Дневник Olesyaby (6 дней)

[корнак7]

Мудро...
Где бы этому научиться...

[Olesyaby]

Сообщение от Инюленька

это типа был вопрос: а каков рост?
(семьдесят шесть кило на сколько в сэмэ?)

А рост мой 169 см. Так что мне есть, что терять (в смысле лишние кг)

[_as_]

Сообщение от Olesyaby

10 дней я ведь ни разу еще не голодала.

я голодал 40 дней и не советую этого делать с целью похудания. Я и некоторые участники этого форума с целями похудания голодают сериалами. Например несколько раз 5+5 (5 голод + 5 выход). Лично я предпочитаю сериалы 10+10. Мне представляется, что 10-21 день - это оптимальные, безопасные сроки для подавляющего числа людей. Так что выбирайте комфортные дистанции и вперед! Поверьте, если у вас все нормально будет протекать (если не с первого раза, то все-равно рано или поздно будет легко), то 10 дней - это вообще не срок. Чтобы пожить на эндогенном питании, лучше таки хотя бы 14, но для первого раза 10 - хороший срок. И результат будет и не тяжело. Потом можете повторить для углубления и закрепления. Удачи!

[Olesyaby]

С 2001 года я регулярно проводила на голоде 1-4 дня - худела, здоровье поправляла. Хотела больше, но не знала тогда такого замечательного форума, негде было черпать энтузиазм. Читала книги Брэга "Чудо голодания", Войтовича "Исцели себя сам", Малахова "Голодание". Но тогда я со своим голодом была один на один, родные, среди них и медик есть - все были против. А теперь я вижу, что не одна такая, я думаю, что мне будет проще и я смогу выдержать больший срок. Спасибо вам всем за поддержку!

[Olesyaby]

Вот и день четвертый наступил.
Вес - 72,5 кг.
Сон нормальный, ночью покалывало в правом боку, утром слабость. Вставала медленно. Подышала по системе Бодифлекс, приняла душ. Полегчало.
Прогулялась с детьми на улице. Оттепель, +2.
Сделала наконец-то клизму, избавилась от лишнего.
Самочувствие хорошее, голод никак не ощущается. Вчера и сегодня много энергии, постоянно что-то делаю. Настроение приподнятое. Я стала вся такая спокойная и добрая

[Sweta]

Олеся, привет! У меня почему-то никаких признаков приближающегося криза, у тебя, по-моему, тоже. Вес у нас уходит примерно одинаково. Вобщем, всё хорошо!
Удачи и хорошего настроения!

[_as_]

а не заморачивайтесь имхо на ощущениях этих кризов. Мне кажется, чем меньше думаешь, зацикливаешься на этом голодании, тем лучше, тем нормальней живете. Представляете порой уже не сразу вспоминаю в какой я сейчас стадии - голода, выхода или "нормальной"!

[SPV]

Сообщение от Olesyaby

испекла пирог с вареньем детям

У Войтовича прочитал, что контакт с пищевыми продуктами снижает эффективность голодания до 50 %.
Как быть с приготовлением пищи для домашних

[Юнита]

Olesyaby, умочка, первые дни самые тяжелые, потом как по накатанной дороге :) так что самое тяжелое уже позади, держись :)

[Olesyaby]

Подходит к концу день пятый.
Вес 71,3.
Вчера мерзла вечером, провалялась под пледом, мультики смотрела. Впрочем можно было и двигаться - так энергии становилось больше, но мне и на диване было нормально Состояние было такое, как при простуде, я надеялась, что это криз, но наверное ошиблась.
Перед сном в голову лезли мысли про продукты, еду разную. Во сне собирала в саду упавшие груши и яблоки в корзинку и ела грушки - божественно!!! Проснулась и с облегчением вздохнула - сон. Спала нормально. Ночью из левого уха что-то вытекало и оно стало болеть. С утра опять слабость, которая прошла после бодифлекса и ванной. В ванной одной расслабиться и помедитировать мне не дали - пришлось взять с собой дочу, но и от этого получила массу приятных эмоций. Она плескалась и ела пену. Чудо мое.
В остальном все по прежнему, только стали одолевать мысли о еде. Желудку и так неплохо, но вот голова моя требует... Прав был Войтович, но готовить и кормить карапузов вместо меня некому больше - живу с ними одна.