8СГ+2МГ без отрыва от производства

[snowbarsik]

Начал подготовку к 9дневному СГ:

• начал есть овощи и зелень. до этого преимущественно фрукты. (не считая срывов)
• возобновил активное общение с холодной водой. обливания довёл до 10 минут + прорубь
• опять активно бегаю
• после бега решил оставить в рационе бананы - затыкаю гликогеновое окно.

особенности этого СГ:

• в планах поучавствовать в русской пробежке на 3-их сутках СГ
• последние 2 дня думаю провести вдали от города - на водохранилище. (У нас в это время там проходит открытие туристического сезона.)
• до стоянки от трассы идти порядка 5 км по холмам с рюкзаком. хоть там и не будет тяжелой еды.

погода должна быть благоприятной !

[Ninarado]

Мне кажется тебе можно не готовиться к голоду, ты ведь сыроед.

[snowbarsik]

Ну будем считать что сегодня в 10:30 (доев последнюю ложку пророщеной ржи) я ступил в зону сухого голодания.
Жидкости то я собственно не пил с прошлой субботы (6 дней назад), но голод есть голод и будем отсчитывать от последнего приёма пищи.
Исходные данные
Вес - 76,2
пульс - 57
Сегодня вечером решил что не гоже мне в сухой голод ходить не мытым, решил искупаться на прощанье (прощание со льдом и с прорубью собственноручно вырубленой во льду 80 см толщиной).
До проруби естественно бегом и домой тоже бегом. 2 км.

Сегодня купался впервые с головой, каких то особых, новых чувств не возникло.

самочуствие бодрое. всё хорошо. вышел фаэрфокс 4.0 и пикаса 3.8 дали аванс и наступает весна. япония далеко а кадаффи поближе. в америке протесты доллар лихорадит. жена беременна. время перемен.

[snowbarsik]

вторые сутки
день прошёл активно весь день на ногах. в итоге 15 км натопал, при том что большая часть с рюкзаком килограмм на 5.
слабость уже ближе к дому почувствовал да и то только в плечах от рюкзака.
купил жене семечек и миндаля
подходят к концу вторые сутки (осталось 2 часа)
вес 73,4 (-2,8 кг за 2 суток!)
пульс 50
самочувствие отличное
с утра встав с кровати свет несколько померк
пытался спать на балконе (застеклённом пластиковыми окнами но щели остались) не получилось - замёрз перебрался к жене в дом
сёдня надо будет одеться теплее и главное - одеть шапку !

[snowbarsik]

блин фаэр фокс падает второй раз подряд
набирать сообщение третий раз влом
вобщем пробежалисль отлично но мало - 3 км в середине турники.
на турнике голод слегка сказался


после бега прогулялись по старому руслу суры
солнце и свежий воздух это просто изумительные ЗОЖ средства !!!!
самочувствии отличное - голодом и не пахнет

[nikok]

snowbarsik, я тоже рыжий... был, потом уважать себя заставил . Щутка. Потом просто потемнел В принципе, одно и тоже

[snowbarsik]

доброе утро мир!
вес - 72,2 (-1,2кг)
пульс - 54
самочувствие нормальное
изорта воняет второй день. а жену тошнит от всяких резких запахов - вот засада

Никок, я не темнел

[nikok]

Сообщение от snowbarsik

Никок, я не темнел

Да я заметил)))
На самом деле я тащусь от насыщенного рыжего цвета ... и только от цвета

[snowbarsik]

я тоже тащусь
сёдня рыжие штаны купил
дома будет скандал

[snowbarsik]

Конец 4 суток
Вес с утра 70,6 (-1,6кг!) такими темпами 9 суток не протяну
Пульс - 49
Самочувствие соответствует сухому голоду
Изорта так и воняет
Планы на счет похода на водохранилище под конец голода встали под большой вопрос - прогноз дождлив и толщина льда на водохранилище 70 см - вряд ли успеет растаять, а пешню туда тащить не собираюсь.
Начал подпитываться от деревьев. с утра приложился к ели.

оффтоп: да за брюки был скандал, жена обещает выкинуть рыжие штаны. оставил их сегодня без присмотра - посмотрим что будет