Улитка на склоне

[Osipka]

kama561, а Вы пробовали при этих сосаниях водичку пить? Может это жажда банальная? Я сейчас учусь разграничивать у себя чувство голода и жажды, так раза в 2 реже ем:)

[snail]

Сообщение от kama561

по часам

Пусть не по часам, а просто ежедневно - сути это не меняет.
Смысл один - часто.

Сообщение от kama561

при падении глюкозы в крови

Если глюкоза падает так быстро, то это явная патология.
Гипогликемия....

[kama561]

Сообщение от Osipka

kama561, а Вы пробовали при этих сосаниях водичку пить? Может это жажда банальная?

Пробовал, минут на 5-10 пропадает, а потом "те же яйца", да ещё бывает и немного посильнее.
Жажда у меня проявляется просто определённым уровнем сухости во рту.

Сообщение от Наина Киевна

Пусть не по часам, а просто ежедневно - сути это не меняет.
Смысл один - часто.

Относительно вас то конечно часто. :)
Могу реже но тогда порции будут больше, могу чаще но порции меньше. При тяжёлой физ. активности аппетит(частота и сила появления "сосаний") выше и наоборот.
Вес стабильный при этом.

Сообщение от Наина Киевна

Если глюкоза падает так быстро, то это явная патология.
Гипогликемия....

))))))
Где вы там в сообщении увидели быстрое падение глюкозы ?

[snail]

Сообщение от kama561

Где вы там в сообщении увидели быстрое падение глюкозы ?

Сужу по частоте появления сосаний - ты же считаешь, что именно они являются признаком.
У меня признаки падения глюкозы появляются через три дня.

Сообщение от kama561

Вес стабильный при этом.

А состояние здоровья?
По-моему, этот признак важнее, чем вес.

Сообщение от kama561

Я ем когда появляется "сосание".

И после этого говоришь, что это не рефлекс.
Организм же не дурак, он быстро понял, что в ответ на сосание ему сразу же подкидывают порцию.
Вот и сосет без конца...

[kama561]

Сообщение от Наина Киевна

У меня признаки падения глюкозы появляются через три дня.

Как раз когда в печени гликоген заканчивается. :)

Да и, назрел вопрос уже 2 часа назад у меня, как раз спрошу:
А через три дня такой голодовки, вы обжираетесь( или кушаете немного) и потом снова 3 дня не едите ?

[snail]

Сообщение от kama561

Как раз когда в печени гликоген заканчивается. :)

Совершенно верно.

Это и есть для меня сигнал, что пора бы уже что-то и съесть.

Но в этот день ничего существенного не лезет, оптимально - пососать какие-нибудь несладкие ягоды (калина, барбарис).
Кстати, и при выходе из более длительного голода возникает подобное же желание.
Цитрусы почему-то совсем не идут.
Вот после этого и появляется то самое удовлетворение от еды, когда больше ничего не хочется, и нарушать которое другой едой тоже жалко.
Но это не какой-нибудь там резкий выброс эндорфинов, а просто спокойное, ровное настроение.
Вот если бы всегда так было...

На другой день все зависит от обстоятельств, но обычно съедается что-то более или менее плотное - один или два раза за день.
После этого можно делать опять перерыв.
Все не так строго - возможны варианты...
Но хорошо себя чувствуешь именно при таких перерывах.
Когда чаще - начинаются всякие зажоры.

[kama561]

- т.е. 3 дня без еды
- потом 1 день 2 раза плотной еды (Что значит "плотной" ? первое,второе,компот с десертом или полкило орехов ? поподробней ...)
- опять 3 дня без еды.
- .... и т.д.

А пробовали чётко такой схемы придерживаться (по сути каскад 1:3), без вариантов ? ... например месяцев 6 .

Я тоже сразу после голодания 4 дня поллитра разведённого сока выпивал и выше крыши хватало. Затем грамм 300-500 тёртой моркови 3-5 дня, тоже выше крыши. Ну а потооом через неделю-полторы пошёл жор, забивал желудок под завязку кашами.
Через месяц жора он исчез.

[snail]

"Плотная" - яблоки, капуста, морковь, тыква, свекла, орехи (изредка).
Это когда не допускала совсем ничего вареного.
Сейчас - примерно то же самое, но кроме этого может быть все, что угодно.
Например, какая-нибудь каша.
Или овощи термообработанные... ничего не запрещено, можно все.
"Первое, второе, десерт" - такого просто не бывает.
Обычно что-то одно.
Принцип "моно" специально выдерживать не стремлюсь, но получается часто.

Например, сегодня уже съела около килограмма мандаринов.
Время - 17.00. Есть больше не хочется, но как-то не очень приятно сладкое послевкусие...
Крутится мысль, что не мешало бы все это попозже чем-то заесть.
Или просто чаю попить - травяного или зеленого, чтобы сладость убрать...
На чем остановлюсь, еще не знаю.
Когда строго сыроедила, варианты в такой ситуации были - просто вода или, например, капуста...
Если уж совсем все пресное приедалось, в ход шел тот самый свекольно-имбирный напиток)))
Сейчас выбор больше. Но, скорее всего, и так обойдется...

Сообщение от kama561

А пробовали чётко такой схемы придерживаться (по сути каскад 1:3), без вариантов ? ... например месяцев 6 .

Четко не пробовала.
Все спонтанно, по желанию.

Хотя.. когда-то очень давно был период довольно длительного похожего питания - типа каскад 2х2.
Получалось это тоже спонтанно, потому что действительно очень плохо себя чувствовала (постоянная слабость, повышенная температура), а после еды бывало и совсем тяжко - еле двигалась, а нужно было жить и еще и работать.

Вот тогда подобный режим помог мне выжить - я просто ничего не ела на работе, а работала по два дня через два...
Дома ела все подряд - разве что без мяса (совсем не моя еда). Длилось это не меньше года.
Потом как-то все потихоньку ушло.
Но тогда я ни про какие каскады не знала - это было еще в конце 70-х - начале 80-х)))))

[Radmira]

А какой у вас вес сейчас? И как долго вы на таком режиме?

[snail]

Radmira, я уже отвечала, что постоянно такого режима не придерживаюсь. И вообще ничего не придерживаюсь...

Цель эксперимента - выработать как можно более равнодушное отношение к еде.
Сейчас, отказавшись от строгого сыроедения, которому следовала в течение 6 лет, я просто пустила все на самотек и наблюдаю, что из этого получится.
Сыроедом себя перестала считать с мая, но впервые попробовала варенку только в августе.
Накидываться на нее желания нет, и к сырой еде отношение тоже спокойное.

Пока просматривается следующая тенденция:
Иногда бывает, что я целую неделю ем каждый день.
Не могу сказать, что это насущная потребность, тем не менее, так происходит.
Иногда - через день, через два, через три.
Это тоже делается не принудительно, а получается само... просто потому что так наиболее комфортно, по крайней мере, на сегодняшний день так.
Что будет дальше - я не знаю.

Может, в жор сорвусь... может быть все, что угодно.
Ничего не форсирую и ни от чего себя не удерживаю, просто наблюдаю.

За весом следить перестала, но субъективно он держится в пределах 52 кг (рост - 160).
Кто-то скажет, что много... но, тем не менее, это так)))
Не худею...