Возвращение форм и здоровья... (6+7+7+28)

[Фунтик]

Elen, про 40 дней уж ты загнула, хотя...

[YanChic]

Elen, ничего себе не стайер?!!! А кто ж тогда???
Удачного выхода

[тоша]

Elen, из голода вышла?

[Elen]

Всем привет! Извиняюсь за задержку.
Сегодня у старшего был утренник. Вчера с обеда до половины второго ночи занималась костюмом. Руки не доползли до дневника.


тоша, спасибо, отчитываюсь.

Вчера 28-й день. Вес 73,9. Самочувствие без изменений. Вода около 2 литров. Заготовка фруктов (закупка).

Сегодня 1-й день выхода. Вес утром 73,7.

Сначала резюме по каскаду:

1-й голод (6 дней): 94,7 - 89,1 =5,6 кг ушло
выход (4 дня): 89,1 - 90,9 = 1,8 кг набор

2-й голод (7 дней): 90,9 - 85,3 = 5,6 кг ушло
выход (4 дня): 85,3 - 86,6 = 1,3 кг набор

3-й голод (7 дней): 86,6 - 81,1 = 5,5 кг ушло
выход (10 дней): 81,1 - 84,1 = 3 кг ровно набор

4-е голодание (28 дней)
84,1 - 73,7 = 10,4 кг

Всего на начало длительного выхода за 4 ступеньки ушло 21 кг. Неплохо. Но для меня 10,4 кг за последнее - маловато, т.к. летом 10 кг уходило за 14 дней. Одно из двух - или летом больше уходит, т.к больше движения и выделений через кожу (жарА), или организм привыкает к голоданиям и жадничает .
Ну, да ладно, что имеем, то имеем.
Впереди - самое главное и самое трудное (для меня) - правильный выход для сохранения веса или минимального набора. Очень хочется верить, что у меня это все-таки получится.
Запланированного веса до Нового года не достигла, но очень - то не переживаю. После окончания выхода буду заходить снова, не знаю, на сколько, определюсь позже.

Сегодня с обеда выпила 3 раза по по 250 разведенного апельсинового сока (1/3) и около 1 л воды.

Всем спасибо!

[YanChic]

Сообщение от Elen

организм привыкает к голоданиям и жадничает .

Я склонна думать, что жадничает. Те же проблемы.

Elen, сегодня у тебя 73.7. Это удивительный результат! Если продержишься неделю на соках - видеть тебе 69 с копейками, но надо ли??? У меня в середине второго голодания здравые мысли приходили в голову, что 65 - это то, что реально можно получить. А скинув до 58, сразу захотелось иметь 60 в идеале. Ан нет! Организм не обманешь!!! Главное это то, что процесс по снижению веса запущен и мы знаем механизм, как контролиролировать его (вес)!!! Это самое главное, а остальное - после Нового Года!!!

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Elen

начала резюме по каскаду:

1-й голод (6 дней): 94,7 - 89,1 =5,6 кг ушло
выход (4 дня): 89,1 - 90,9 = 1,8 кг набор

2-й голод (7 дней): 90,9 - 85,3 = 5,6 кг ушло
выход (4 дня): 85,3 - 86,6 = 1,3 кг набор

3-й голод (7 дней): 86,6 - 81,1 = 5,5 кг ушло
выход (10 дней): 81,1 - 84,1 = 3 кг ровно набор

4-е голодание (28 дней)
84,1 - 73,7 = 10,4 кг

Аплодисменты!!!!!!!!!

[Elen]

YanChic, спасибо, ты правильно говоришь. Я осознаю, что вес немного опустится, а потом все-равно поднимется.
Очень рассчитываю не выйти за пределы 76-77 на момент следующего голодания.

Сегодня 2-й день выхода.
Вес 73,5.
Апельсиновый сок около 1,5 л в разбавленном виде 1/2 + вода около 1 л.
Просыпается аппетит.

[Юнита]

Elen, сижу, пью пиво и искренне тебе завидую... На украинском языке есть поговорка и переводится примерно так "дурак мечтою богатеет". Сейчас это про меня сама давно практикую голод, каждую осень и весну дней по 20. А вот в этот раз никак не могу начать (сперва свадьба дочери, потом еще чтото...отговорки!) Подскажи пожалуйста как себя подтолкнуть? (с бизнесом нелады, с мужем рассталась и т.д.) А ты просто УМОЧКА, у тебя все так красиво получается :)

[Elen]

Сообщение от МаринаР

Всех с наступающими праздниками !!!!

МаринаР, спасибо! И тебя тоже с наступающими, всех благ и ВДОХНОВЕНИЯ!

Сообщение от Юнита

... А вот в этот раз никак не могу начать (сперва свадьба дочери, потом еще чтото...отговорки!)

Юнита, у меня была такая - же история. Последние голодания проводила с апреля по июль в этом году, по планам должна была в августе и сентябре каскадом продолжить, но обстоятельства... к концу сентября, набрав весь сброшенный вес обратно (около 14 кг за 2 месяца), в течение полутора месяцев через день пыталась начать голодание, но срывалась... потом завела здесь дневник и это хорошо подстегнуло... кроме того, у меня есть серьезные причины для голодания кроме избыточного веса, я в дневнике писАла.
Все получится! Заведи дневник, будем к тебе заходить, поддерживать. Все, что произошло у тебя в жизни в последнее время, как -раз и должно стать хорошим толчком для голодания.

Сообщение от Юнита

свадьба дочери

Такая молодая мама!

P.S. У тебя в адресе опечатка ))

[Юнита]

:) нет :) мама я не молодая :) дочери восемнадцать :) мне тридцать восемь. она немного поторопилась с замужеством, хотя и не факт, время покажет :) опыт мой ведения дневников, к сожелению печален, дважды начинала и дважды срывалась попробую еще раз :) завтра как раз подходящее время по лунному календарю начинать (точнее сегодня ночью), жду у себя в гостях :) пишу через телефон, поэтому немного не читабельно, простите :) всем удачи! спасибо про адрес :) за четыре года так и не заметила (тебе букетик цветов, в телефоне не отображаются смайлики)