Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

[_as_]

Сообщение от Set

Возник вопрос. А почему? Чем обусловлена необходимость еженедельной разгрузки?

Каждому свое, но по моим ощущениям, 36-часовое голодание (однодневное на порядок менее эффективно для меня)
- помогает быть в тонусе телом и как ни странно душой и духом
- помогает удерживать вес в постоянном значении
- я обжора, и если "слетел", однодневное голодание помогает вернуться в управляемое состояние
- организму это нравится. Да, приходится его напрягать, но он уже знает что это хорошо...
Насчет аналогий в жизни и природе - да я думаю их по крайней мере не меньше, чем при более длительных. Многим людям и животным (особенно наверно хищникам) просто не каждый день удается поесть.

[Satsuma]

Ну я всей душою за. И таки да, 36 часов в моём понимании и есть однодневное, день не ешь, а ночь не считается.

Я регулярно делаю сезонные голодания по 15-21 день, но пока не сподобилась на еженедельные на постоянной основе. Сейчас как раз голодаю, и как водится, обдумываю дальнейшее житьё. Хочу твердо ввести голодные четверги. Заинтересовалась подоплекой для дополнительной мотивации.

[Маруся]

Добрый день всем, давно не заходила. Кто-то спрашивал начальные параметры и возраст. Отвечаю. Мне в январе 50. Ровно год назад первый раз задумалась о ЗОЖ. У меня был 56 размер одежды и 96 кг. веса. Сегодня 46 размер и 63 кг. При этом тело не обвисло, лицосвежее и молодое. Правда еще занимаюсь йогой и делаю массаж. Мне нравиться голодать раз в неделю и еще 1 или 2 дня сидеть на фруктах. Помимо сырых овощей ем сухари, или хлеб который пеку сама из обойной ржаной муки. Очень вкусно и полезно. Иногда ем сыр. Конечно сухофрукты и мед. Я не назначаю какой-то определенный день для голодания. Просто просыпаюсь утром и чувствую сегодня поголодаю, или сегодня только фрукты. Но по моему графику жизни чаще всего это происходит в первые три дня недели. Очень приятно что вы откликнулись на мое письмо. Мои знакомые попросили меня выступить с лекцией о питании. Просто очень разительные перемены. И знаете основная мысль кот. родилась во время лекции это полная смена отношения к еде. Утром я не думаю что буду есть в обед и вечером. Даже если ничего я спокойно к этому отношусь. Мне кажеться это очень важно. Перестать думать о еде как о чем-то важном.

[Иван1961]

Сообщение от Satsuma

Ну я всей душою за. И таки да, 36 часов в моём понимании и есть однодневное, день не ешь, а ночь не считается.

Я регулярно делаю сезонные голодания по 15-21 день, но пока не сподобилась на еженедельные на постоянной основе. Сейчас как раз голодаю, и как водится, обдумываю дальнейшее житьё. Хочу твердо ввести голодные четверги. Заинтересовалась подоплекой для дополнительной мотивации.

А мне нравится система пт. В пт. 36 часов, но 24 часа сухого и на ночь водичка, но еда. В ср. постный день по Уставу: овощи, фрукты, орехи, например, сейчас

[_as_]

одним словом, помогает поддерживать душевный и телесный тонус и поддерживать баланс сил, т.е. голова приказывает, а не тушка. В инете находил джентельмена возрастом 94 года, он ооочень рекомендовал 36-ти часовые голодания. Таки 24 часа из моего опыта - ну совсем не то. Ведь хорошие туфли от "так-себе" тоже формально "чуть-чуь" отличаются... :)

[Satsuma]

Сообщение от asv

Таки 24 часа из моего опыта - ну совсем не то.

Так никто за 24-часовые не агитирует. Конечно, 36 часов. Вечером последний приём пищи, а следующий утром после голодального дня.

[Roan]

Название темы не совсем корректно. Здоровому можно голодать короткие и суточные сроки и любые другие по желанию. А как больным людям? У меня по методике А Суворина проголодала молодая женщина с раком груди. Вместо намеченных ею 40 дней голодания - получилось 47. Рак ушел причем вместе с метастазами. Согласно А Суворину - в первую неделю голода лечится сердце, во вторую лечится поджелудочная железа. Собственно лечение начинается с третей недели голода и еще не факт, что будет лечиться то, что вас беспокоит. Обычно подсознание вначале ликвидирует самые опасные искажения в здоровье, о которых вы и не догадываетесь. Я лично лечил свой хронический бронхит тремя голоданиями по 25 дней с интервалом в месяц и было мне тогда 54 года. Интересно, что голодания до двух недель, как бы часто они не проводились - бронхит не захватывали.Сколько и как часто голодать - это зависит от цели и задачи, которую вы хотите решить голоданием в своем здоровье.

[tau (шамони)]

уважаемые форумчане, поделитесь опытом!!
что эффективнее для сброса веса, 14-дневное голодание или 7х7 с небольшим перерывом (выходом)?

[Happie]

Сообщение от tau

уважаемые форумчане, поделитесь опытом!!
что эффективнее для сброса веса, 14-дневное голодание или 7х7 с небольшим перерывом (выходом)?

IMHO, намного эффективнее голодания - 6 недель сыромоноедения. Причем прием пищи должен быть весьма частым с перерывом только на ночь (8 часов).

[Алена]

Согласна с Happie, на сыроедении 2 кг в неделю сбрасывается, как "здрасьте"