30 дней на воде - это возможно

[ironman]

03.05.201
ДЕНЬ 13

День прошёл как обычно. Самочувствие было ровно. Вечером появилась возможность измерить давление. Давление было как у космонавта - 123/81, а вот пульс был весьма занижен - 47 ударов в минуту. При этом чувствую я себя вполне отлично, спокойно и уравновешено. Внутреннее спокойствие и нежелание совершать лишние телодвижения, некая такая легкая и приятная лень. Ближе к вечеру выпил литр минеральной воды "Хан Куль". Минералка на вкус идет гораздо приятнее. Теперь это моя можно сказать единственная вкусовая радость. Появилось желание нюхать еду, фрукты, овощи. Обоняние очень обострено. Стал тяжело ездить с открытым окном в машине - запах выхлопных газов вызывает очень неприятные ощущения. Стараюсь чаще ездить с кондиционером. Боли в брюшной полости ушли, внутренние органы нормализовали свою работу, булькание тоже пропало. Это очень радует. Налет на языке по прежнему присутствует, моча снова стала желтого цвета. Жду глубокого очищения организма когда налет с языка уйдет и моча станет светлого цвета. Голодаю дальше.

[ironman]

05.06.2015
ДЕНЬ 15

Вот я и пришел к экватору своего голодания. Хочу подвести некоторый итог на этом моменте. Текущий вес 75кг. То есть за 15 дней я потерял 10кг. Мня это вполне устраивает. Надеюсь, что за оставшийся период уйдет не более 5-6 кг. Психологически и морально иметь вес менее 70 кг я пока не готов. На меня уже коллеги на работе косятся. Рубашки в гардеробе поменял на те, что купил после последнего голода в прошлом году. Размер 48 мне стал в самый раз. Ранее был 50, а зимой может и 52.

Чувствую себя прекрасно. Сегодня утром ехал в машине слушал patriciю kaas и понял, что жизнь вокруг меня прекрасна :) Чувство спокойствия, уравновешенности и гармонии постепенно наполняют меня. Полагаю, что трансформация сознания только начинается. Самое интересное впереди. Нужно набраться терпения и дождаться этого момента.

С утра есть не хочу совсем - талая вода идет хорошо, а вот после 13 часов начинается давление со стороны желудка. Спасаюсь минеральной водой и медом. Кстати, понял для себя что урчания и боль и брюшине накануне не были связаны с употреблением меда так как вчера я его так же добавлял в воду, а внутри все было спокойно. Сделал для себя вывод, что так жестко в этот раз я пережил первый криз.

Стал очень сильно чувствовать запахи других людей. От некоторых пахнет очень неприятно. И даже противно. И снаружи. И изнутри. Порой даже стоять рядом с человеком не могу - тошнить начинает. Хочется свежего воздуха. Аналогично с лосьенами и духами. И зачем только люди травят себя этой химией... Запах собственного пота почти исчез. Это радует.

[ironman]

06.06.201
ДЕНЬ 16

Сегодня был очень активный день на даче - садили помидоры, пололи грядки, убирали под деревьями, поливали огород. В течение дня я сильно чувствовал, что мне не хватает энергии. Периодически пил воду с медом и даже сладкую газировку. Трезво оценив свои силы и предстоящие планы, вечером я решил перейти на лимонный сок с медом. Дело в том, что с 20 июня я иду в отпуск и мы с батей планируем заливать фундамент под дом. Это работа потребует значительных физических сил, которых у меня нет на голоде. Поэтому я решил закончить голод полностью к началу отпуска. Изначально я планировал к этому моменту только начать пить соки, но теперь изменил своё решение.

Купил 1 кг лимонов, отчистил с них цедру и пререкрутил с медом в блэндере. Поставил этот концентрат в холодильник и разводу себе сок по необходимости. Пью через трубочку чтобы не повередить зубы. Первая кружка была просто божественная на вкус. Голода нет. Перехожу на жидкое питание постепенно.

