Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...) - Страница 3

ROM · 30-08-2010, 10:28

Цитата:

Сообщение от Skyward

Этим летом для себя, не на соревнованиях, полмарафона я пробежал за 2:07.

Т.е. на то время марафон ~ за 04:30-05:00 часов. Это при условии отсутствия "стены" после 30-35 км.

Цитата:

Сообщение от Skyward

Это на голоде он 80. А так он у меня в покое 55-60.

Все равно многовато. Значит, голод не совсем хорошо переносите. А, это один из показателей "здоровости" организма.

У меня тоже ЧСС покоя высоватая для человека, занимающего циклическими видами спорта, где-то 50-55 уд/мин. Но, вот на голоде, практически не увеличивается. Например, на 3-х дневном СГ было (53-51-50), на каскаде 3СГ+3ВГ+2СГ было от 51 до 59 уд/мин.

Цитата:

Сообщение от Skyward

Кстати, а какую вы держите среднюю ЧСС на марафоне?

Все зависит от текущей готовности и показанного результата. На последнем марафоне 7 августа ЧССср. 139 уд/мин, результат 03:12:50.

Skyward · 30-08-2010, 13:03

Цитата:

Сообщение от ROM

7 августа ЧССср. 139 уд/мин, результат 03:12:50

Для моей возрастной группы (60-64 года) это был бы результат выше ВМС!

ROM · 30-08-2010, 13:12

Цитата:

Сообщение от Skyward

результат выше ВМС!

А, что такое ВМС?

Знаю КМС, МС, МСМК, ЗМС.

Skyward · 30-08-2010, 13:19

Цитата:

Сообщение от ROM

А, что такое ВМС

Это "возрастной" мастер спорта. Есть такая классификация http://www.begunam.ru/kocmap/category/men.htm

ROM · 30-08-2010, 13:24

Цитата:

Сообщение от Skyward

Это "возрастной" мастер спорта.

Неа, это не для нас.

Выполнять, так уже сразу норматив "нормального" МС.

Skyward, какие ваши годы?

Я, так норматив МСМК выполнил в 42 года. Так, что дерзайте, если есть желание и здоровье. Кстати, норматив МС на суточном беге всего-то 240 км.

Gipo · 30-08-2010, 13:28

а в чем проявляется зашлакованность ног?
какая тепература тела? на голодании

Skyward · 30-08-2010, 14:05

Цитата:

Сообщение от Gipo

а в чем проявляется зашлакованность ног?
какая тепература тела? на голодании

Зашлакованность и болячки ног для меня синонимы (может быть я и неправ), а температура тела на голодании нормальная.

Skyward · 30-08-2010, 15:36

Цитата:

Сообщение от ROM

Я, так норматив МСМК выполнил в 42 года.

На какой дистанции и с каким результатом?

Skyward · 30-08-2010, 16:01

Ну, вот и закончился 4 день моего сухого голода.

Завтра выхожу в 18:00 на капустном соке.

Вес ровно 60.0 кг. За четыре дня -6 кг. К завтрашнему вечеру буду весить 59 кг. То, что мне нужно.

Так что, кто хочет быстро и легко похудеть, голодай всухую. Я, кстати, за 4 дня не так уж сильно и высох. На улице, слезятся глаза, и течёт из носа, особенно, когда еду на велосипеде. Сегодня днём в парке около часа катался на велосипеде.

Самочувствие отличное. Хотя видок у меня стал несколько скелетообразным. Да и запашок из лёгких идет такой, что к людям лучше не приближаться.

Слабости для обычных неспешных действий почти не ощущается. По улице с солидной поклажей хожу, обгоняя практически всех прохожих. Но это не я хожу быстро, а они медленно!

Mamba · 31-08-2010, 02:29

Skyward, почему выбор пал именно на капустный сок? А воду будете пить перед "выходом" или сразу на сок?
Как сегодня самочувствие?

30-08-2010, 13:28	#6
Gipo Регистрация: Aug 2006 Адрес: Москва Сообщений: 1,263 Поблагодарил: 38 Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона... а в чем проявляется зашлакованность ног? какая тепература тела? на голодании

30-08-2010, 16:01	#9
Skyward Регистрация: Aug 2010 Адрес: Москва, Митино (кто рядом, выходите в Митинский ландшафтный парк!) Сообщений: 156 Поблагодарил: 82 Поблагодарили 1,314 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 2 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона... Ну, вот и закончился 4 день моего сухого голода. Завтра выхожу в 18:00 на капустном соке. Вес ровно 60.0 кг. За четыре дня -6 кг. К завтрашнему вечеру буду весить 59 кг. То, что мне нужно. Так что, кто хочет быстро и легко похудеть, голодай всухую. Я, кстати, за 4 дня не так уж сильно и высох. На улице, слезятся глаза, и течёт из носа, особенно, когда еду на велосипеде. Сегодня днём в парке около часа катался на велосипеде. Самочувствие отличное. Хотя видок у меня стал несколько скелетообразным. Да и запашок из лёгких идет такой, что к людям лучше не приближаться. Слабости для обычных неспешных действий почти не ощущается. По улице с солидной поклажей хожу, обгоняя практически всех прохожих. Но это не я хожу быстро, а они медленно! __________________ Болезнь страшнее голода Сухоглад нам не во вред, раз в пять дней едим обед! Голод - благое самоедство ФОТО я до и после ...

31-08-2010, 02:29	#10
Mamba Регистрация: Sep 2007 Адрес: **** Сообщений: 503 Поблагодарил: 8,635 Поблагодарили 1,227 раз(а) в 1,272 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона... Skyward, почему выбор пал именно на капустный сок? А воду будете пить перед "выходом" или сразу на сок? Как сегодня самочувствие? __________________ Говорю, что думаю, поэтому молчу(с)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Два голодных марафона (30+42)	Иштар	Примеры сверхдлительных голоданий	925	03-05-2012 17:22
Голодаю	KIk	Архив	0	29-08-2011 17:30
Голодаю!	Мая	Архив	5	17-03-2011 04:26
голодаю	squrell	Архив	0	16-11-2010 08:29
Решил поголодать 3 дня всухую.... (перемещенная тема)	Admin	Архив	0	09-08-2005 16:55

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)