Эксперементальным путем.

[Toinen]

Итак, каскадный выход с понедельника по пятницу подходит к концу.
Вес 57,6.

В первые три дня была на апельсиновом и морковном соках,к вечеру третьего дня добавила овощной смузи и в конце недели овощной салат без соли.Раз в день позволяла себе большую чашку чая с медом и лимоном,кофе не употребляла.
Сегодня позволила себе вкусняшку в виде щавелевого супчика.

Завтра захожу на второй виток ВГ на 7 дней.

Пы;Сы...наконец-то начунаю нравиться себе в зеркале.

[Kapibarka]

Привет
Удачных тебе голоданий и последующих удержаний

Несколько страниц назад я у тебя прочитала, что самое сложное начинается после выхода. Поясни пожалуйста, что ты имела ввиду? Проснувшийся аппетит или еще что?

[Toinen]

Сообщение от Kapibarka

Привет
Удачных тебе голоданий и последующих удержаний

Несколько страниц назад я у тебя прочитала, что самое сложное начинается после выхода. Поясни пожалуйста, что ты имела ввиду? Проснувшийся аппетит или еще что?

Kapibarka спасибо.

Все банально просто.
Постепенное,не сразу после ВГ, возвращение к привычному образу питнаия, возвращает первоночальный вес и дает еще прибавку на случай последующего голодания, посему после ВГ для удержания веса необходимо переходить на дугой образ питания,причем каждый делает выбор индивидуально.Универсальный совет только один,новое питание должено быть менее калорийным чем до.

[Азина]

Сообщение от Toinen

Постепенное,не сразу после ВГ, возвращение к привычному образу питнаия, возвращает первоночальный вес и дает еще прибавку на случай последующего голодания, посему после ВГ для удержания веса необходимо переходить на дугой образ питания,причем каждый делает выбор индивидуально.Универсальный совет только один,новое питание должено быть менее калорийным чем до.

Второй вариант сознательно уменьшить объем, у меня в свое время подействовало.
А ваще весной голодать самое то- нет обилия натуральных фруктов и овощей и орг после зимы набрался токсинов, освободить его от этого- благое дело. С такой установкой и настроение сразу пойдет вверх.

[Toinen]

Сообщение от Азина

Второй вариант сознательно уменьшить объем, у меня в свое время подействовало.

Как вариант нового образа питнаия- да согласна, уменьшение объема потребляемого даст положителный эфект.Можно уменьшить порцию,можно делать разгрузочные дни на воде в течении недели.Еще раз повторяю-все сугубо индивидуально.

Сообщение от Азина

А ваще весной голодать самое то- нет обилия натуральных фруктов и овощей и орг после зимы набрался токсинов, освободить его от этого- благое дело. С такой установкой и настроение сразу пойдет вверх.

У каждого свое предпочитаемое время для голодание,у меня это осень,зима. Особенно хоршо получается в посты.

[НаталкаМ]

Сообщение от Азина

Второй вариант сознательно уменьшить объем, у меня в свое время подействовало.
А ваще весной голодать самое то- нет обилия натуральных фруктов и овощей и орг после зимы набрался токсинов, освободить его от этого- благое дело. С такой установкой и настроение сразу пойдет вверх.

как же мне научится перестроиться на другое питание)) У меня беда мои хорошие!! Я так поправилась аж стыдно

[Toinen]

Этап 2

День 1
Вес 58,2 ( в пятницу была вареная пища с солью,результат не замедлил сказаться)

Вчера был 1:й день 2:ой семидневки.
Небольшое, но выматывающее чувство голода присутствовало целый день, позволила себе минералки.
Голова к счастью не болит что не может не радовать.
Настроенка кисловатая, все-таки весной голодается сложнее чем например осенью,на улицах, в кафешках полно весело пьющих и жующих лиц.Я и сама очень люблю в теплых солнечный весенний денек выпить бокал шампанского и скушать мороженку на Эспланаде,это почти ритуал,а в этом году приходится себя этого маленького удовольствия лишать, что незамедлительно сказывается на настроенке,но отражение состояния своего тела в зеркале это недовольство компенсирует.

Всем солнечного дня.

[Toinen]

Этап 2
Дни 2 и 3

Вес 57,7

Вчерашний и сегодняшний день по самочувствию блезнецы братья, ничего нигде не болит не колет, НО, постоянное нервирующее чувство голода не отпускает ни на минуту.
Такое за весь мой опыт впервые,надеюсь что завтраший день голод притупит.

[Toinen]

Этап 2
День 4

Вес 57,2.

Тушка моя с накопленным жирком расставаться не очень спешит.
Самочувствие хоршее и наконец-то меня отпустило чувство голода.С пищей общаюсь, запахи не раздражают.Голова моя,зайка работает адекватно,так что в трудах преведных с утра до вечера.


Всем спокойной ночи!

[Toinen]

Этап 2

Дни 5;6
Вес 56,2.

Вчера на меня снизошло состояние Будды.Покой и душевное равновесие.Очень приятный бонус голодания,обожаю это состояние.

Завтра последний день 2:го этапа.