Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Alex2]

В детстве были сластенами, ими и остались. Позже, когда я привозил хорошие конфеты из Москвы, сестра всегда смеялась и говорила, что никто в семье кроме неё не ест конфет. В том числе и младший сын, который с годами также стал сластеной.

[Squirrel]

У нас дома никогда не было ограниченя на сладкое. Всегда что-то было. Мама на завтрак каждое утро давала конфетку или сгущенки в блюдце, помимо основной еды. И поэтому никогда не было маниакальной страсти. Писала уже - шоколадки с НГ по несколько лет хранила в холодильнике.
А вот сейчас начала себя ограничивать - и вот, пожалуйста.
Тоже самое с жирами. И соли начало хотеться. Сегодня на завтрак была говядина, гречка с солью и льняным маслом.

[Alex2]

Сообщение от Squirrel

А вот сейчас начала себя ограничивать - и вот, пожалуйста.
Тоже самое с жирами. И соли начало хотеться...

Squirrel, сейчас есть повод попридержать хотелку. - пост. Иначе она может пойти вразнос и ей захочется "гусаров с усами, взбитых сливок и имя Ролан".

[тимсон]

Сообщение от Ksenik

Это действительно была работа, я себе не давала никаких поблажек.

А я сёдня, после трёхдневной паузы, вновь заточил 60 г горького шоколада за раз Придумал себе, что сладкое буду есть монотрофно Кроме горького шоколада "ни-ни". Ношу в сумке плиточку-невеличку, что бы при первом же желании накормить Тигра, чтоб не плакал. Бывает, кого-нибудь угощаю, так и не попробывав. Тут же покупаю новую. Что бы было.

Сообщение от Ksenik

Теперь после еды не пью без напряжения.
Теперь буду придерживаться такого распорядка, мне нравится.

Абсолютно согласен с твоими наблюдениями. Пищеварению, запивание - сильная помеха!

[Squirrel]

Сообщение от тимсон

Придумал себе, что сладкое буду есть монотрофно Кроме горького шоколада "ни-ни".

Помогает? Меньше стало хотеться шоколада? Не стало хотеться чего-то другого?
Мне тоже нравится вкусняшки дарить окружающим. Очень улучшает отношения.

Сообщение от _as_

Я к тому, ищи, что в реальной жизни тебе заменяет шоколадка? Постоянную связь?

Я "дозрела" до психолога но теперь не могу придумать где найти путевого. Страшно ошибиться.
Три дня как перестала обливаться. Сначала по независящим от меня обстоятельствам, потом намеренно. И начала себя спокойнее чувствовать. Аппетит намного меньше. Иногда его вообще нет. Но тоска, непрерывная тоска. Не отпускает.
По маме начала сильно скучать.

Мы вот тут с постом разбираемся, что и как. А я в Татарстане живу. Тут две основных религии. Другие тоже есть, но представителей меньше. Так вот очень часто слышу на кухне еще и о мусульманских канонах. Есть ураза, есть ограничение на свинину и т.д. Представляете, какая каша у меня в голове?

[тимсон]

Сообщение от Alex2

сейчас есть повод попридержать хотелку. - пост.

А я, дорогие друзья, смалодушничал нынче. Не могу соскочить с серотониновой трёхразовой стези. Думаю голодушками в процессе "искупить"

[Alex2]

Сообщение от тимсон

А я, дорогие друзья, смалодушничал нынче. Не могу соскочить с серотониновой трёхразовой стези.

Это не грех. Главное - людей не есть. А я вчера на работе, защищаясь, похоже немало откусил от одного, рядящегося в научные руководители по одной работе. Откусить откусил, но переварил плохо , так что плохо спал.

[_as_]

Сообщение от Alex2

Главное - людей не есть.

да... но... если не выполняешь простого, то почему думаешь, что выполнишь хоть что-то сложное? В несоблюдении поста исповедуются, поэтому думаю это таки грех. Не грех - по благословению. Но например на мясо даже священник не имеет права благословить, это на вселенских соборах обсуждалось, если не попутал. Мне кажется это типичная "отмаза для совести", что мол пост не диета, что я тыры, что я пыры. На деле никаких тыр и пыр, а самое элементарное несоблюдение постановлений св.Церкви. ИМХО. На мой взгляд, ничего особо страшного не происходит, если человек по слабости или другим причинам не совершает положенное, проблема на мой взгляд когда он при этом находит дежурные оправдания.
Ну ладно, это лирика, собственно другое хотел сказать. тимсон, я локально становлюсь цитатником аюрведы...

Ожирение — не просто психологическая проблема и не
просто проблема питания. Это проблема психологического питания.

Я к тому, ищи, что в реальной жизни тебе заменяет шоколадка? Постоянную связь?

