Как относиться к 24 часовому голоданию?

[Алексаша]

Уважаемая Elios, за месяц "скинуть" 7,5 кг. жира невозможно. Это 67 тысяч килокаллорий! За месяц столько не израсходовать. Максимальное количество жира, которое можно "скинуть" - это грамм 100 в день. Умножте это на 15 голодных дней, получите то количество жира, которое у Вас ушло. Остальное - гликоген, вода и мышечные белки. Кстати, и набрать 20 кг. жира за полгода тоже маловероятно. Это скорей всего вызвано задержкой жидкости в организме.

[Elios]

Алексаша,
мне вот как-то фиолетово чего именно у меня сошло за тот месяц, мне важно было спуститься к своему весу и своему объёму, больше меня ничего не истересовало. Вода, так вода...
про сухой голод врут что он по кг жира на воду тратит (практика показывает - завышают), но чтобы только 100 гр на голоде - это на высоких сроках так, на младших поболе будет.
Не переучивайте меня, я не новичок
/а зима у нас не полгода, а три месяца. (год в нашей области не 6, а 12), всё реально и сбросить и забросить, было бы желание, а к нему возможность ))))

[Алексаша]

Вообще, мы на разные темы говорим. Лечебное голодание - не способ похудения. При голодании настолько замедляются обменные процессы в организме, а некоторые исключаются вообще, например динамическое продвижение пищи, что человек на начальных сроках расходует грамм 100 жира в день, а на более поздних грамм 50. И все эти рассказы, что проголодал 20 дней, скинул 15 килограмм - простое заблуждение. Максимум - 3 кг. жира, и то с зарядками, прогулками и т. д. А вода довольно быстро восстановится.
А то, чем занимаетесь Вы, действительно способ похудения, хотя, на мой взгляд, не самый лучший.

[Elios]

Сообщение от Алексаша

на начальных сроках расходует грамм 100 жира в день, а на более поздних грамм 50. И все эти рассказы, что проголодал 20 дней, скинул 15 килограмм - простое заблуждение. Максимум - 3 кг

чё то вы...уж извините, не знаю как вас по имени-отчеству, но уж больно сказки сказочные рассказываете. Ооооочень сказочные. А-то мы не знаем! Ну прально, жир расщепляется - появляется вода (один к двум по-моему), а уж выводится-то ясен пень водою...да только не факт что выпитая после вода зазипуется обратно жирком, и вы это знаете.

[Алексаша]

Это иллюзия, что голодая, организм расходует жир. В первую очередь он сокращает объем мышечной саркоплазмы, как наиболее энергопотребляемого объекта, а жир расходует очень экономно. А при различных экспресс-диетах, при общем снижении веса, даже умудряется его откладывать.

[Putin_IRL]

а вы знаете что есть диета на похудание с использавание в еде большого количества жира? и что продукты с пониженым содержания жира влияет на набор веса сильнее чем обыкнавеный продукт))))))

[Elios]

Putin_IRL,
это всё крайности, а любая крайность сильно раскачивает маятник, как в одну сторону (сбой в весе), так и в другую (сбой во внутренних процессах) + едя много только чего-то одного, со временем много не съешь (см. принцип монодиет)

Сообщение от Putin_IRL

продукты с пониженым содержания жира влияет на набор веса сильнее чем обыкнавеный продукт

это либо за счёт того, что чтобы добиться уровня калорийности продукта в него добавляют глюкозные вещества или если человек сам вообще жира не ест, организм начинает думать: "так, этот дурак меня погубит, отключаюсь и занимаюсь сам своим сохранением и своими запасами, а то так глядишь и ..., тьфу-тьфу-тьфу, конечно"

[Алексаша]

Сообщение от Putin_IRL

а вы знаете что есть диета на похудание с использавание в еде большого количества жира? и что продукты с пониженым содержания жира влияет на набор веса сильнее чем обыкнавеный продукт))))))

Читал я про такую диету, но сомневаюсь в общей ее полезности. Худеть, я думаю, следует оздоравливаясь.
А на набор веса, я думаю, влияет сочетание простых углеводов и животных, подчеркиваю животных, жиров.

[Putin_IRL]

Сообщение от Алексаша

Читал я про такую диету, но сомневаюсь в общей ее полезности. Худеть, я думаю, следует оздоравливаясь.
А на набор веса, я думаю, влияет сочетание простых углеводов и животных, подчеркиваю животных, жиров.

да нет , вреда та диета не состовляет, просто есть разные времена и климаты, все должно быть гармонична, а жирая диета работает сильно, почти многи спортсмены сидят на ней, у меня есть книга про это, но она увы на анг, есть кто желает ее?

про похудание ты права, на все сто, те кто говорит что за мес потеряли больше десяти кг на голоде, это сомнительно, даже если и питание было трех разавая, т.е. понедельник среда пятница, от этого организм должен набрать еще больше, со временим))))) шоки организм не любит, поэтому фиолетова и мне что ктото наберет вес))))) любые наборы веса, резские не горманичные похудание, это говорит о нарушение обмена веществ, похудание должно быть плавным, около полугода, правельной диет и голодание и образа жизни, чудес не бывает в природе, если гдето убудит, от обезательно в другом месте прибудет

[Алексаша]

Я заметил, больше всего про похудение знают те, кто весит по полтора центнера. Никого не имею ввиду конкретно.