Просто дневник

[Мария11]

Сообщение от Нэлли

Попробовала сразу два способа.

Использую третий метод. Прокручиваю через мясорубку два раза хвою елочек вместе с мелкими веточками, складываю в банку, заливаю водой и держу в холодильнике. Ем как зеленую кашку.

[Нэлли]

Мария11 сказала:

складываю в банку, заливаю водой и держу в холодильнике.

Я считаю, что хотя этот метод и экономит время,он проигрывает. В небольшой порции, приготовленной непосредственно перед употреблением, сохраняется больше витаминов.

[Валерия57]

Витамин С в воде быстро окисляется и переходит в соединение не являющееся витамином- я хотела покупать аскорбинку и делать растворы, чтобы сберечь слизистую желудка- поискала информацию об устойчивости растворов аскорбиновой кислоты и нашла вот это.
"Биохимия аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота - это белый кристаллический порошок кислого вкуса. . Впервые в чистом виде аскорбиновая кислота была обнаружена химиком Зильва в начале прошлого столетия, который синтезировал ее из лимонного сока. По основным характеристикам она представляет кристаллическую субстанцию белого цвета, кислую на вкус и быстро разрушающуюся в воде.[3]"
https://school-science.ru/7/1/40862
ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ФАКТОРОВ НА УСТОЙЧИВОСТЬ АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ

[Нэлли]

Сегодня рискнула проверить себя- растёт ли сила рук и ног.
В зале занималась девушка с тренером. Выполняла упражнение жим лежа. Я всегда с интересом наблюдаю за подобными спортсменками. Однажды попробовала поднять этот гриф 20 кг, он мне показался тяжёлый.
Сегодня снова подошла и спросила:"Можно мне попробовать? Но я никогда не поднимала" Тренер пообещал, что будет страховать, дал общую установку как выполнять упражнение.
Легла, сняла гриф с опоры. Вижу оба переглянулись с улыбкой. Отжала раз, два, три. Краем глаза вижу как переглядываются с удивлением.Отжала 6 раз, больше не стала. Сразу изменилось отношение тренера. Посоветовал какое следующее упражнение выполнять и как.
А я то как в душе была довольна. Ощутимо увидела, что сила в руках прибывает. Так разбухарилась, что попробовала отжаться от пола, опираясь ни на колени, а нормально на носки. И ведь отжалась!

А вот длительность бега на дорожке уменьшилась. Теперь бегу не 20 минут а только 10-15. Видимо скорость 7,3 для меня великовата. Всё забываю про свой возраст. Но медленнее бежать никак не хочется.
Обычно вначале бег, затем разные силовые упражнения выполняю минут 30, потом пресс несколько упражнений и растяжка. Часу мне хватает до пота, т.к. отдыхаю между упражнениями не больше минуты. Устаю. Но тело радуется этой усталости.

[Нэлли]

Сегодня народу было поменьше. Сфотографировала себя на память . Пусть внуки смотрят.Авось тоже пойдут в спорт зал. Дочь уже пошла.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Нэлли

Сфотографировала себя на память

[Нэлли]

Загнала себя так, как загоняют лошадь . Взвалила на себя слишком много. И фитнес- клуб и обучение рисованию, обучение у мастера кондитера и тренировка в "махании" гантелей. И вдруг ко всему этому накрылся жёсткий диск в компе. Всё! Это было последней каплей. Смешно, но именно потеря массы фотографий из путешествий и походов , подборка нужных книг и видео выбили меня из колеи. Даже сердце заболело.
Сегодня восстановили работу компа, но предыдущая информация полностью потеряна.
Сейчас навалилась усталость и не желание что-нибудь делать.

[Мария11]

Нэлли, да плюньте вы на всю эту виртуальную ерунду!!! Если все пропало, так значит так оно и надо!!!
Уж так ли часто мы пересматриваем свои фото и видео? А кроме нас, они, вряд ли кому нужны.
А книги? Их всегда можно найти в инете или купить...
Успокойтесь, пожалуйста! Старайтесь избавиться от негатива в душе...
Подумайте лучше о своем здоровье!

[Княженика]

Нэлли, есть программы, которые восстанавливают информацию и с жёсткого диска. Не отчаивайтесь! Понимаю, как вам сейчас тяжело... Но мы всегда рядом, мы не виртуальные, мы - настоящие друзья! Обнимаем!

[TatSu]

Надо было жесткий диск отдать на восстановление информации в хорошую фирму. У нас парни на работе этим занимаются. Конечно жаль, что так получилось