Дефицит магния и болезни

[Валерия57]

Источник не указывает- обычно это кровь и волосы.

[М.Кучевасов]

Сообщение от Валерия57

Источник не указывает- обычно это кровь и волосы.

В любом масле, кроме жирных кислот ничего нет. Да и...поднять кальций в три раза... а зачем это надо?
И чем оно может поднимать?
В кунжутном масле есть витамин Е и жирные кислоты, в том числе омега 3.
Для того что бы набрать суточную дозу витамина Е, с кунжутным маслом, нужно слопать 200 грамм масла. Ничего выдающегося в нем нет. Всё остальное - это чистый маркетинг - или обман если по простому.
Даже в рыжиковом масле больше витамина Е в 5-8 раз.

А так... магний и кальций можно найти даже в стратосфере, по несколько атомов на кубический километр...

Вот тут можно состав масел узнать - http://health-diet.ru/base_of_food/food_24515/

[румба]

Мне нужно, чтобы - в костях, а вам все равно?

[Orda1]

E_Lena, расскажите, как вы делаете цитрат магния? Если можно, подробно, для особо непонятливых.

[E_Lena]

Orda1, к одной чайной ложке карбоната магния добавляю 200 мл горячей воды. При смешивании получается белая, непрозрачная жидкость. В эту белую жидкость подсыпаю по чуть-чуть лимонной кислоты и помешиваю, при этом выходят газы. Продолжаю подсыпать лимонную кислоту и мешать до тех пор, пока вода не станет светлой и прозрачной и перестанет шипеть. Так просто калдуется цитрат магния из карбоната магния.

Эти 200 гр принимаю 3 дня по 3 раза в день, отмеряя каждый приём по 20 мл шприцом.

[Orda1]

Сообщение от E_Lena

Orda1, к одной чайной ложке карбоната магния добавляю 200 мл горячей воды. При смешивании получается белая, непрозрачная жидкость. В эту белую жидкость подсыпаю по чуть-чуть лимонной кислоты и помешиваю, при этом выходят газы. Продолжаю подсыпать лимонную кислоту и мешать до тех пор, пока вода не станет светлой и прозрачной и перестанет шипеть. Так просто калдуется цитрат магния из карбоната магния.

Эти 200 гр принимаю 3 дня по 3 раза в день, отмеряя каждый приём по 20 мл шприцом.

Ага, спасибо. А сколько в ложке грамм, не взвешивали? С горкой, без горки? Чайные ложки тоже разными бывают И какое количество магния как вам кажется в 3 шприцах - 60 мл?

[E_Lena]

Одна чайная ложка -это где-то 5 г. Я беру полную, но без горки или слегка.
Но, Кучевасов уже комментировал и объяснял подробно о приёме цитрата магния сделанного из карбоната. Вот ссылка.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=210

[Orda1]

Сообщение от E_Lena

Одна чайная ложка -это где-то 5 г. Я беру полную, но без горки или слегка.
Но, Кучевасов уже комментировал и объяснял подробно о приёме цитрата магния сделанного из карбоната. Вот ссылка.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=210

Спасибо ещё раз. Я читал комментарии Кучевасова. Я думал от вас что то новое узнать 5 г делим на 100 умножаем на 29. То есть у вас 1450 мг. Приблизительно по 500 мг в день. А цитрат кальция вы химичете?

[E_Lena]

Купила в аптеке глюконат кальция 500 мг в таблетке. Думала, это тот же мел или карбонат кальция. Оказалось, это не одно и тоже.

Хотелось бы сразу разделить эти два понятия – мел и глюконат кальция. Это не одно и то же. Натуральный мел – это карбонат кальция, а глюконат — это не натуральный кальций. Глюконат кальция практически не усваивается, потому его народ ест годами, пачками каждый день, у многих руки-ноги трусятся, при мысли о куске мела или пластинке глюконата кальция, как у наркоманов…

Источник http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produ...#ixzz4K37QLPK4

Карбонат кальция на килограммы, чтобы делать цитрат, ещё не искала. Но, собираюсь.

[E_Lena]

Кучевасов, подскажите, плиз. Купила кальций углекислый и пробовала сделать цитрат по аналогии с магнием. Но порошок кальция не растворился, что не так?