"Запускаем" обмен к лету))

[Hungry85]

Сообщение от Norg

кто сказал "жиром"? разве вес можно набрать либо жиром, либо водой? Я только говорил, что не водой. Хотя вчера, например, обнаружил и у себя небольшой отек. И в дневнике об этом своевременно упомянул )

Ну есть еще 2 варианта: мышечная масса и заполнение ЖКТ. Первый явно исключен: если бы она прибавлялась так быстро, все спортсмены и культуристы стали бы фанатами голодания. А если второй, то ничего страшного в прибавке веса, получается, нет. Все выйдет, когда придет время.
Хотя я думаю, что там всего помаленьку: и жидкости, и жира, и еды в кишках.

[Hungry85]

Ну вот, была вчера на этих шашлыках. Ела арбуз, огурцы, помидоры, зелень прямо с грядки. А еще 3 нехилых таких кусочка шашлыка и выпила пару бокалов красного вина. Точнее, пили мы там из кружек, так что, "бокалы" эти были далеко не по 200 мл, поэтому можно сказать, что 3-3,5. Отеков пока не наблюдаю, что для меня весьма странно. Видимо, настигнут меня позже, в то, что их не будет, я не верю. Со стулом тоже все в порядке. Легкое несварение, конечно, есть, но если б и этого не было, все было б слишком хорошо.
Следующая неделя тоже тусовочная какая-то получается. Активизировались мои друзья, которых раньше никуда на аркане было не вытащить))) Посему принимаю взвешенное решение провести 1 СГ во всторник, среду-четверг на овощах и фруктах, а дальше уже не голодать. А то надоели эти бесконечные возлияния-очищения-возлияния. Похудения все равно никакого, а для ЖКТ только вред... Поэтому до августа больше 1 дня в неделю голодать не буду. А в ближайшие 2 недели даже и 1 день не буду проводить, чтобы все окончательно устаканилось и я увидела настоящие результаты. В дни, когда это возможно, буду сидеть на овощах-фруктах и вести атаку на лишний вес по другим фронтам: физическая активность, обертывания и упражнения на проблемные места. Дневник пока не закрываю, буду отписываться о своих успехах и через 2 недели - о результатах проведенной серии голоданий.

P.S. Один вывод я уже сделала: в голодании нельзя стреимиться отсидеть больше, чем ты изначально замысливал. Я была настроена на 4 сухих трехдневки и они у меня получились. Дальше уже какая-то ерунда пошла: в первый раз с одним днем ВГ, второй раз вообще 2 дня вместо 3х... В общем, когда не идет, надо заканчивать.

[Hungry85]

Про сегодняшний день написать почти нечего. На работе была предотпускная жрушка, про нее знала, поэтому голодать и сидеть на диете и не планировала. Завтра сяду на 1 день, т.к. после шашлыков и т.п. организм все же требует очистки и разгрузки.
А вообще у меня квартирантка съехала. Надо, наверное, поехать пожить одной на ту квартиру. Там можно будет покупать те продукты, которые можно, и никто не будет соблазнять тем, что нельзя...

[Norg]

Hungry85, хорошая идея с квартирой а ты не в Новосибирске? а то я рассматриваю варианты аренды жилья )
А насчет твоих давешних слов на тему того, что 1-2 кг в сутки - недостойные моего внимания колебания, потому что я не девушка, я в эти выходные прямо убедился в твоей правоте ) было пару раз так, что ходил в туалет в два приема с интервалом в 10 минут. Так вот, до этих двух походов - 86,2 кг, после - 84,8 кг. Практически полтора килограмма вмещает моя прямая кишка так что я решил, что ты была права!
П.С. Извиняюсь за сомнительные подробности

[Hungry85]

Norg, нет, не в Новосибирске, хотя и довольно близко по меркам Сибири)) А одному жить для похудения и правда лучше. Я когда жила, сильно похудела, хотя тогда у меня любимыми местами были тогда блинные и пиццерии. Просто, кроме этого блина или пиццы, могло и ничего не перепасть за весь день.
Рада, что вес у тебя уходит. То ли еще будет, когда жидкость пойдет на выход! Думаю, если ты даже закончишь сейчас, твой вес после устаканивания всех процессов будет не более 82 кг. Но ты ведь, я так понимаю, собрался голодать так 5 недель. Глядишь и до семерочки доберешься.

О себе могу сказать, что чувствую себя хорошо. Вчерашнее несварение почти прошло, вернулась бодрость. По ощущениям не чувствую, что прибавила в весе. Визуально напрягает разве что живот. Когда я голодаю и он пустой, то висит скромненько фартучком и легко камуфлируется одеждой. А как только начинаю кушать, начинает торчать как у любителей пива. Отеки в этот раз совсем небольшие. Если принимать во внимание серьезное нарушение выхода, то можно сказать, что и не отеки вовсе. Вот думаю, может, диета по группе крови не лишена смысла? Согласно ей ведь мясо - моя лучшая еда...

