Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы

[Gulichka]

Сообщение от Ali-Lena

где то читала что надо как минимум 3 месяца чтоб новое поведение стало привычкой

А я читала что нужно пять лет.Я год с лишним питалась правильно,думала,все,привыкла.Но....все ж таки сорвалась....

[Vetochka]

Gulichka вот и я так же, стараюсь думать, что ем, планирую все, в ресторанах пищу диетическую выбираю. А потом все в один момент насмарку. Срываюсь. Для себя вывод сделала 3 месяца ой как мало правильно питаться, а 5 лет это уже образ жизни. Нужно простой и не изысканной пищей питаться, а то аппетит быстро возвращается если разносолы начинаешь есть.

[Золотцо]

Я вот тоже на ПП скинула с 90 до 72 два года назад и постепенно наела((( А все началось с того, что меня стали бесить творог, вареная курица, и даже рыба запеченая в фольге в духовке((( А еще очень много от окружения зависит. Если муж в 22-23 кушает бутер с салом домашнего посола с чесночком и прочее, однажды силы заканчиваются и тоже слопаешь с ним за компанию. Я у себя в семье установила правило - кушать только за столом в кухне!!! А то они с сыном таскают к компам бутеры свои и картошки жареные под сериальчик и я либо с ними, либо злая как собака, захлебываясь слюной сижу((( А сейчас красота))) Ну и на работе у меня тоже жесть - рядом девочка сидит, тростинка, весь день точит булки, печенья, конфеты, бутеры((( А раньше еще и еду за компом типа супа и картохи! Я тоже стала ругаться, типа, как в столовке сидим, вообще уже - вонь работать мешает. Есть перестали, но чаи-кофе все равно гоняют на пару с начальницей((( Я на работе сдерживаю себя, а домой пришла и наелась((( Не всегда, но все равно. Надо менять отношение к еде в голове, тогда спокойно жить можно, но как это сделать - пока не получается.
Ну вот, разнылась в твоем дневничке, а ведь пришла поддержать))) Но кулачки за тебя держу - все получится!

[Ali-Lena]

29/1/2015 - 3 день выхода.

Ребята, не кидайте в меня тапками, но у меня авральный срыв если так можно сказать, и в этот раз не в плане питания... вчера ночью удалось поспать ровно час, просидела всю ночь за компом, надо срочно доздать последнюю зачетную работу в институте. Ох. На жору не съехала, но ночью прогододалась как зверь. Цитрусы кончились, с морковкой возиться некогда, так что сварила себе гречки и за ночь съела 2 порции по 250 гр, без соли. Кишечник запустился как будто не голодала.

На бессонную ночь организм оперативно ответил отеком но не как раньше, более менее нтчего. В этот раз точно знаю что не от еды, а от отсутствия сна. Утром вес был 167.7, за сутки + 2кг, но это вода + кишечник заполнился. Не смертельно.

Рацион за день УЖАСНЫЙ!!!
После бессонной ночи надо было отпреподавать, а сегодня наверно опять будет бдение, т к работу не дописала, а остается 2 дня. Короче, сейчас 6 вечера, и за день мною "съедено" 1.3 литра кофе с молоком и кокосовым сахаром. Жесть. Соки делать некогда, наверное ночь опятьна гречке продержусь с кофе.

Не ругайте меня, правда аврал, и я к нему не готова оказалась... вот сдам эту дурь, и опять в голодание войду!

Эххххххх

[Решившаяся]

Сообщение от Ali-Lena

наверное ночь опять на гречке продержусь с кофе.

Не ругайте меня, правдо аврал, и я к нему не готова... вотсдам эту дурь, и опять в голодание войду!

Вот почему лучше ответственный голод проходить когда не треплют нервы на работе. Шпокойствие, только Шпокойствие. :)

Главное не сорви здоровье, остальное переживет.

[Ali-Lena]

Да на работе нервы и не трепють..... Ну а если спокойствия ждать, это я так никогда за себя не возьмусь. Ничего, сегодня-завтра сессия закончится, в выходные отосплюсь, и привет. А сегодня буду дружить с гречкой, и пить кофе ночью. Хотя кофе я по хорошему давно не пила. Совсем изредко, как то не хочется... да и потом опять не буду. От кофы у меня зависимости нет.

А насчет отека, 2 кг пока для меня совсем немного. При моем росте в 185 см, и весе, даже если совсем чуть чуть но везде задерживается вода - весы сразу скачут. В этот раз всё нормуль, и я рада что в плане питания как раз и не сорвалась. ура.

[Решившаяся]

Я на такой случай внепланового жора всегда держу че нибудь типа болгарского перца, помидора, свежего огурца. Вроде и еда, и вроде и не загрузилась. Организм думает, что его покормили)

[Gulichka]

Ali-Lena, никто тебя ругать не собирается.Срыв это когда остановиться не можешь,а ты вон какая молодец,сразу на голод собралась. Наеденное ,откладывается в жир в течение трех дней.если сделать разгр.день ,то и жиры не отложится.Удачи!

[chtch]

Сообщение от Ali-Lena

надо срочно доздать последнюю зачетную работу в институте.

Сдала??

[Vetochka]

Лена не переживай за наеденное, ты же не пироженные с кремом уплетала. Гречка вполне диетический продукт, а для работы мозга углеводы нужны. Все будет хорошо!