[ironman]

ДЕНЬ 18
08.06.2015

Вчера отмечали день рождения дочери, жена наготовила кучу вкусностей, пригласили в гости родственников 6 человек. Из привлекающего меня на столе были греческий салат и вареная картошка. Угм, объедение... Я честно держался и весь день пил разбавленные соки из свежевыжатого грейпфрукта, апелсина и лимона с добавление чайной ложки меда. Как верно замечают на формуме лимон сильно сушит кожу поэтому в ближайшее время хочу него отказаться. Пью через трубочку. Вновь вернулся обильный налет на языке. Начал аккуратно чистить зубы по урам. По ночам перед сном чувствую бурление и активацию внутренних органов, к утру все успокаивается. Постепенно начинает "раскачиваться" пищеварительна система. Для меня в этот раз большим открытием стал тот факт, что цитрусовые соки не вызывают голод. Ранее когда я пил разбавленные покупные у меня начинался сильный жор. В этот раз такого нет. И запуск кишечника происходит более мягко и спокойно. Теперь я понял чем вреден сахар во время выхода из голода. Да и вообще по сути это бесполезный продукт - просто консервант. Сегодня планирую купить еще пару кило грейпфуктов, апельсинов и мандаринов. Буду продолжать в таком режиме несколько дней по самочувствию. Не хочу допустить срывов на варенку или крахмальные в этот раз. Читал, что соки пить нужно до момента наступления легкости и бодрости, ухода налета с языка. Буду ждать :)

Сегодня был первый самостоятельный стул. Клизмы уже давно не делал. Моей ошибкой было то, что вчера я перекручивал фрукты в блендере и получается невольно съедал часть жмыха. Возможно из-за этого и такой ранний стул. А возможно это какие-то остатки из глубины кишечника. Со вчерашнего дня достал с антресоли соковыжималку. И теперь делаю фреши с ее помощью. Все познается на опыте.

Утром вышла оказия: пока выдавливал сок, разбил кружку и в итоге остался без сока. Поскольку время уже поджимало и было необходимо отправляться на работу, принял стратегическое решение взять соковыжималку с собой. В обед купил в "Ленте" 3 кг грейпов и 3 кг апельсинов - за все отдал всего лишь 450 рублей (это значительно дешевле чем в ларьке около дома). В обед нажал себе соков по стандартному рецепту: 1 грейп + 2 апельсина, но уже без лимона. Выжимал соки в серверной пока народ был на обеде, но коллеги все ранво меня "спалили", и были мягко говоря удивлены моими действиями. Пришлось им пояснить, что я на выходе из голода и у меня сейчас особый режим питания. Так то в офисе народ в курсе, что я периодически практикую лечебное голодание и относится к этом достаточно спокойно уже.

[ironman]

09.06.2015
ДЕНЬ 19

Сегодня утром через 20 минут после первого стакана разбавленного сока был жидкий стул, который сопровождался активным бурлением и кручением внутри кишечника. Я буквально чувствовал как жидкость из внутренних органов проходит весь путь внутри меня. Должен заметить, что это очень интересное ощущение чувствовать как работают твои внутренние органы. В обычной жизни мы ведь не замечаем и не придаем значения тому, на сколько они комфортно и сбалансировано себя чувствуют, а тут есть возможность заметить любой дискомфорт и вовремя принять меры по его устранению. Цвет стула мне показался слишком темным - видимо очищение организма еще продолжается. Неудивительно, у меня ведь сегодня только третий полноценный день выхода.

Вычитал у Столешникова, что чувство голода большей часть возникает из-за постоянной перистальтики кишечника в обычной жизни, то есть попросту говоря мы постоянно едим, наши кишки вынуждены постоянно шевелиться, чтобы проталкивать килограммы каловых масс, и это вызывает постоянный аппетит. Получается замкнутый порочный круг. Понял, что ранее я ел гораздо больше чем мне нужно для обеспечения жизнедеятельности своего тела. Надеюсь исправить этот недостаток в последующей жизни после завершения голодания.