[Norg]

Сообщение от Hungry85

Если принимать во внимание серьезное нарушение выхода, то можно сказать, что и не отеки вовсе. Вот думаю, может, диета по группе крови не лишена смысла? Согласно ей ведь мясо - моя лучшая еда...

Попробуй выходить на мясных продуктах?.. Сначала - рыба как самое легкое, потом курица, потом говядина постная. По опыту всех и каждого, после голоданий длительнее 1-го криза чувствительность к пище сильно обостряется. Если мясо и правда лучшая еда, ты это сразу почувствуешь. Но учти, что возможны разные негативные последствия таких выходов, и я тебе не рекомендую это делать. Но если бы я был уверен, что для меня что-то является идеальной едой, непременно бы проверил именно таким способом.

Сообщение от Hungry85

Рада, что вес у тебя уходит. То ли еще будет, когда жидкость пойдет на выход! Думаю, если ты даже закончишь сейчас, твой вес после устаканивания всех процессов будет не более 82 кг. Но ты ведь, я так понимаю, собрался голодать так 5 недель. Глядишь и до семерочки доберешься.

Собрался именно так, да. Но скорость снижения веса может измениться, с 1 кг/сутки до 0,5 кг/сутки, например, или еще меньше. Посмотрим, короче. Визуально моих результатов на теле пока не видно, но штаны начали спадать. Сегодня впервые за последние 7 месяцев надел ремень, чтобы штаны держались.

[Жужа999]

Сообщение от Hungry85

Визуально напрягает разве что живот. Когда я голодаю и он пустой, то висит скромненько фартучком и легко камуфлируется одеждой. А как только начинаю кушать, начинает торчать как у любителей пива.

Что подумываешь делать с кожей после существенного похудания? Будешь делать какие-нибудь процедуры для утягивания кожи? Массажи там, обертывания, упражнения?
Меня этот аспект в моем похудании очень напрягает - боюсь кожа обвиснет

[Hungry85]

Norg, на мясных продуктах - это даже для меня слишком круто, тем более, после голодания дольше 1 криза. Может, обменные процессы у всех по-разному протекают, но желудок-то все равно один и толкать в него мясо после голодания вряд ли есть хорошо. Хотя и не смертельно, как показывает мой опыт)) Другое дело, можно попробовать на каком-нить рыбном или курином бульоне. Такой вариант выхода я где-то встречала. И такие бульоны дают людям в больницах после продолжительных воздержаний от пищи, они считаются щадящей пищей для ЖКТ.


Жужа999, да пока не замечаю, чтоб так все отвисало. Правда, и не подтягивается)) То есть пока похудение на уровне общего уменьшения объемов, а складки и локальные отложения, где были, там и остались((( Хочу хоть немного изменить ситуацию перед пляжным сезоном. Планирую пользоваться антицеллюлитными средствами серии Fitness Body. Они продаются практически в любой аптеке, стоят копейки и достаточно эффективны. Сейчас уже начала массаж проблемных зон антицеллюлитным дренажным кремом. К профессионалам не хожу, массирую сама. А еще думаю подключить такую фигню: мажешься кремом для похудения, обертываешься клеенкой или пищевой пленкой - и делаешь упражнения на проблемную область. Я так зимой такие для талии делала - и без всяких голоданий ушло 6 см за 2 недели, правда, потом начались серьезные проблемы в жизни и не до этого стало.

Итак, сегодня у меня СГ. Уже 18,5 часов. Однодневные голодания уже, наверное, скоро перестану замечать. Ближе к утру был опять массовый исход жидкости, а еще кишечник полоскало со вчерашнего вечера. Такое ощущение, что организм уже надрессиорован на голодание по вторникам, поэтому сам себя готовит.

[Norg]

Сообщение от Hungry85

а еще кишечник полоскало со вчерашнего вечера. Такое ощущение, что организм уже надрессиорован на голодание по вторникам, поэтому сам себя готовит.

я тоже заметил такую же фигню. кишечник полоскало ваще как надо. подробнее - у меня в дневнике.

[Hungry85]

Сообщение от Norg

я тоже заметил такую же фигню. кишечник полоскало ваще как надо. подробнее - у меня в дневнике.

Я у тебя читала. Так что, думаю, что очищение - процесс, который не особо нуждается во внешней помощи. Отчасти поэтому я, например, против клизм. В страшилки про интоксикацию не особо верю: неужели человеческое тело, способное выжить в экстремальнейших условиях, позволить убить себя какому-то залежавшемуся в кишечнике дерьму?! Думаю, само легко от него избавится, когда будет нужно.