Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Лара-М

вот и кряхчу иногда потихоньку от боли, пытаюсь что-то предпринять.

мой младший сын (35 лет) – сказал, что слышать мои стенания больше не может и отныне будет называть меня «старушка-кряхтушка»

Ларчик, и как теперь кряхтишь от боли?
сын наверно восхищается мамой?

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Лара-М

Но меня уже, наверное, лупить надо, а не поддерживать!

Терпение и труд всё преодолеют.
ещё раз повторюсь, я шла к этому около 4 лет.
сперва привыкла к голоданию раз в неделю, потом Сголодала полтора месяца по 36 чвсов: понедельник, среда, пятница, после чего СГолодала 8 суток. больше я вряд ли ещё решусь на такой "подвиг".
периодически 2-3 раза в неделю СГ по надобности меня устраивал.
думаю к своим СГ 2 раза в неделю со временем вернусь.
удачи тебе.

[Лара-М]

Сын 5 дней назад прилетел из Сочи (делал предложение своей милой )! Ну я ему - про 14 км (вот хвастунья!), он-то 10 км бегает! Сын глаза вытаращил, говорит - не может быть! - ну ты даёшь, меня перебежала! - а коленки не болят?! А я говорю - не-а не болят, вот, скоро полумарафон побегу! (ну говорю ж - хвастунья )
Сын теперь говорит - ты поосторожней, а то будет, как всегда - травма какая-нибудь...
Это он прав, я человек увлекающийся, но - теперь бдю :), уж очень не хочется назад откатываться...

[Лара-М]

infinity, у меня - неалкогольная жировая болезнь печени. Это - накопление капелек жира, так называемых жировых включений в гепатоцитах. В основном - это процесс доброкачественный, но непредсказуемо болезнь может начать прогрессировать в цирроз. А от этой гадости спасти может только пересадка печени. А также эта патология повышает опасность прогрессирования болезней сердечно-сосудистой системы.
У меня несколько причин появления заболевания, но основная – инфекционная желтуха. Я по симптомам определила её у себя и уговаривала врача положить меня в больницу, а она все не верила, промурыжила меня 2 недели, потом всё-таки вынуждена была признать мою правоту (когда ей другие врачи сказали, ты что, мол, желтушную среди людей держишь?) В больнице её все ругали, что такую огромную «печёнку» мне отрастила, но дело сделано, чего уж…
Мне несколько раз на УЗИ ставили один и тот же диагноз – очаг жирового гепатоза, да и печень постоянно увеличена. Считается, что заболевание проходит бессимптомно, но я свою печень чувствую, что-нибудь жирненькое съешь (тех же орехов переешь), она так недовольно ворочается, или «жаловаться» начинает (потягивает, побаливает).
Лечение – низкокалорийная диета и увеличение физической активности, чем я сейчас и занимаюсь !

[Инфинити]

То есть выявили на узи, и чувствуется дискомфорт при переедании жира. Читала, что еще при безудержной диете это может появиться/усугубиться. Почему-то... У меня вот это оно по идее должно быть, поелику гепатит хронический с детского, по всей видимости, возраста. И обжорство последние три года с подушкой висцерального жира вокруг бывшей талии. Хочется исключить или удостовериться с бОльшей вероятностью.

Спасибо

[Лара-М]

А мне не хочется копаться в бесконечных уточнениях своих диагнозов - и времени, и денег жалко! Главное, что лечение совпадает с моей жизненной оздоровительной программой и полностью меня устраивает.
У тебя - другое дело - болячки серьёзные, системные - тут надо разбираться долго и скрупулёзно, чтобы выбрать самый действенный метод лечения!

[Сергеев]

Лара у тебе недавно наверное желтуха была, раз плохая переносимость жирного? Дело в том что я то же болел в тяжелой форме и 30 дней провалялся в больнице. Желтый был страх. Вот у меня несколько лет печень барахлила и не принимала жирное, потом селедку, ну и др. тяжелые продукты. Потом постепенно наладилась.

[Лара-М]

Нет, я болела 20 лет назад - наверное, без лечения все перешло в хроническую форму . А кожа, да - желтющая была и белки глаз - оранжевые, как сейчас помню!

[Лара-М]

Ой, в связи со вчерашними событиями, совсем забыла написать . Я же утром, в то же время, что и Андрей в Питере, бежала у себя в городе (длинную тренировку). Бегу, мысленно подбадриваю нашего марафонца, читаю тихонько ему речёвки, но круги отмечаю. Ну вот, так бежала, бежала и набежала аж 20 километров. Но за такое длительное время, что стыдно сказать, но я скажу (я ведь только учусь ) – за целых 2 часа 45 минут. Конечно, это черепаший бег (или улиточный ), так что теперь я хочу в следующие выходные добить-таки «половинку» и начать работу по увеличению скорости. Понимаю, что эта работа намного сложней, чем просто километраж наматывать, но… дорогу осилит идущий, да ещё с вашей душевной поддержкой .

[ROM]

Сообщение от Лара-М

Ой, в связи со вчерашними событиями, совсем забыла написать . Я же утром, в то же время, что и Андрей в Питере, бежала у себя в городе (длинную тренировку). Бегу, мысленно подбадриваю нашего марафонца, читаю тихонько ему речёвки, но круги отмечаю. Ну вот, так бежала, бежала и набежала аж 20 километров. Но за такое длительное время, что стыдно сказать, но я скажу (я ведь только учусь ) – за целых 2 часа 45 минут. Конечно, это черепаший бег (или улиточный ), так что теперь я хочу в следующие выходные добить-таки «половинку» и начать работу по увеличению скорости. Понимаю, что эта работа намного сложней, чем просто километраж наматывать, но… дорогу осилит идущий, да ещё с вашей душевной поддержкой .

8.15 мин/км вполне подходящий темп для новичков.
Но, вы, форсируете свою подготовку. Как бы чего не вышло.
Э-э, нет, торопиться не надо, торопиться не надо. (с)