Дневник Excellence №2: Тепло!

[Em7]

green waif, сегодня посмотрю, что за Коэны и на кой они)))

мммм, шашлыкиии.....

что в них хорошего? лучше сварить мясо и всё

[Эликсир]

Anonimus (Excellence), ну я ж опять не жру! А так, конечно, ничего. Кроме вкуса.

[Em7]

Сообщение от green waif

ну я ж опять не жру!

поддерживаю и сердцем и рукой)))
Голод может дать самое вкусное, так что при этом думать о еде не нужно.

[Em7]

Побегать не получилось. Началась сильная простуда. Нос заложен, насморк. Как всегда, это без температуры и вот сейчас болит голова.
Эта слизь от неправильной работы кишечника. Вот и ешь больше... таков крест!

Отжался на брусьях 10 раз пульс в конце отжиманий 172, но вероятно был на несколько ударов выше(так работает пульсометр, но это не критично)
Как видно, даже в этом моём положении, результаты растут.
Мои главнейшие задачи: научиться отдыхать во время, не доходя до ручки и избавиться от этой простуды. Затем идёт прибавка веса.

[Паша]

Сообщение от Anonimus

Становую делать мне проще, чем приседать. Она как-то естественнее: взял - потянул - поставил на место.

Мне тоже нравится становая, раньше я делал и становую, и приседания, но вес тела сильно зашкаливал. И даже полуголодное существование не помогало. Поэтому пришлось от становой на время отказаться, да и приседания делать как можно реже. Сейчас на малоедной калорийности питания вес снизился до комфортного состояния, и, чтобы он дальше не снижался, начал с сегодняшнего дня делать становую на прямых ногах ( я ещё и приседаю, поэтому становая на прямых ).
Делаю в многоповторном режиме с умеренным весом ( 75 кг. ), т.к. задача не увеличивать вес, а остановить его уменьшение.
Anonimus (Excellence) , а ты когда собираешься начать делать становую?

[Эликсир]

Поздравляю с ником)

[Em7]

Сообщение от Паша

раньше я делал и становую, и приседания, но вес тела сильно зашкаливал

мышц слишком много не бывает, это валюта, как кровь

Сообщение от Паша

а ты когда собираешься начать делать становую?

Уже давно собираюсь, надо штангу откопать и наконец, сделать

Сообщение от green waif

Поздравляю с ником)

Спасибо, он сам изменился это следствие ЗОЖа

[Эликсир]

Anonimus, зож хорош и всем пригож, только ложь, что есть не хошь(((

[Em7]

green waif, ладно, не хандри! все тебя любят
Звезда ты наша адекватная!)))

[Эликсир]

Anonimus, не хандрю - тебя хотела повеселить забавным, как мне показалось, экспромтом, актуальным лично для меня. А вообще, что-то в последнее время так много комплиментов, вдруг, откуда не возьмись, что даже и как-то неловко. Теперь ещё и звезда. чё-йто вы, а?)