Полип эндометрия - поэтому длительное

[На-Талия]

Сообщение от prosto Natali

Читала,что можно морского окуня,сделала из него котлетки(рыба и лук на мясорубке)запекала в духовке на пергаменте.Какие-то они жирные получились.Наверное надо другую рыбу все таки.

По рыбе нет ограничения - можно даже жирную, там полезный жир и как-то
он не так на организм влияет, короче, можно любую рыбу по Дюкану, не боись.
Главное, не жарить на масле, можно или в духовке, или в пароварке,
или почти на сухой сковородке.
Про отруби не забывай! Это обязательно!!!

[prosto Natali]

На-Талия, поняла,спасибо!

[Gulichka]

Ура,Наташ!!!С голодом тебя!
А ты можешь эту диету Дюкана прям попорядку написать.Я читала и ни фига не поняла.На голоде туплю видимо.Я люблю когда все расписано,что сегодня есть,а что завтра.

[На-Талия]

Сообщение от Gulichka

А ты можешь эту диету Дюкана прям попорядку написать.

Ой, это дофига писать. Лучше сходить на сайт Дюкана и пройти тест - это бесплатно
(прошу прощения у модераторов - не реклама!!!), там в зависимости от роста, веса и
возраста тебе рассчитают идеальный вес, длительность каждой фазы и вообще длительность всей диеты. Но если кратко: Первая фаза атака - только белковая обезжиренная пища, это от 3 до 10 дней, в зависимости от начального веса. Потом фаза вторая - круиз: чередуешь белковые дни и белково-овощные 1 через 1. Всё без углеводов и жиров, т.е. без сахара и обезжиренное, есть запрещённые продукты, но по ним предлагаются вполне заменяющие аналоги. Эта фаза длится пока не дойдёшь до идеального веса, потом стадия закрепления и стабилизации - там совсем много писать. Что кушать, это можно тоже у них на сайтах посмотреть - рецептов много и они все такие вкуссссные и сытные, что просто обалдеть. Я когда себе по Дюкану готовлю - мужики мои у меня всё съедают.. У меня в одноклассниках на страничке есть группы с дюкановскими рецептами - забегай.

[На-Талия]

Сообщение от Gulichka

Ура,Наташ!!!С голодом тебя!

Спасибо, дорогая!

[На-Талия]

Всем привет!!!

Третий день голода.

Вес - 99.0 (-0.5 кг)
День был тяжёлым в физическом плане.
Я вчера конечно потом спать опять пошла и даже быстро уснула, но проспала
3 часа, в пять утра проснулась и хоть глаз коли...А в 10 на работу.
Уснула в 8 утра, проснулась в 9.30 и на работу. Не выспалась, но куда деваться.
У нас по-прежнему холодно -22 было утром да ещё с ветерком.
Работали на улице с 11 до 16, т.е почти пять часов. Сказать, что я замёрзла -
ничего не сказать. Я задубела так, что дома под горячим душем мне
было холодно ещё минут 10 - только потом я стала согреваться.
Стояла непрерывно почти под кипятком около получаса, вроде согрелась.
Потом выпила большую кружку кипятка,
добавила туда кубик замороженного имбиря с лимоном и мёдом -
согрелась окончательно. Жора нет - от имбиря с лимоном и
промёрзлости не появился, а я боялась, что могу сорваться.
Всё ок - есть не хочу. Срывом кипяток с добавкой не считаю.
Вчера привезли заказ - тостер и фен.
Тостер не нам, а фен себе заказала "Филипс" с насадками.
После душа уложила волосы - ооочень классно получилось, фен супер!
Сижу такая вся красивая, согревшаяся и есть не хочу!
Лепотаааа!!!

[prosto Natali]

На-Талия, молодчина,горжусь тобой!Может в ванной надо было полежать,быстрей нагрелась-бы.

[Gulichka]

Наташ спасибо за разъяснение.Почитаю,может пойму.
Молодец,что красивая такая!

[На-Талия]

Сообщение от prosto Natali

Может в ванной надо было полежать,быстрей нагрелась-бы.

Натусь, у нас в этой квартире вместо ванной душевая кабина стоит, и я бы её поменяла на новую, да с парогенератором - вот была бы песня! А ещё лучше -
если бы и ванна и душевая кабинка и кедровая бочка...Мечтать не вредно - тока
душ у нас пока и усё.... Завтра в баню пойду с бассейном - билет сегодня купила.

Сообщение от prosto Natali

На-Талия, молодчина,горжусь тобой!

Спасибочки.

[На-Талия]

Сообщение от Gulichka

Наташ спасибо за разъяснение.Почитаю,может пойму.
Молодец,что красивая такая!

Гуль, там всё просто, конечно поймёшь. Я тут Наташе высылала на
эл. почту лит-ру по этой диете, хочешь и тебе вышлю.
Адрес эл.почты в личку кинь - вышлю.
Дааа - я сёдня красивая!!! Сначала морда красная после
душа была, а потом вроде ничё, да и причёска радует -
прям не фен, а стилист с насадками.