Самосовершенствование

[Derby]

Но к арбузу не притронулась!!!

RAIN Молодчинка!!!

Завтра его съешь, как раз будет охлажденный в такую жару как у вас там.
Меня желудок пытался уговорить на персик или абрикос, но я держусь.
Завтра вместе будем арбуз есть!

[RAIN]

Я все больше общаюсь на разные темы, а о главном что произошло со мной после попыток малоедения, сыроедения и коротких голоданй - так и не написала до сих пор!

У меня на кисти руки, на кости что идет к пальцам был ганглий. Уже года 3, а может и больше. Ходила давно на обследование, сказали понаблюдать будет ли рости. Ганглий (это как шишка такая на кости) рос, но очень незначительно. Удалять я его не спешила, все хотела пойти в Москве в институт кисти рук, там обследоваться, но откладывала.

А несколько дней назад думаю, может закрыть рандеву все-таки у врача в Москве?
Смотрю на руку, а ганглия то нет. Совсем нет Рассосался

Весной еще точно был, мама тогда меня спрашивала может я наконец соберусь ко врачу как приеду летом и я тогда на руку смотрела и ганглий был.

Так что съел его организм от голода, попитался ненужным образованием, молодец!

[lianapavlova]

Сообщение от RAIN

Я все больше общаюсь на разные темы, а о главном что произошло со мной после попыток малоедения, сыроедения и коротких голоданй - так и не написала до сих пор!

У меня на кисти руки, на кости что идет к пальцам был ганглий. Уже года 3, а может и больше. Ходила давно на обследование, сказали понаблюдать будет ли рости. Ганглий (это как шишка такая на кости) рос, но очень незначительно. Удалять я его не спешила, все хотела пойти в Москве в институт кисти рук, там обследоваться, но откладывала.

А несколько дней назад думаю, может закрыть рандеву все-таки у врача в Москве?
Смотрю на руку, а ганглия то нет. Совсем нет Рассосался

Весной еще точно был, мама тогда меня спрашивала может я наконец соберусь ко врачу как приеду летом и я тогда на руку смотрела и ганглий был.

Так что съел его организм от голода, попитался ненужным образованием, молодец!

RAIN,прочитала твои записи за последние 2 дня "с раскрытым ртом". .молодчина,а насчёт ганглия -видишь,что такое "чудо голодания" и сыроедения..я в восторге..Надеюсь,что и моя болячка ушла уже...
Платье бесподобное..я представляю эту модель на худенькой фигурке-"оторвенно"...Какие мы все умнички..
А обжорство-дело психологическое..организм сбросил и мы расслабляемся,давая себе возмещение за ограничения..вот там он нас и ловит..и прибавляет..
Так что не расслабляйся!!!!!

[полуничка]

RAIN, это круто)Вот в какой раз убеждаюсь что сыроедение и голодание это прекраснейшая штука

[Derby]

RAIN Это просто ЧУДО!!!!!! Спасибо, что с нами поделилась!

Искренне за тебя рада и поздравляю от души!! Пусть и дальше на твоем сыроедении и малоедении только чудеса случаются!!!

[RAIN]

За сегодня отписываюсь только вечером, утром у меня форум не открывался, а потом меня весь день не было.

Вес на утро 53.0 кг

Рацион за день:
0.5 л грейпфрутового сока
2 груши
2 абрикоса
20гр черного хлеба
5 гр сыра брынза

Посетила бассейн, плавала 40 минут,
в сауну сходила и на подводный массаж.

После бассейна взвесилась на точнейших медицинских весах (стоят у нас в клубе в кабинете диетолога). Вес был 52.7 кг, но это после сауны)
Значит мои домашние весы достаточно точные.
Вес вечером на домашних весах - 53кг
Жду завтра отвесика!!!

Весь вечер шлялась по магазинам, искала босоножки под красное платье.
Купила наконец, не особо понравились, я хотела более классические, эти же модненькие, но главное удобные и под цвет подходят.
Замучилась искать, все не тот оттенок...

Так что завтра сделаю фотки платья и босоножек в комплекте.

А еще так и не притронулась сегодня к арбузу
Так не хочется прибавить пару кг воды из за него.
Я ж если его порежу - не смогу остановиться, сожру 2-3 кг минимум

[RAIN]

считала по таблице ИМТ.
Запишу чисто для себя в дневник, т.к. все посчитанное по таблицам не считаю точным.
Потом хочу сходить к диетологу и посчитать по семиточечному методу процент жира.

ИМТ (индекс массы тела) = 18.3 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.74 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.31 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.58 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 44.0 кг .
% жирa в вашем теле = 17.0 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1296 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 1782 ккал в сутки

Замеры данные для получения результата
вес 53кг
талия на уровне пупка 66 см
бедра 90 см
бедро (нога) 50 см

[полуничка]

Сообщение от RAIN

считала по таблице ИМТ.
Запишу чисто для себя в дневник, т.к. все посчитанное по таблицам не считаю точным.
Потом хочу сходить к диетологу и посчитать по семиточечному методу процент жира.

ИМТ (индекс массы тела) = 18.3 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.74 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.31 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.58 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 44.0 кг .
% жирa в вашем теле = 17.0 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1296 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 1782 ккал в сутки

Замеры данные для получения результата
вес 53кг
талия на уровне пупка 66 см
бедра 90 см
бедро (нога) 50 см

Как ты это всё высчитываешь?

[RAIN]

Сообщение от полуничка

Как ты это всё высчитываешь?

В инете полно разных таблиц ИМТ.
Вводишь свои мерки и они выдают результат.

Ссылку не ту что я считала не даю, т.к. она не лучшая, там полно еще всяких вопросов идиотских и это занимает время.
Если не найдешь подходящую считалку, то дам ссылку там где вчера подсчитывала.

[Derby]

RAIN, какая ты молодчинка по рациону - такой контроль и сила воли!!! Обязательно сегодня будет отвесик!

Я ж если его порежу - не смогу остановиться, сожру 2-3 кг минимум

У меня тоже контроль теряется напрочь с арбузом, могу вообще не остановится, когда знаю, что арбуз лежит разрезанный контроль, ау ты где?