ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН - Страница 23

dad · 28-03-2007, 09:33

Диетологи израильской больничной кассы Клалит (б.к. - часть системы здравоохранения) предлагают такое меню на 1000 ккал. Они рекомендуют перед тем, как применить это меню, проконсультироваться у своего врача. Предлагаемый порядок употребления пищи можно изменить: например, обеденные порции можно перенести на вечер , утренние – на обед и т.п. Но в любом случае нужно пить много жидкости. Также можно есть по приправы. Овощи не ограничиваются.

В течение дня можно съесть: Одну порцию мяса или замену. 4 порции простокваши или замену. 3 кусочка хлеба или замену (1 кусочек нарезки – 20 – 25 г, калорийность – до 220 ккал – dad). 2 порции фруктов. 3 чайные ложки масла для салатов и для приготовления.

Утром:
Свежие овощи, Кофе или чай без сахара, 60г сыра с 50г простокваши, 1 кусочек хлеба.

Второй завтрак:
Порция фруктов.

Обед:Суп овощной, Порция курятины-гриль, Салат из свежих овощей, Большая порция вареных овощей, Десерт без сахара.

Полдник:
Чай или кофе без сахара, 3 сухарика.

Ужин:
Большой салат, Яйцо ваерное, 1 кусочек хлеба, Овощи вареные.

В течение вечера:
Сыр 60г, Простокваша 50г, Проция фруктов.

В течение дня: стакан молока для кофе.

По поводу вареных овощей. Я их не варю, а только нагреваю до кипения, залив кипятком.

Илья · 28-03-2007, 10:12

Вот это ЗОЖ!! ЖЖОТ,ЖЕСТЬ...чё там еще

А!

Ф топку!

Я бы на таком подох уже...

dad · 28-03-2007, 10:19

Илья,
если бы вы еще рассказали почему..

Илья · 28-03-2007, 10:25

dad,
я рассказывал,просто Вы редко появляетесь

И оно Вам надо?Кто-нибудь,авось,поймет.

Sreda · 28-03-2007, 10:44

Илья, жалко, что больше одного "спасиба" не поставишь. Считайте, что под вашим 216 постом я "спасибкнула" раз двести.

начюспортсмен · 28-03-2007, 14:34

С точки зрения Аюрведов:
утром :с 5часов можно есть фрукты,сладкое(утром оно не вредно!)
днем:до 14ч можно есть почти всё( зерновые,бобовые,хлеб,томаты,орехи,специи)
вечером:до 18ч можно гречку,овощи(кроме томатов)
молочные продукты: целый день можно употреблять,даже перед сном полкружки горячего молока для хорошего сна
р.s: мясо,рыбу и яйца они не советуют потреблять!

Romualdas Bajarunas · 31-03-2007, 13:09

Цитата:

Сообщение от начюспортсмен

С точки зрения Аюрведов:
утром :с 5часов можно есть фрукты,сладкое(утром оно не вредно!)
днем:до 14ч можно есть почти всё( зерновые,бобовые,хлеб,томаты,орехи,специи)
вечером:до 18ч можно гречку,овощи(кроме томатов)
молочные продукты: целый день можно употреблять,даже перед сном полкружки горячего молока для хорошего сна
р.s: мясо,рыбу и яйца они не советуют потреблять!

начюспортсмен,
Даже Аюрведа в своих рекомендациях исходит из индивидуальных типов (дош). А у вас получаються какие-то прямо казарменные рекомендации. Люди ведь разные, и мир сейчас совсем не тот, что был во время создания Аюрведы. Наши продукты питания напоминают древние разве только по названиям. Почему бы не исходить из самих себя и не мыслить самостоятельно?

начюспортсмен · 31-03-2007, 15:06

Я перечислил основные продукты и когда их нужно принимать(время приема самое важное),а уже какие продукты подходят конкретному человеку определите сами!

Можно опредилить самые благоприятные вам продукты,и наоборот даже те что содержат яд просто понюхав их! Благоприятные продукты будут пахнуть свежестью....а яд создаст чувство страха,вы его почувствуете

Button · 10-05-2007, 07:44

У Вас замечательный рацион! А Вы не сталкивались с вопросом о питании при заболевании печени? У меня с этим некоторые проблемы.

Илья · 10-05-2007, 07:51

Button,печень-только часть организма(и не работает отдельно

).Улучшите подход к организму-и он Вам отплатит.Нет ничего благодарнее тела.

