Каскад сухого голодания 3 через 3

[ПЁТР48]

3Й ДЕНЬ ЕДЫ: Вчера не писал,что-то заматался,но бегал вчера и сегодня по 2 часа.
После однодневного отдыха,бежалось намного легче! Вес мой ВЕС! вцепился в меня как пиявка,не хочет отпускать и отбавляется по грамулькам. Тяжело! Вот прошло уже
полтора месяца,но 10 килограмм! Ну как же это мало! Нагрузка вроде хорошая,бег хоть и трусцой Требует очень большого и постоянного труда,труда,труда.......
Отдача мизерная, только вот чувствовать стал себя получше,нагибаться стало полегче.Рубашки,которые забраковались по причине несхождения пуговиц на животе,снова стали востребованными и застёгиваются вполне нормально. чему я рад несказанно. Но вот ВЕС ВЕС ВЕС...... НЕ радует.
Давление134/95 Нижнее Высокое Таблеток по прежнему не пью!
Пульс70
ВЕС110.7
Такие муки,такие ограничения и такая скудная отдача!!!!......

[RezedaSHKA]

Сообщение от ПЁТР48

Отдача мизерная, только вот чувствовать стал себя получше, нагибаться стало полегче. Рубашки, которые забраковались по причине несхождения пуговиц на животе, снова стали востребованными и застёгиваются вполне нормально. чему я рад несказанно. Но вот ВЕС ВЕС ВЕС...... НЕ радует.
Такие муки, такие ограничения и такая скудная отдача!!!!......

Хм... Все-таки что важнее? снижение веса или, цитирую: "только вот чувствовать стал себя получше, нагибаться стало полегче. Рубашки, которые забраковались по причине несхождения пуговиц на животе, снова стали востребованными и застёгиваются вполне нормально"?
Объемы уходят (раз рубашки застегиваются), самочувствие улучшается, таблетки не пьете... - на мой взгляд это очень важно и надо радоваться такому результату...

[Winter]

ПЁТР48, Вы меня извините, но зачем Вы бегаете, с таким весом ? Я себе со своим весом не позволяю пока бегать, а у меня всего 86 и я младше Вас. Ходите, ходите в горку как можно дольше и эффект будет. Вы не оправданно мучаете себя чтобы достичь, того, что быстро не достигается. ImHO конечно.

[ut5im]

А как Вы питаетесь эти 3 дня.Есть сильно не хочется?

[Subul]

Сообщение от Winter

Вы меня извините, но зачем Вы бегаете, с таким весом ?

Неа, не вариант))) Мы ему говорили))) А он всё равно бегает! Аж завидно! Молодец!

[ut5im]

Вес не важен - это следствие.Важнее другое: например кишки.А с ними за три дня сухого да и мокрого ничего не произойдет.

[Winter]

Сообщение от ut5im

Вес не важен - это следствие..

Вес крайне важен, если мы говорим о беге, тут идут нагрузки на суставы и связки... чуть перенапрягнуть и травма, которую потом лечи годами... зачем такой риск.

Сообщение от ut5im

Важнее другое: например кишки.А с ними за три дня сухого да и мокрого ничего не произойдет.

Тоже не согласен, 3 дня СГ реально многое выжигают изнутри. Даже 3 дня. Но это чисто ImNO, конечно.

ПЁТР48, очень большой молодец в этом плане. Результаты будут обязательно, будут. Только надо может чуть стратегию сменить. И главное слушать органоид, как он там, может неделю передышки дать, просто погулять по воздуху, ВГ денёк или ещё что.... но ПРОДОЛЖАТЬ. И кишки выправятся и колени загнуться.

[ПЁТР48]

Subul, Спасибо Вам! Вы мой постоянный защитник и доброжелатель! Вы даже не представляете себе какой я Ваш поклонники и болельщик1 Слезть с веса в140 килограмм,сбросить20,и продолжать заниматься собой,я в восхищении!!!
Отвечаю всем постараюсь ответить на всё. О питании; на еде я ем всё,но стараюсь есть всегда меньше чем обычно.Хлеб:-я стал редко позволять себе его. Только,когда
очень сильно захочется,то немножко.Наесть122 килограмма настолько легко,насколько трудно убрать лишние37 килограмм. Я ещё только в начале моего пути,первые 10-11 килограмм.на них ушло полтора месяца,это значит что строго
заниматься собой нужно будет целый год. Дай то БОГ что-бы не остыть и не прекратить заниматься и не давать воли своему нашкодничевшему организмусу.
Про бег:- С бегом у меня дружеские отношения.Лет 15 назад,когда после инфаркта
я затежелел,только бег дал мне возможность сбросить лишние килограммы.Бегал я тогда около 3х лет. Сейчас всё вспомнилось и организмус мой к бегу относится благосклонно.Первые пол часа трудно вступить в ритм бега,но зато потом бежишь без всякого напряжения.Шлёп,шлёп,шлёп, шлёп. Вот под эти звуки думается о разном,и о прошедшем тоже. Зачем жил? чего под зановес добился? Соскучился по
внукам.Живут они у меня в Германии.Наверное придётся нынче осенью к ним съездить. Вот в прошедшую неделю я 2 дня убил на загран паспорт. Визы мне не нужны,потому как я являюсь ещё и гражданином Германии, но жить там я не хочу.
Не моё это государство. Вот там я и продолжу свои побегушки. Зима там мягкая,правда идут часто дожди,но бегать можно. Стабильных морозов там нет.
Снег выпадет и растает. Так что побегушек своих я не брошу.Да и по моему организмусу моему бег нравится!! Он его переносит ХОРОШО. Ну и с каждым моим голоданием я всё равно хоть на чуть,чуть становлюсь легче,значит шаги становятся чётче ,чуть быстрее,хотя за скоростью я совсем не гонюсь,и скорее
всего, со скоростью буду бороться.Мне нужна неторопливая трусца,которой я могу бежать часа 3-4. Вот завтра я попробую 3 часа пробежать и поделюсь с Вами своими впечатлениями.Вот сколько много написал.Выложился. Вы уж надо мной не смейтесь.Всем,всем ,всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО за Вашу доброту и участие!!!!!...

[Subul]

Бобби Юлих,
из рассказа о моменте в ходе гонки
Tour de France 1987 года.
Приверженность спорту не декларируется первой гонкой сезона; она выражается во всем, что вы делаете уже сегодня для того, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Истинная приверженность проявляется 365 дней в году и 24 часа в сутки.
Испытание собственного потенциала -это не то упражнение, которым вы можете заниматься когда угодно, по своему усмотрению. Достичь вершин совершенства реально лишь тогда, когда вы начинаете жить, дышать, есть и спать с мыслью о занятиях спортом.

Это конечно слова о велоспорте и велосипедистах, но они применимы к любым занятиям. Золотые слова, как мне кажется. Создают стойкую мотивацию к занятиям своим здоровьем! Удачи нам, Пётр!

[Donnia]

Сообщение от ПЁТР48

Такие муки,такие ограничения и такая скудная отдача!!!!......

ПЁТР48, вы молодец!!! Держитесь, гоняйте неудувлетворенность собой, заметно легче должно стать после трех-четырех месяцев. Усилия сначала вроде нерезультативны, незаметны почти совсем, потом результаты начинают суммироваться, а потом умножаться.
А на тему «бегать», я, например, с лишним весом бегать не могла, но я вообще люблю плавать. А если вам нравится бег, вам от него хорошо или вы просто привыкли, то бегайте на здоровье, просто будьте внимательны к себе.