Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Например: пойти в салон, сделать новую прическу и маникюр, сделать массаж, полежать в ванне с ароматами, пойти купить нарядов..

А нам то что присоветуешь, кормилица? Ведь с ума посходим ежели начнём за вами повторяться...

Сообщение от Fuyu

А по большому счету, что это – 3 разовое бабушкино питание в точно пределенное время.

Раскаюсь сразу, дабы очиститься... Принимаю-таки протеиновый порошок, раз в день-два. Между обедом и ужином. Прости...

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Раскаюсь сразу, дабы очиститься... Принимаю-таки протеиновый порошок, раз в день-два. Между обедом и ужином. Прости...

ЗАчем он тебе нужен, а? Ладно, не буду на тебя наезжать, ну если употребляешь, то не "между", а во время еды. А лучше всего на завтрак. И обязательно ешь мясо, рыбу, сколько можешь, пусть даже немножко. Учу свой организм...

А "между" никто не ест, только пьешь водичку, и травки, чтобы помочь себе любимому...
Пиши, почему ты так делаешь. Будет понятно.
Хорошо, плохо.. это процесс.. Потом дойдет....

тимсон, чтобы выруливать, надо писать в дневнике, ну хотя бы здесь.
"Иногда" завтракать нельзя. Надо каждый день. Отрабатывать шаги...


Ксеник, идет перестройка организма. Ну голодала, сделала выводы... Но лучше к ним не прибегать...

[Fuyu]

Поэтому делитесь своими наблюдениями, не молчите!!!
Многое будет становиться ясным, даже если сейчас не получается, то вы будете знать к чему стремиться...

Удачи!!!!

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Не делай откатов на сладкое, спиртное и голодание.

Хочу сказать в защиту голодания. Поголодала недавно пару дней, это был первый раз...Так вот, мое отвращение к яйцам закончилось. После голода тянуло именно на них. 2 дня ела вкусные превкусные яйца. Я писала, что, видимо, переела их и появилось отвращение. Примерно 1 месяц их не ела.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

ЗАчем он тебе нужен, а?

http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs

[Ksenik]

Сообщение от тимсон

Цитата:
Сообщение от Fuyu
ЗАчем он тебе нужен, а?

http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs

тимсон, прошла по твоей ссылке, сижу слушаю. Мимо проходил муж, остановился на несколько секунд и сказал " Ты что, спятила?"

[Вячеслав]

Fuyu, ты неисправима...

[Валерия+]

Сообщение от Fuyu

Валерия, во фруктах – фруктоза, глюкозы там минимальное кол-во. Поэтому все фруктовые диеты со временеи летят в трах тарары. Нам нужна глюкоза, а не фруктоза. Хотя фрукты не кто не исключал.

Fuyu, при полном незнании предмета, твой апломб великолЕпен. Ты, если чего не знаешь, так хоть в интернете поищи, а то смешно читать чесное слово. Такие пЕрлы выдаёшь, хоть стой - хоть падай. Не пристало "учителю" быть настолько необразованным. Вот тебе информация для общего развития:

Главным энергетическим звеном фруктов и овощей являются сахариды, которые содержатся в их веществе в количестве от 0,5 до 25 %. Сахариды являются продуктом фотосинтеза, химического процесса, при котором они возникают из углекислого газа и воды в присутствии хлорофилла и энергетическом содействии солнечного света. В пестрой гамме простых сахаридов, содержащихся в сырье для консервирования, лучше всего бывают представлены моносахариды (простые сахара): глюкоза (виноградный сахар), фруктоза (фруктовый сахар) и дисахарид сахароза, получаемая из молекулы глюкозы и фруктозы.

Во фруктах в свежем виде содержится около 15% углеводов. Это легко растворимые простые виды различных сахаров: глюкоза (виноградный сахар), фруктоза (фруктовый сахар) от 3 до 12% и сахароза (свекловичный сахар). Кроме того, во фруктах имеется небольшое количество сахарных спиртов, особенно сорбита. Другие углеводы (виды сложных cахаров) представлены во фруктах относительно богато: из них, в основном, состоит оболочка клетки фруктов и овощей. Наряду с весьма малым количеством крахмала, во фруктах имеется много других углеводов, в частности пектина (около 1%), гемицеллюлозы и целлюлозы (от 1 до 1,5%), от которых, хотя они и не усваиваются организмом, в значительной степени зависит регулирование деятельности пищеварительного тракта.

Вот пример самого распространённого фрукта:

содержание в 100 граммах продукта:
Яблоко: Глюкоза - 2г, сахароза - 1,5г, фруктоза 5.5г, сорбит - 1г, крахмал - 1,8г.

Как видишь в яблоке содержится не только одна фруктоза. Например в спелом абрикосе ваще преобладает сахароза. В каждом фрукте разный количественный состав глюкозы, фруктозы и сахарозы. Но тем не менее они там есть. Все три (как минимум). Остальные фрукты (их состав) поищи сама. Я тебе гарантирую, будешь приятно удивлена. Далеко не во всех фруктах превалирует фруктоза.

[Вячеслав]

Fuyu, у меня возникла идея

Ты говоришь, в Штатах десятки тысяч человек оздоровились по этой системе.
Наверняка среди них есть русскоязычные. И твои знакомые.
Приведи их на этот сайт, в эту тему. Интересно было бы пообщаться.

Я серьезно!

[Алена]

Сообщение от Вячеслав

в Штатах десятки тысяч человек оздоровились по этой системе.

Если после американского меню, то чего же удивительного?