Опять Голодать!

[marinka_]

Эх так я и не получила ответа Модератор удалил,что ты написала.

[Laura]

Маришка, привет . Были проблемы с транслитом, предыд. сообщение напечатала латинскими буквами, поэтому модераторы его стерли.
Насчет вождения при голодании: да, вожу, но я за рулем 20 лет :), со средним пробегом в год 15000 миль :). По многу мы здесь ездим :). Очень рада тому, что вы свозили ребенка на море. Помню детские годы: каждое лето ездили с родителями на машине на море...

[marinka_]

Лаурочка привет.Спасибки за ответ.Ну а когда голодать планируеш?Готовишся к голоданию?

[Laura]

Маринка, к голоданию не готовлюсь. Пока не знаю, возможно, что сегодня выпью чай из сены и попробую с завтрашнего дня. А вот что получится....
Не хочешь попробывать хотя бы несколько дней за компанию?

[Laura]

Всем привет! Голодание пока отложила до 28-го. Попытаюсь сыромоноедить + кофе и чай. С 27-го на 10 дней. Убеждаю себя, что тренажеры это здорово и начинаю ежедневно добавлять их к бассейну по чуть-чуть. Из физ нагрузки пока, как обычно: мой любимый бассейн (плавание около км в 3 захода, сауна, джакузи), эпизодически-прогулки на велосипеде 10 км. Вчера выпила сену, но голодание не пошло , нахомякалась в гостях рыбы с овощами, а вечером еще и донутом заела .
Народ, подскажите, вы едите по часам, или когда хочется. Друзья убеждают, что мое питание по принципу, "когда захотелось" провацирует перееды... а я вот уже около 2 лет живу без какого-либо режима в этом плане.

[Habiba]

А ты никогда не считала ккал? Я вот месяц взвешиваю и считаю и 5,8 кг ушло.

[Laura]

Хабиб, привет! Кал раньше считала, но, опровергая типичные законы физиологии (если сгорает больше потребляемого), на низкокалорийных диетах не худею. Много лет назад сидела на 350-500 ккал/день и за месяц похудела на 1.5 кг..., а измоталась . Изучила себя уже в этом плане- могу потерять вес только при полном отказе от пищи.
Молодец!!! Поздравляю!!!

[Habiba]

350-500 ккал-это 100 гр риса или два больших яблока.Я тоже когда-то считала ккал,только не взвешивала,а так... на глазок.Оказывается реальный вес еды намного больше,чем кажется.У меня есть соло дневник.Посмотри,если захочешь.Там только гр,ккал и спорт.Телеграфным текстом.

[Laura]

Это было приблиз. так: в день 2 баночки ёгурта низкокалорийного: 80 ккал каждая, 1 или 2 рис лепешки по 50 ккал с чаем или кофе , пол грейпфрута, пол помидора с луком или небольшой огурец с луком, зел салат пол пачки 100 ккал.

[Habiba]

Т.е. ты не взвешивала.Так на глаз? У нас йогурт по 130 гр-это уже 104 только каждый йогурт,грейп один где-то гр 500,подгрейпа соответственно еще где-то 120 ккал.Думаю за 700 ккал все это и будет.Я сама очень была удивлена,когда стала взвешивать.