Прикинул, что за вчерашний день в общей сложности я выдул больше 3х литров талой воды вперемешку с 1,5 литрами свежевыжатого сока. Сегодня мой "аппетит" заметно меньше ибо сейчас уже обед, а я выпил только литр разведенного сока. Посмотрим в каком режиме пройдет остаток дня. Вес утром 76 кг. Меня это вполне устраивает. После обеда разжевал мандаринов 6 штук, жмых выплюнул. Вкус потрясающий. Оказывается это очень сладкие фрукты :) Нужно будет купить себе пару килограмм.

Пока ехал с работы заглянул на местный рыночек, решил посмотреть себе овощи к выходным. Процавец уговорил меня взять всю морковь по цене на 10 рублей дешевле. В итоге я взял почти 6 кг за 200 рублей. Вечером сделал на другой соковыжималке стакан морковного сока - выпил с большим удовольствием, позже выпил стакан неразведенного апельсинового. К вечеру чувство голода начала нарастать. Уже перед сном выпил разведенного с водой и медом лимонного сока. Заметил, что что все остальные соки кроме лимонного вызывают голод. Видимо, кишечник стал вести себя еще более активно...

[ironman]

10.06.2015
ДЕНЬ 20

Выспался. Встал пораньше чем обычно, почистил зубы и сразу побежал к соковыжималке. Делал запасы соков себе на день: 1 литр апельсинового с грейпфруктом, 0,5 литр морковного и 0,5 литра лимонного с медом. Добавил к этому два литра талой воды и отправился в офис. Сегодня планирую купить еще фруктов - скоро выходные, не хочется потом бегать по магазинам.

В обед купил 800 грамм мандаринов. Все съел. Жмых выплюнул. Вкус божественный. Насытился.

Решил, что потребляю слишком много меда. Добавляю одну чайную ложку на каждую кружку разведенного цитрусового сока. Так меньше чувствую кислоту, а заодно и получаю натуральную глюкозой с фруктозой. Купил литр минеральной. Выпил кружку и удивлен тем фактом, что сильно пить то оказывается и не хочется. Значит водно-солевой баланс сейчас в норме. Это радует.

Кажется моё голодание заканчивается. Сегодня после работы зашёл в магазин чтобы купить фруктов и овощей на выходные. Вечером, придя домой, не выдержал и съел два помидора и два огурца. Уж очень они были аппетитные и красивые на вид. Старался масимально долго жевать и добавлять минимум морской соли. Успокоил себя тем, что на 90 % они состоят из воды. Не знаю можно ли это считать срывом, но завтра утром планируют взять с собой по прежнему цитрусовых и морковного сока, овощи брать не буду. Попробую продолжить жидкое питание. Моя мечта запеченная картошка и бананы отложены как крайняя мера при очень сильном обострении голода.

Вес утром 75,5 кг.

[ironman]

11.06.2015
ДЕНЬ 21

Вес утром 74,5 кг. Отвес за сутки 1 кг - не хило. Падение продолжается. Значит процесс сжигания жира еще функционирует. Будем считать, что я еще голодаю. Утром все было по стандартной схеме: 0,5 лимона, 1 грейпфрукт, 2 апельсина - все это в бутылку по 0,5, потом еще одну такую, потом еще 0,5 морковного + 3 литра талой оды и вот я в офисе. Нужно спланировать свое питание на выходные. 12го июня день города и день России - будем с женой работать в городе. Мы занимаемся рисованием цветным песком для детей. Кому интересно можно подробней посмотреть тут https://vk.com/babybuy24 13-14 июня планирую поехать на дачу. Сильно мотаться по магазинам и давить соки не будет возможности. Крахмалистые овощи и фрукты как я уже говорил стараюсь пока не есть и не делать из них коктейли дабы не остановить процесс сжигания жира. Вес в идеале хочу довести до 70ти кг максимально сухой массы.