Сухое голодание в 4 этапа.

[snov]

Сообщение от РАИСА

Два вопроса -

1. Как давно у вас пятно на глазу?
2. Как давно вы занимаетесь йогой?

1.

Сообщение от snov

правда с 1998 года очень сильно увеличилось слепое пятно на левом глазу, хотя зрение осталось 100%.

Кстати о болячке (как это выглядит со стороны пользователя): выражаясь компьютерным языком (ну мне так легче) - как серые битые пикселы - само пятно полностью активно, когда смотрю на что-нибудь ярко излучающее свет: солнце, монитор и т.д., в полупотемках прорезаются полубитые... Так же реакция на движение предметов - регистрируется в этом месте шлейф (например если ручкой поводить).

2. Йогой думаю не важно как давно, как насколько серьезно - так вот - не очень серьезно, но пару лет назад начал (вобщем дышать умею...) - были длительные перерывы: приходилось начинать сначала. И сейчас чувствую, что в этот период лучше не "развивать йогу" в себе, а что-нибудь простое с бОльшим напором на дыхание.

[snov]

Сообщение от Lika

"Потеря 6-8% влаги от веса тела вызывает тяжелое состояние, близкое к обмороку, при потере 10-12% влаги сердце может перестать биться." http://kiev-security.org.ua/box/13/202.shtml

Если ваш вес 65, то 10% - это 6,5 кг. Если потеря веса будет идти такими же темпами, задумайтесь.

Странно, но в цитате из той статьи совершенно упущен ОЧЕНЬ важный момент, а именно время! Уверен, что тут речь идет о нескольких часах (например в сухой парилке просидеть пару часов безвылазно или побегать без воды часов 8 (2,5 часа бегал лично - ничего вроде как.. живой да и потеря была не столько %: не помню точно, но что-то около 1 кг)), и имхо статья к СГ имеет мало какое отношение. У Вас же есть опыт длительных СГ - статья напрочь отрезала бы ваш опыт, если бы Вы сами жили по ней...

[snov]

Сообщение от РАИСА

Я бы так над ним не издевалась , да еще в такую жару. Получается двойное обезвоживание.

В какой-то степени все верно, но как быть с людьми в жарких странах - им СГ не доступно вовсе? Конечно им привычнее пребывать в такой температуре, но и я "силу" жары ощутил только когда начал голодание (поэтому голодаю со смягчающими обстоятельствами - контактом с водой), а жара стоит уже почти 2 месяца.

[РАИСА]

Ну успокоили немного, а то мы за вас распереживалмсь.

Ещё голодаете?

[snov]

Сообщение от РАИСА

Ну успокоили немного, а то мы за вас распереживалмсь.

Спасибо!
Да.. после 15 часов вчера поднялось настроение и укрепла вера в свои силы :)

[Lika]

Сообщение от snov

Странно, но в цитате из той статьи совершенно упущен ОЧЕНЬ важный момент, а именно время! Уверен, что тут речь идет о нескольких часах

Статью кинула первую попавшуюся в гугле, чтоб было куда сослаться. Я раньше много читала подобной инфы и речь тут не о часах.

Сообщение от snov

имхо статья к СГ имеет мало какое отношение. У Вас же есть опыт длительных СГ - статья напрочь отрезала бы ваш опыт, если бы Вы сами жили по ней...

На СГ, конечно, все по-другому. Но повторюсь, имхо 2-3 дня - это еще не СГ. Организм не успел перестроится. Сейчас он влагу ото всюду берет, даже из здоровых клеток. А после криза уже будут уничтожаться только больные - начинается лечение.

Сообщение от snov

Советы новичкам: лучше не ходить на работу, молчать, дышать только носом. Насчет холодных ванн - я достаточно закален - в баню хожу со второго симестра первого курса института, что есть около 6,5 лет (а там холодный бассейн до 4-х градусов бывает, хотя чаще 9 делают). Рекомендую температуру для начала 20-22 гр. на 1-2 минуты и... дышите :)

Вижу, вы знаете, что делаете. Не буду вас больше сбивать с пути истинного))) Тем более, что вес уже не так уходит.

[snov]

Вчера дома инет отвалился, поэтому пишу сейчас с работы.

Утро
Вес 59,5
Сколько спал -
Самочувствие Хорошее
Делал Йогу? да
Стул нет
Температура тела 36,7
Температура за бортом 26
Пульс 63
Сколько шел на работу? 37

После работы
Делал Йогу? нет
Самочувствие мутно
Температура 37,7

Вечер
Температура 36,4
Температура за бортом 30
Пульс 60
Сколько гулял? 30
Самочувствие Хорошее (пил воду)
Делал Йогу? нет
Сколько принимал холодную ванну (16 гр.)? теплый душ

Утро: шел на работу значительно труднее, тяжелее дышал, отсюда прибавка во времени.
Кондюк в комнате уже особо не помогает - он же сушит воздух, перебрался в интернет-класс, где периодически использовал лежанку, когда никого не было :).
Вышел на улицу - духота страшная, потихоньку дошел до дома. Температура тела 37,7. Решил - перебор. Начал пить воду. С 18 до 24 выпил наверно литра 3-3,5. До субботы точно на воде теперь.
Вывод: СГ в жару не самый лучший выбор, тем более когда нужно совешрать продолжительные прогулки.
Кстати сегодня удалось уснуть!

[snov]

Утро
Вес 61
Сколько спал 5 часов
Самочувствие Хорошее
Делал Йогу? да
Стул нет
Температура тела 36,5
Температура за бортом 26
Пульс 63
Сколько шел на работу? 33

После работы
Делал Йогу? нет (поехал с другом резать веники)
Самочувствие хорошее
Температура 36,6

Вечер
Температура 36,6
Температура за бортом 30
Пульс 60
Сколько гулял? ни сколько
Самочувствие Хорошее
Делал Йогу? да
Сколько принимал холодную ванну (16 гр.)? нет необходимости

Как видно система охлаждения восстановилась, на работу начал добираться быстрее. Воду пью еще один день (решил воспользоваться моментом - сегодня иду в баню), потом в выходные можно снова на СГ на пару дней. Вес прибавляться перестал - напился :)

[snov]

Вес 61
Сколько спал 7 часов
Самочувствие Хорошее
Делал Йогу? да
Стул да
Температура тела 36,2
Температура за бортом 23
Пульс 75
Сколько шел на работу? 32

Комментарии в течение дня

После работы
Делал Йогу? нет
Самочувствие Норма
Температура 36,5

Вечер
после бани про все забыл и лег спать.

[snov]

Вобщем опять все задымило - вчера огонь подошел на 6 км от города, при том что верховой пожар - невозможно - одни стрессы - выхожу - а то еще может с корпорации позовут, а я такой слабый сейчас... А пока самолеты, вертолеты летают.
Всем спасибо!
Может через пару месяцев еще попробую...