регулярный неправильный выход из голода

[Ёжик, который смог]

Сообщение от константин_спб

да, идея на поверхности, но спасибо
думал, может, еще какие мысли и наблюдения у кого будут
по поводу конфеток... есть тоже интересный опыт, напишу попозже

Так это из опыта, все что идёт в пищу после голода усваивается интенсивное.
Иртересно про конфетки, пишите, будем ждать

[pavlo77]

Сообщение от константин_спб

возможно
какие то
тонкие
не очевидные


коллеги, есть у кого-то личный практический негативный опыт от таких
выходов или здравая отработанная идея, почему это не норм.?

В каом смымле "коллеги"?

На личном опыть тонкие моменты нельзя или очень трудно заметить. На то они и тонкие и неочевидные, а личный опыт - крайне слабо инструментально вооруженная и статитстически проанализированная вещь.

а вообще, если вам не просто пообщаться, а правда узнать, почему копченая рыба и прочие гадости - плохо, надо читать классику зожа.

[Ёжик, который смог]

Сообщение от константин_спб

что получим на выходах на соке?

Да на соке-то после 36 часов не обязательно.
Можно супчик не тяжелый, кашу, салат.
Но Копченая рыба, кофе, консервы...

[Ёжик, который смог]

А в общем, если вы хорошо себя так чувствуете, то зачем задаете этот вопрос?
Возможно для вас это вполне нормальный и приемлемый образ питания/голодания и выхода...
Тут знаете ли у каждого своя правда.

У меня вот например потихоньку формируется список продуктов которые я стараюсь из своего рациона исключить. Сейчас вот добавились финики и цитрусовые первые вызывают "пьяный" эффект, а вторые бьют по желчному... Консервов и копченой рыбы я уже и несколько лет не ем.
Так что тут все индивидуально.

Что русскому хорошо, то немцу - смерть.

[RainyDay]

Сообщение от константин_спб

день добрый, коллеги,

хотел бы получить какую-то обратную связь, комментарии или советы по ситуации.
лет 8 уже не ем один день в неделю (голодание 36 часов), при этом никогда
не заморачиваюсь с питанием на выходе, тяну в рот абсолютно все, что нахожу
чай, кофе, сало, мясо, сыр, копченая рыба, молоко, консервы, словом, весь среднестатистический набор,
никаких постепенных выходов на соках-овощах, тело реагирует норм, поедает все с удовольствием.

это чем-то чревато?
если да, то чем?
что получим на выходах на соке?

спасибо!

Мне вот такой режим очень подходит--36-44 ч голода, нормальная еда без ограничений в течение 4-6 часов, и потом опять 36-44ч голода. Я так жила около двух лет. Потом я воодушевилась на 7-ми дневки, 4-6 раз в году. Тоже понравилось, но из-за мороки с выходами, нарушился режим 1:1. Теперь пытаюсь в него обратно зайти...но и более длительные голодания (для меня это 10-14 дней) бросать не хочу. Буду потихоньку находить равновесие в режиме.

Муж голодает раз в неделю, иногда 36, иногда 48. Питается нормально, без "выходов." Считается, что очень полезно, если почитать Джейсона Фанга. А уж Фанг очень против сока! Такой удар по организму.

Мысли такие--относительно недавно человек не ел каждый день. Наш организм, думаю, на таком и подобном режиме питания должен чувствовать себя отлично.

[константин_спб]

Сообщение от RainyDay

Мысли такие--относительно недавно человек не ел каждый день.

ржу))) кстати, да. я уже и начал забывать

[Ёжик, который смог]

Сообщение от pavlo77

почему копченая рыба и прочие гадости - плохо, надо читать классику зожа.

Полностью поддерживаю)

[Ёжик, который смог]

Сообщение от RainyDay

Питается нормально, без "выходов."

А нормально это как?
А то понятие нормы разное?
Конфетки, консервы.ю копченая рыбка?.. Или все юже что-то менее отравляющее?

[константин_спб]

коллеги, рассказываю, как и обещал, про конфетки...
исключительно реакции моего тела,
легко допускаю, что у вас все в точности наоборот)


мой избыточный вес НЕ уходит при голоданиях 1 день в неделю
(8 лет подряд!), при голоданиях 3, 4 дня, 10 дней и проч.

мой избыточный вес НЕ уходит при интенсивных физических нагрузках,
бег в быстром темпе и др. (около года подряд).

мой избыточный вес УХОДИТ при полном отказе от сахара (опыт 2 года)
люблю пожрать, ем так, что мне худо становится, но вес не набирается!
это чудо чудное и диво дивное

совершенно практическим путем я понял, что с сахаром прям что-то не
так, сильно не так

еще навскидку плюсы при отказе от него:
выносливость +
либидо +
спокойный сон +
чистая кожа +

[Ёжик, который смог]

Сообщение от константин_спб

мой избыточный вес НЕ уходит при голоданиях 1 день в неделю
(8 лет подряд!), при голоданиях 3, 4 дня, 10 дней и проч.

А длительные голодания на воде были?