Второй раз 21...

[Derby]

YanChic напишите, пожалуйста, как изменился вес во время второй 21-ки.
Успешного выхода!

[YanChic]

Derby, в этот раз это была третья 21-дневка. И я вес не отслеживала, так как вес для меня особой проблемы никогда не представлял (я себя любила и полненькой не меньше, чем сейчас )
Но, естественно, я похудела и заметно - с 34 размера брюк в июне-июле прошлого года до 29 (моя последняя покупка).
Самое сильное похудение было в первый раз (я говорю о весе ПОСЛЕ выхода) - с 78 до 68 кг. Но это голодание прошло не без потерь - у меня сыпались волосы около трех месяцев и осталась примерно половина. Да, они растут заново, но очень медленно и сейчас у меня как бы шапочка из коротеньких волос и тощая основная длина
Далее во второе голодание с 68 до 65 кг ПОСЛЕ окончательного выхода.
А сейчас мне рано говорить какой вес у меня будет после выхода. Моя цель в этот раз - как можно дольше продержаться без соли, что, скажу я Вам, совершенно не просто исполнить (ох, проверено на собственном опыте).
Жаль, что Вы не указали свой возраст в профиле - это же один из главных факторов, который влияет на все процессы организма. К чему я это - в мои 47 при росте 176 65кг - это вполне нормальный вес и дальнейшие похудения очень сильно отражаются на состоянии кожи. Например, сейчас у меня очень заметно одрябла кожа на животе, хотя и пресс накачан (в зал хожу постоянно) и массаж делаю, а эластичность кожи уже не та. Так что новая проблема, которую буду решать в мае. Извините за занудство, но я бы сказала, что, чтобы похудеть совершенно не обязательно голодать, особенно в молодом возрасте. Лучше изменить свой стиль жизни, найти причину избыточного веса. А иначе все возвращается на круги своя, вес как теряется, так с тем же укладом жизни, и набирается. По-моему, чтобы удержать вес после голодания нужна большАя сила воли, в разы бОльшая, чем на входе в голодание.
Рада, если чем-то Вам помогла
Удачи!

[Рафис]

Сообщение от YanChic

Например, сейчас у меня очень заметно одрябла кожа на животе, хотя и пресс накачан

В 47 кожа не должна быть дряблой, что-то не так!

[dad]

Сообщение от YanChic

(в зал хожу постоянно)

Повезло вам. Многие при подобных проблемах со здоровьем этого физически не могут.

Сообщение от YanChic

и массаж делаю

А вот это - лишнее. По медпоказаниям.

Сообщение от YanChic

но я бы сказала, что, чтобы похудеть совершенно не обязательно голодать, особенно в молодом возрасте. Лучше изменить свой стиль жизни, найти причину избыточного веса.

Причины бывают такие, что без серьезных сдвигов в обмене не похудеть и не оздоровиться. И сдвинуть может не получиться ничем, кроме голодания. А усилия воли требуются при любом раскладе.

Сообщение от YanChic

сейчас у меня очень заметно одрябла кожа на животе

Может быть по причине того, что резко снизился уровень эстрогенов. Но это может быть полезным против проблемы. Прекратится развитие "женского букета".

YanChic, 21 день - большой труд. Поздравляю.

[dad]

Сообщение от Рафис

В 47 кожа не должна быть дряблой, что-то не так!

Может восстановиться. И довольно быстро. По крайней мере, мне такая ситуация знакома.

[YanChic]

Рафис, я не говорю, что в мои 47 у меня дряблая кожа, я говорю, что в этот раз голодание в значительной степени затронуло живот, что естественно привело к тому, что кожа пока не обрела свой нормальный тонус. За май я решу эту прблему )))
Dad, спасибо за поддержку, очень бы хотелось надеяться на сдвиги с "женским букетом". Про массаж я знаю, я его делаю сама только для тонуса кожи )))

[YOTA]

Янчик, приветики!!!

Я тут немного ипохондрию словила, и по-сему пропала, так пропала.
Немного всплыла и вот сразу к тебе. Ты умничка, опять вдолгую. Молодечик.

Завтрева подробней всё прочитаю и уж затем опишусь. Рада что у тебя всё по плану.

Не прощаюсь на долго.

С уважением, Яна...

[YanChic]

Ян, очень рада тебя видеть. Ипохондрия, не ипохондрия - все периодически с форума исчезают Вот и я пока голодаю только тут и торчу: кроме опыта голодания и голодающих больше ничего не интересует. А сейчас на выходе времени уже не хватает.
Читать в этот раз особо нечего, отголодала легко, без приключений.
До встречи

[YanChic]

Всем привет!
Сегодня 7-й день выхода. Примечательно, что утром вес был таким же, что и в день выхода
ЖКТ работает с третьего дня, а где-то на пятый день проснулся голод, пока держу его под контролем
Грейпов переела, уже видеть не могу. Перешла на яблоки. Овощи почти все, кроме картофеля, пробовала, лучше всего идет печеная свекла с чесночком, не приедается. Из круп - только пресные лепешки из кукурузной муки (вчера испекла и съела с медом пару штук, когда на хлеб потянуло). Соли ни в каком виде (готовлю все сама) еще не пробовала, не могу сказать, что комфортно, но терпимо. Вселяется надежда, что смогу без нее обойтись еще 2 недели.
Удачи

[YOTA]

Янчик, рада что ты в стимуле. Давай так и дальше!!!!!!!

Сообщение от YanChic

А насчет травки - ЭХ! Хотелось бы, но мы на СЕВЕРЕ!!! Последние три дня я в зимний пуховик залезла и перчатки одеваю, когда хожу с собаками гулять, у нас около 4-5 градусов, мерзну хуже, чем на голоде ))) Вы то, небось, уже месяца 2 солнышком наслаждаетесь, ЗАВИДУЮ!!!

А вот не тут то было. Четыре дня назад я невыдержала пытку и снова врубила отопление - температура ночью +5, днем не выше 15-17...
Так что весну у нас обозначает только буйство зелени, той пофигу уже раз выперла, то расти и цвети. Вот и любуемся. С остальным до юга нам еще далеко...

Сообщение от YanChic

Вчера зашла на форум и расстроилась настолько, что вечером разболелась голова. Мысли в голову полезли совершенно непозитивные, разрушающие... Я очень надеялась на чудо, но увы((( Реальная жизнь не идеальна.

Да меня саму накрыло 9 числа, у меня еще поминки деда были, он мне за отца был, именно 9го умер 28лет назад. Так я и голод бросила, правда первый день, и вечером с мужем за столом посидела, пригубила, но дальше ни, ни - печень накануне чистила. Наревелась. Вроде и не знал человека лично, но ты права - надежда то была. Так что сказать здесь нечего, только помянуть.

Будем держаться вместе, чтоб нас не растащило по одиночке.
Тебе удачи и мужества в дороге по правильному пути, а только выхожу...

С уважением, Яна.