Попытка голодания.

[Elaterina]

Не понимаю как можно 14 или 21 день выдержать?

[Milagro]

Elaterina, Главное в этом деле настрой. Не думать о еде. Смотивировать себя. Ведь самой же приятно очиститься и сбросить лишние кг.
В начале голодания я не так уж и часто голодала, по дню-2-3. Потом резко пошла на 10 дней, потом на 17. Последний голод 14 дней (жалею, что вышла из него, голод проходил легко, но я сама устала голодать). Сейчас в планах 14 дней, если голод опять пойдет легко (а пока так и есть тьфу-тьфу-тьфу), то 21 день попробую.
Раньше мне помогали в вк фотки ДО и ПОСЛЕ в группах, потом меня больше мотивировать стали дневнички на нашем форуме. Сейчас я сама хочу проверить свою силу воли. А почему бы и нет. Все могут и я смогу. Я о еде редко думаю, целыми днями чем-то занята.
Так что попробуй себя смотивировать! Удачи!

[helenocka]

Elaterina, Я так понимаю ты (можно на ты?) в первую очередь голодаешь, чтоб изменить пищевые привычки (побороть булимию и вернуться на СЕ)? Вполне возможно для этого и не нужно 21 день голодать. Может и меньшего срока хватит, а может и покаскадить. Понимаешь, если у тебя проблема с едой, то не особо важно сколько ты проголодаешь, важно как ты потом есть будешь. Просто голод может помочь посмотреть на питание и на отдельные продукты под другим углом зрения. Может побольше читай литературы про СЕ, поищи в соцсетях группы сыроедов, общайся.
Не думаю, что можно найти хоть одного голодающего, кто ни разу не срывался или сыроеда, который в один день перешел на 100% СЕ. Сомнения, срывы, внутренняя борьба - это нормально. Не нужно этого бояться или осуждать себя. Важно, что ты делаешь после срыва. Продолжаешь идти к своей цели или сдаешься.
Не сдавайся! На этом форуме всегда найдешь поддержку! удачи и здоровья.

[helenocka]

Сообщение от Elaterina

Не понимаю как можно 14 или 21 день выдержать?

Можно. Если человеку (не дай боже никому) ставят серьезный диагноз можно и не только это выдержать. вопрос не в том КАК, вопрос в том ЗАЧЕМ. Если знаешь ЗАЧЕМ что-то делаешь, можно очень многое выдержать.

[helenocka]

В основных дневниках может писать только автор! Ты пиши здесь, на форуме обязательно кто-нибудь откликнется в тяжелую минуту. Тут почти круглосуточно кто-то есть, страны разные - время тоже

[Elaterina]

Спасибо большое за поддержку. Это безмерно важно.

[Elaterina]

Меня еще что пугает, вот смотрю некоторые (кто для похудения) голодает, делают это много раз, то есть потом что, большинство набирает обратно старый вес? А смысл тогда в том что сделать голодание и набирание веса образом жизни? Или есть тут те, кто поголодал, вес не набрал и живет себе прекрасно? И, второе, действительно ли, такой лечебный эффект? Третье, белки на какой день отбеливаются?)

[Elaterina]

Сегодня занималась спортом, пробежка 3 км, нормально пошла. Пью воды много, необычно для меня.

[helenocka]

Elaterina, Те кто голодает регулярно, т.е. с помощью голодания перешли на ЗОЖ как раз не набирают. Тут есть такие дневники - Просто Натали, Гуличка и другие. Лично я за 8 месяцев сбросила 20 кг. Пару месяцев держались, потом 10 вернула, вот сейчас от них избавляюсь. Но я вообще голодала для лечения, не для похудения.
Белки отбеливаются по-разному. У некоторых вообще нет такого эффекта. У меня месяцев через 6 регулярных голоданий по-моему появилась яркая белизна.

[Elaterina]

Не могу понять замедляется ли обмен вещевств от голодания, и скорее он может замедлиться от целого голода в 7-14 дней или от каскадного (день голод, день питание ограниченное)???