Чудо елочка моя спасительница

[Чудоелочка]

Для укрепленя мышц не обязательно посещать фитнес клуб. Я до моего срыва ходила много пешком и с собой всегда носила веревки называются ТРХ или TRX и могла закрепить в любом месте, на любом дереве быстро. Его можно легко сделать самим. Пример смотрите видео.

https://m.youtube.com/watch?v=N8ja823NT-g


https://m.youtube.com/watch?v=pp9MsW9ip6Q

В интернете очень много видео для начинающих и с опытом. Очень полезно висеть на руках особенно на одной руке.
Когда мне поставили диагноз остеопороз такие упражнения строго запрещали, а я их успешно применяли. Теперь ничего не могу, запустила пока боролась с психикой и др проблемами. Это была моя большая ошибка.

[Чудоелочка]

Сообщение от Чудоелочка

Для укрепленя мышц не обязательно посещать фитнес клуб. Я до моего срыва ходила много пешком и с собой всегда носила веревки называются ТРХ или TRX и могла закрепить в любом месте, на любом дереве быстро. Его можно легко сделать самим. Пример смотрите видео.

https://m.youtube.com/watch?v=N8ja823NT-g


https://m.youtube.com/watch?v=pp9MsW9ip6Q

В интернете очень много видео для начинающих и с опытом. Очень полезно висеть на руках особенно на одной руке.
Когда мне поставили диагноз остеопороз такие упражнения строго запрещали, а я их успешно применяли. Теперь ничего не могу, запустила пока боролась с психикой и др проблемами. Это была моя большая ошибка.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОРОГИЕ ГОСТИ !!!!!!!!

Сегодня в поход за травами взяла с собой ТРХ петли. Хотя мне запретили , из за остеопороза всякие растяжки, я все таки решила снова заняться , так как позвоночник садится и я не могу увеличивать расстояния пройденного.
И так пройдя, пока не на грелись мышцы, я подвесила петли на дерево и понемногу начала повисать. Теперь буду все время брать их с собой и понемногу увеличивать нагрузки. Эти петли я сделала сама очень просто и очень легкие и раньше все время они были со мной.
Здесь я нашла в моем дневнике видео, по которым Вы можете сделать сами и заниматься на природе, на свежем воздухе.

ЦИТАТА:

https://m.youtube.com/watch?v=Es93rXj2neM

https://m.youtube.com/watch?v=3xbe_yKaWbQ

https://m.youtube.com/watch?v=k6QpwKMpCzU

Первые два видео очень эффективные для тренировки на природе.
На третьем видео показаны узлы, которые можно применить для изготовления очень простого TRX петлей. Я покупала веревку круглую и Толстую длинной 4-5 метров и потоньше по 70-80 см, два держателя. Из тонких и держателя делала делала две петли и и специальным узлом, который показан на видео закрепляла на основной веревке. Эти петли можно передвигать по веревке по вашему желания, но когда на них повисните они не двигаются. Подсказали мне скалолазы. Очень просто и стоит копейки, легкое. Делала подарки своим знакомым, были восхищены.
Успехов Вам!!!!!!! Пишите о своих успехах Буду рада.

Всего хорошего!!!!!!

[Ласточка65]

Сообщение от ветана

Прочитала, что шпинат и ревень в организме превращают кальций в бесполезную массу.

а интересно - чем это объясняется? и почему употребление шпината ведет к образованию камней - - причем это действительно так, по-видимому - как раз недавно прочитала на местном форуме - многие пользовались услугами местного известного диетолога, чтоб похудеть - и она очень рекомендовала шпинат и ягоды употреблять в большом кол-ве, и потом у некоторых камни образовались. и врачи так и сказали - вы их сами шпинатом и ягодами вызвали...а чем это можно объяснить?