[Валерия+]

_as_, где ты так долго был? Мы соскучились. Аюрведу что ль всё это время читал?

У меня вопросик к тебе и Alex2 по поводу питания в этот пост. Насколько я помню рыба дозволяется только в субботу и воскресенье и ещё в специальные дни: 26 ноября и 4, 7, 13, 19 декабря? Я правильно думаю или ошибаюсь? Поправьте меня, если я не права. И ещё растительное масло по каким дням можно? (эт я для Коржемелика интересуюсь.) Чёт у меня по этому поводу мозги переклинило и я никак вспомнить не могу про правильность проведения именно Рожденственского поста. Полазила по разным источникам - везде по разному написано. Кое-где пишут, что рыбу можно и по вторникам с четвергами вкушать. В других местах, что только по выходным. Про масло растительное ваще ничего не нашла. Помогите пожалуйста!

[тимсон]

Сообщение от _as_

да... но... если не выполняешь простого, то почему думаешь, что выполнишь хоть что-то сложное?

Ответ сидит в вопросе. Остаётся определить, что простое, а что сложное. Знаю много непостящихся добродетелей и постящихся "злобных эгоистов"...

Сообщение от _as_

В несоблюдении поста исповедуются, поэтому думаю это таки грех. Не грех - по благословению.

Всему своё время. Именно на осознании основана настоящая исповедь, а не на периодико-календарной догматике...

Сообщение от _as_

Мне кажется это типичная "отмаза для совести", что мол пост не диета, что я тыры, что я пыры.

+100. Искусственный образ жизни определяет предрасположенность к поиску того или иного рода отмаз. Настоящая жизнь - не требует их. Пылесос работает в другую сторону.

Сообщение от _as_

самое элементарное несоблюдение постановлений св.Церкви.

Если брать в учёт % праведников (по канонам св. Церкви) от общего числа народонаселения, то ад может представляться безразмерным и неизбежным Осознав свою ничтожность, мы способны видеть великое в малом. Вера в то, что Господь всемилостив и всемогущ, позволяет творить великое лишь при надлежащем восприятии. Но та же самая мысль, вывернутая наизнанку, создаёт клановости, зависимости, движения по замкнутому циклу, лишая тебя возможности постигать, а значит БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ ПО ОБРАЗУ И ПОДОБИЮ...

Сообщение от _as_

На мой взгляд, ничего особо страшного не происходит, если человек по слабости или другим причинам не совершает положенное, проблема на мой взгляд когда он при этом находит дежурные оправдания.

А мой взгляд на эту тему вообще отсутствует. Перед кем оправдываться то? Перед собой? Дак с Тимсоном мы уже 37 лет знакомы и не играем в подобные игры. Всё кристально известно, что нам легко, что трудно. Согласен, философия - вещь путёвая. Она даёт возможность, манипулируя понятиями, играть в игру "как захочешь - так и было". Правда, Ас? Можно потешить гордыню и "зарубиться на спор", что весь РП мы с тобой не выпьем ни грамма спиртного и не съедим ни грамма животного корма. Но, что это изменит в свете наших личностей? Кем были, тем и останемся. Количество тараканов в голове=константе при любом раскладе. Рождество отметим как положено. Без слабинок

Сообщение от _as_

Я к тому, ищи, что в реальной жизни тебе заменяет шоколадка?

Шоколадка - условность. Она занимает небольшое пространство сумки-портфеля. Это часть эксперимента 7 шагов. 1 шаг. Она даёт возможность отсекать отрезки времени комфорта и дискомфорта. При чём она так же есть потенциальный носитель радости. Я угощаю ею того, кому я благодарен и того чьё существование меня радует на данный момент. Специально покупаю дорогой, не экономлю. Покупаю качественный шоколад для себя, а делюсь со всеми кого люблю. С интервалом 3-4 дня наступает момент, когда вдруг сам не прочь откусить кусочек и ощутить "прелесть вкуса". Не ломаю себя и не отпинываюсь от этого желания как делал раньше. Что такое 50-60 г горького шоколада в 3-4 дня? Во сколько калорий ты бы не оценил пищевую ценность этого продукта, это будет неадекватным мерилом в свете вышеуказанного... Я мог бы носить с собой баночку мёда и периодически прикладываться как Винни-Пух, но смысл всего был бы утрачен. Я бы не мог радовать окружение. Поэтому выбран очень компактный и удобный вариант. Удивительно, но ощущения приятны, когда даруешь то, что приготовил себе. Пусть это не крупно, но возможно постоянство принесёт бОльшие плоды и сподвигнет в последствии на большее меценатство. Важны положительные изменения внутри. Количество рано или поздно перейдёт в качество. Ведь многие даруют с позиции "на тебе Боже, что мне не гоже". Это не включает внутренний импульс понятия Благодать. Всё Имхо.