28-03-2007, 09:33	#1
dad Заблокирован Регистрация: Jun 2005 Адрес: Israel Сообщений: 1,919 Поблагодарил: 644 Поблагодарили 1,771 раз(а) в 906 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН Диетологи израильской больничной кассы Клалит (б.к. - часть системы здравоохранения) предлагают такое меню на 1000 ккал. Они рекомендуют перед тем, как применить это меню, проконсультироваться у своего врача. Предлагаемый порядок употребления пищи можно изменить: например, обеденные порции можно перенести на вечер , утренние – на обед и т.п. Но в любом случае нужно пить много жидкости. Также можно есть по приправы. Овощи не ограничиваются. В течение дня можно съесть: Одну порцию мяса или замену. 4 порции простокваши или замену. 3 кусочка хлеба или замену (1 кусочек нарезки – 20 – 25 г, калорийность – до 220 ккал – dad). 2 порции фруктов. 3 чайные ложки масла для салатов и для приготовления. Утром: Свежие овощи, Кофе или чай без сахара, 60г сыра с 50г простокваши, 1 кусочек хлеба. Второй завтрак: Порция фруктов. Обед:Суп овощной, Порция курятины-гриль, Салат из свежих овощей, Большая порция вареных овощей, Десерт без сахара. Полдник: Чай или кофе без сахара, 3 сухарика. Ужин: Большой салат, Яйцо ваерное, 1 кусочек хлеба, Овощи вареные. В течение вечера: Сыр 60г, Простокваша 50г, Проция фруктов. В течение дня: стакан молока для кофе. По поводу вареных овощей. Я их не варю, а только нагреваю до кипения, залив кипятком. __________________ Голодание и в этом случае поможет... Упоминая чужую точку зрения, всегда называю автора. Остальное - отсебятина.

28-03-2007, 10:12	#2
Илья Старожил форума Регистрация: Mar 2006 Адрес: IL Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,523 Поблагодарили 48,458 раз(а) в 10,893 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН Вот это ЗОЖ!! ЖЖОТ,ЖЕСТЬ...чё там еще А! Ф топку! Я бы на таком подох уже... __________________ Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. Последний раз редактировалось Илья; 28-03-2007 в 10:14..

28-03-2007, 10:19	#3
dad Заблокирован Регистрация: Jun 2005 Адрес: Israel Сообщений: 1,919 Поблагодарил: 644 Поблагодарили 1,771 раз(а) в 906 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН Илья, если бы вы еще рассказали почему.. __________________ Голодание и в этом случае поможет... Упоминая чужую точку зрения, всегда называю автора. Остальное - отсебятина.

28-03-2007, 10:25	#4
Илья Старожил форума Регистрация: Mar 2006 Адрес: IL Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,523 Поблагодарили 48,458 раз(а) в 10,893 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН dad, я рассказывал,просто Вы редко появляетесь И оно Вам надо?Кто-нибудь,авось,поймет. __________________ Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый.

28-03-2007, 10:44	#5
Sreda Регистрация: Jun 2006 Адрес: Tomsk Сообщений: 1,202 Поблагодарил: 2,602 Поблагодарили 1,694 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН Илья, жалко, что больше одного "спасиба" не поставишь. Считайте, что под вашим 216 постом я "спасибкнула" раз двести. __________________ Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях".

28-03-2007, 14:34	#6
начюспортсмен Регистрация: Jan 2007 Адрес: свердловская обл Сообщений: 402 Поблагодарил: 551 Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН С точки зрения Аюрведов: утром :с 5часов можно есть фрукты,сладкое(утром оно не вредно!) днем:до 14ч можно есть почти всё( зерновые,бобовые,хлеб,томаты,орехи,специи) вечером:до 18ч можно гречку,овощи(кроме томатов) молочные продукты: целый день можно употреблять,даже перед сном полкружки горячего молока для хорошего сна р.s: мясо,рыбу и яйца они не советуют потреблять!

31-03-2007, 15:06	#8
начюспортсмен Регистрация: Jan 2007 Адрес: свердловская обл Сообщений: 402 Поблагодарил: 551 Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН Я перечислил основные продукты и когда их нужно принимать(время приема самое важное),а уже какие продукты подходят конкретному человеку определите сами! Можно опредилить самые благоприятные вам продукты,и наоборот даже те что содержат яд просто понюхав их! Благоприятные продукты будут пахнуть свежестью....а яд создаст чувство страха,вы его почувствуете

10-05-2007, 07:44	#9
Button Регистрация: May 2007 Адрес: Москва Сообщений: 25 Поблагодарил: 9 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН У Вас замечательный рацион! А Вы не сталкивались с вопросом о питании при заболевании печени? У меня с этим некоторые проблемы.

10-05-2007, 07:51	#10
Илья Старожил форума Регистрация: Mar 2006 Адрес: IL Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,523 Поблагодарили 48,458 раз(а) в 10,893 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН Button,печень-только часть организма(и не работает отдельно).Улучшите подход к организму-и он Вам отплатит.Нет ничего благодарнее тела. __________________ Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию	Maksenek	Вегетарианство, сыроедение, малоедение	1571	02-11-2024 04:32
На каком питании идеальный стул?	Ranetka	Вопросы	63	22-10-2017 04:07
Голодание - идеальный способ cбросить вес. (12 дней)	High voltage	Примеры успешно проведенных голоданий	51	25-12-2010 18:34
Ежедневный рацион питания ЗОЖника	Обжора	Питание	58	28-09-2009 09:00