[Чудоелочка]

Сообщение от Только Вперед

Читал давно про вит.Д, кальций и солнце. Точно не помню содержание, но смысл статьи таков, что без солнца кальций и Д3 не работают. Вернее - работают, кальций усваивается, но откладывается не там, где положено (в костях), а откладывается там, где ему совсем не следует откладываться (в суставах, сухожильях, сосудах).
Если нужны подробности, то гуглить надо по фразе влияние солнца на усвоения кальция.

5 лет назад мне попалась случайно, но случайностей нет, книга " рак боится солнца" . Эта книга открыла мне глаза. В то время еще я могла ходить по 30 километров , была спортивной и до черна загорелой но для профилактики остеопороза который обнаружили 10 лет назад посматривала литературу. В этой книге было много интересного про Вит Д 3 , который играет большую роль в усвоении Ка , и что этот Вит вырабатывается от солнца. Я подумала, что я такая загорелая должна иметь его достаточно. Но для интереса решила проверить. И какое было удивление мое и врача, когда анализы показали почти на нуле. Врач срочно выписала большие дозы, после принятия которых восстановилось.
Тогда я ввела в свой рацион жирную рыбу, богатую Вит Д3 , но рыбы не достаточно в нашей часто дождливой Германии , поэтому таблетки не исключаю особенно зимой.

[татьяна у]

Да Валюш, изюминка нашего здоровья во многих состовляющих. Ну конечно, если забил например свой организм, до такой степени, что он кричит "караул", конечно нужно сразу запрыгивать в С/Е. Ну а потом, как прочистится, уже регулировать, что добавить, что убавить. Тонкое это дело, искать оптимальный вариант , что бы чувствовать комфортно в теле. Как гитару наверное настраивать ежедневно. А может и сложнее...

[Чудоелочка]

Дорогие гости моего дневника!!!!!!!! Спасибо за информацию. Мое мнение о Михаиле Советова. Уже раньше немного просматривала его видео. Для начинающих сыроедов интересно, но у меня опыт СЕ 25 лет- намного больше его . Еще я очень много общалась с разными СЕ , в том числе и медиками. Медициной занималась постоянно, даже 2 года в Германии училась на медсестру. В последнее время много в интернете, на форумах., даже мясоедов. Когда я смотрю гимнастики и вижу специалистов развалившихся криво, нога на ногу в креслах, выключаю, не смотря на их известность. Советов в основном делает упор на очищение и лечение сыроедением, но как можно вылечиться без диких трав????????? В его рассказах много воды и все это мне давно знакомо и испытано. Реклама у него мощнейшая, отсюда и цены. Признаюсь Вам дорогие мои гости, что от Вас я получила намного больше и даже то, что было для меня знакомо , но я просто упустила из виду, а Вы мне напомнили. А какая поддержка от добрых слов- она бесценна. Пусть эта информация мне не пригодиться( состояние запущенное) зато другие могут воспользоваться ею. Просьба, если я не смогу дальше вести дневник, продолжать дальше .

Успехов Вам и здоровья на долгие годы.

[Калинка]

Чудоелочка, должен, должен, должен быть какой-нибудь выход!!!!!!!!!!

Ну не справедливо же это......

[ветана]

Чудоелочка, вы читали про укол Алкаста? Отзывы неплохие. Ну надо же что то делать, нельзя опускать руки. Написано, что этот укол укрепляет кости. А вдруг? Надо хвататься за любую соломинку. Вы лучше знаете свое состояние, может вам еще какую то информацию надо? Пишите, мы постараемся найти.

[Mariner]

Чудоёлочка, Вы совершенно правы. У Советова не только много воды, но и много глупости. Утверждение, что все болезни являются очищением - глупость. Что питают организм ("тело" по Советову) только фрукты, а овощи не питают- тоже глупость. Говорливый гуру от сыроедения разводит людей на деньги и кто-то, очевидно, попадается на "удочку" этому говоруну.

[ветана]

Валентина, нашла книгу, может поможет по вашему вопросу. Дуглас Грэм 80/10/10. Очень надеюсь на Душку. Думаю, интересно будет многим. Также советую набрать Сайт Нестарение. Вроде прописные истины, но можно найти и что - то новое. Интересно.