Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Виктор8]

Сообщение от Лара-М

Виктор, вы имеете в виду "тёплое место и тёплую стенку ?!"

ой

Тибетские йоги туммо, говорят, могут голой попой на льду сидеть и при этом всю ночь мокрые простыни телом сушить.
Я, конечно, тоже так могу, только недолго, секунд 30 ))
Поэтому мне для начала лучше подойдет "теплое место и теплая стенка..."

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Я читал, что у Ксении тренером какое-то время был Иван Денисов. Есть у них и фото вместе с медалями и кубками. Но информация ею не подтвержденная.Вообще давно не видел её новых интервью.
А рекорд, конечно, впечатляет!

Да, скорее всего так и было, чтобы быстро расти очень желательно перед самостоятельным творчеством быстренько пройти все что наработано в этой сфере. Думаю первоначально Денисов ей заложил фундамент и передал опыт. Потом Ксения открытая и общительная как будто, она и сама щедро делилась со всеми и для себя помощь получала ото всюду.

[Пумба]

Я тоже открытый и общительный!

[Лара-М]

Виктор8 , нетушки-нетушки - "тёплое место и тёплая стенка" (по А. Райкину) - это место моих исканий, а вы уж где-нибудь в другом месте , у каждого свой индивидуальный путь !
А вы - молодец , с юмором у вас всё в порядке !

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Я тоже открытый и общительный!

Значит тоже скоро рекорд установишь!!!

[Сергеев]

В 22 часа лег спать. В 23 часа проснулся потому что шею прострелило так что и на боку лежать больно и на спине больно. Встал заварил валерианы с перцем ну и другой фигни мята, пустырник, хмель. Включил на всю газ чтобы прогреть. Нашел верблюжий пояс для поясницы, который лет 20 провалялся а раньше я одевал для поясницы а теперь намотал на шею. И понял что если бы я сейчас оказался в тех условиях когда был в Казахстане при морозе 42 градуса и полопались трубы отопления, то сдох бы за одну ночь. Тогда ничего недели 2 наверное прожил, полы помоешь и тряпка к полу примерзала, а сам как то нормально только дискомфорт.
Начал поднимать гантели по 1,5 кг и по 2 кг . Хруст во всех суставах очень громкий, но полегчало. Теперь вот думаю, если лечь, то опять наверное заклинит. Придется газ оставить включенным и попробовать.

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Я тоже открытый и общительный!

К ней раз приезжала подучиться Аманда Вегнер из США. Точней она училась где то в Питере как международник, а к Дедюхиной специально приезжала подучиться конкретно рывку. Потом как я понял организовала ей поездку в США типа дать мастер класс. Ну и они ездили Денисов, Ксения с Амандой, которая там везде переводчиком была в гиревой науке. Очень девчонки там удивлялись почему у Ксении нет мазолей, когда у ихних у всех руки содраны при рывке 100 раз и менее. Даже она выступила на показательных и вырвала типа 200 раз и после этого вся ихняя команда изучала не появились ли мозоли на руках, но ничего не нашли. Мистика как у Виктора8. У них там самая сильная вроде была Кимберли Фокс, она значительно массивней и тяжелей Ксении, но в рывке так и не добралась до 200. Однако эта Кимберли Фокс неофициальная обладательница мирового рекорда в толчке по длинному циклу, установленному на ихних внутренних соревнованиях. На первенстве мира официально они в толчке соперничали с Ириной Мартыновой, новой для наших женщин дисциплине и Ирина победила тогда с результатом кажись 70 раз. Сейчас на России Мартынова жахнула 75 раз(2х24) - достояние России надо беречь и Славить!!!

[Пумба]

Сергей, если тебе сейчас делать гиревые упражнения тяжело, может быть тебе стоит пойти "в обход"? Ну, как все нормальные герои
Я имею в виду - временно переключиться на кардио. Быстрая ходьба, бег трусцой или скандинавская ходьба (мне кажется, очень хорошо пойдёт - и кардио, и плечевой пояс разомнёт). Тело отдохнёт от гирь, сердце немного прокачается, и ты сможешь потом делать более длинные подходы не выходя за максимум пульса.

Надеюсь, ты не будешь на меня ворчать за мой совет

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Надеюсь, ты не будешь на меня ворчать за мой совет

Не-е-е, у тебя советы всегда дельные. Это если бы ты мне посоветовал духовно усовершенствоваться для лечения артрита и понять зачем Небеса болезнь наслали, да и то я не ворчу. Завтра утром попробую чуть больше побегать, сегодня у меня какое то обострение и ходил в магазин попробовал бежать больно шее, а шагать вроде нормально. В инете написано про какую то лечебную физкультуру мол надо делать, а иначе воспаленные суставы утратят подвижность и типа вообще если воспаление надолго, то может плохо кончится - всякими деформациями и утратой подвижности. Ну я не вникал, у меня лечебная физкльтура закидывать гирю к плечу, но тяжелую пока делать опасаюсь и делаю 8 или 10 кг.
Диагноз я себе такой поставил - артрит возник на фоне инфекционного заболевания, которое я сперва просмотрел потому что температуру не мерил. Я и в былые годы в сентябре всегда болел, но потом затихло и проходила как угроза которую я чувствовал(самочувствие не айс без видимой причины.). И такая же хрень в декабре, только еще хуже потому что всегда в декабря начинают дополнительно подтромбовываться варикозные вены на правой ноге, всегда каждый год, начиная от 50 лет, когда тромбоз был тотальный. А летом у меня всегда подъем, поэтому главное до жить до марта месяца и начинается в организме подъем аж до 20 августа.
Октябрь как ни странно обычно хороший(средний) месяц и даже в октябре я изредко делал рекорды, например вырвал 16 кг на 160 раз я в октябре, но это было на накопленной летом базе, после того как отсиделся в черный сентябрь.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Сергеев

проснулся потому что шею прострелило

только что писала про книгу при подобных проблемах. там есть упражнение (7) оно очень помогает при проблемах в шее.
Книга "Вьетнамская йога при болях в спине" - Воронин Б .

Сообщение от Сергеев

Включил на всю газ чтобы прогреть.

одно время разводила канареек. не топили, грела квартиру газом. канарейки сдохли. намёк понял?