ещё мандарин купить,но не понравились они мне.
Спасибо за поддержку!

[Иванка"]

Странно,сколько читала форум,а читала я много его.То ни у кого не увидела ничего про огурцы.Ведь их тоже можно есть.Я например,иногда любила устраивать себе разгрузочные дни на огурцах.Так хорошо было.Просто сегодня их увидела,а они такие хорошенькие.
Я одно время ела много моркови,так иногда меня желудок болел.Может заменить морковь-салатики,на огурцы.
Раньше я любила сладкое и выпечку,а сейчас мне хочется только фруктов и разнообразных салатиков.
Правда не знаю,как я продержусь без соли.Не ела я никогда без соли.Правда стала готовить еду без соли,а солить уже отдельно себе.
В общем,надо будет понаблюдать за организмом,что он скажет.

Всем удачи!

[Gulichka]

Я еще лимон к грейпу добавляла,тоже сжигает жиры и вообще я его везде применяю!огурцы я добавляю в салат метелка,который начинаю потреблять на второй,третий день выхода. Вместо соли ложу морскую капусту,покупаю вразвес которая. Соль на выходе стараюсь не добавлять,но иногда бывает Грешок ито в последние дни. А так потом употребляю в малом количестве. Простую заменила на морскую.