Голодание против артрита ВНЧС (21 день)

[Derby]

Сообщение от Versaveia

Derby, это тебе
http://www.odnoklassniki.ru/dk?cmd=l...ru%2Fdrug.html

Versaveia спасибо милая, а что там?:))) Догадываюсь, что стих?:)) Я на одноклассниках не зарегестрирована...

[Derby]

Сообщение от lianapavlova

Неее,я так мышцы не рву-я всю молодость занималась спортивной гимнастикой и тренер нам всегда говорила,что это самый опасный способ качать пресс,особенно для тех,у кого проблемы со спиной..Тем более так качаются не все мышцы брышного пресса,а боковые совсем не качаются..Эти упражнения-идеальны вообще..Я в прошлом году покачала месяца 3 подряд с февраля до мая-до сих пор эффект есть..

Ага, понятно. Буду делать как на ссылке.:))) Я пока далека от спорта, потомучто серьезно не занималась никогда. Думала буду в бассейн ходить, съездила на пробное занятие - все неплохо, кроме общей раздевалки для леди и джентельменов и душа. А это к сожалению самый большой крытый бассейн. Остальные-маленькие, частные. Поэтому пока пресс с зарядкой и надеюсь бег прибавится.:))

[RAIN]

Сообщение от Derby

кроме общей раздевалки для леди и джентельменов и душа.

Это как??? Просто с кабинками для переодевания?
Неудобно наверное...

Может действительно в частный бассейн ходить, где все удобства.
Должны же быть хорошие частные клубы.

Я тоже в частный клуб хожу. Удобств много, но бассейн небольшой, 25 метров и всего 4 дорожки. Хотя и народу не много.

А районные бассейны почти все в Греции открытые. Вот как в них зимой плавать? Мне холодно. Да еще и на август их закрывают на профилактику, аж до 15 сентября. Хотя абонемент выходит недорогой совсем, особенно если ходишь в своем районе, то платишь меньше.

Дерби, ты когда уезжаешь в Германию и на сколько?
Расскажишь потом как отметите ДР!

[Versaveia]

Derby,

Сообщение от Derby

а что там?:)))

А что. не открывается??? Там и музыка , и цветочки, и песенка.

[Derby]

Это как??? Просто с кабинками для переодевания?
Неудобно наверное...

RAIN нет кабинок вообще, одна большая комната для переодевания, общая. :)) я была не в восторге.
Зато сам бассейн - 50 метров с 9 дорожками. И второй небольшой там же - для занятий дайвингом. Бассейн консульский, его специально строили, чтобы было где тренироваться спортстменам, поэтому для них и отдельные дорожки и раздевалка.
Наверное с точки зрения родителей это удобно - видела там пап, которые были с детьми-дочками, вообще детей очень много, но мне было не очень.:))

Я тоже в частный клуб хожу. Удобств много, но бассейн небольшой, 25 метров и всего 4 дорожки.

У нас тоже - частные бассейны по 25 метров и на 4-5 дорожек, после приезда схожу еще раз на занятие уже в частный бассейн, посмотрим как там.)

Дерби, ты когда уезжаешь в Германию и на сколько?

Улетаю завтра, точнее уже сегодня, через неделю прилечу. Про ДР расскажу обязательно.:))
После ДР строго беру себя в руки, сегодня взвесилась - уже 59!! И что-то тянет меня сильно на рыбу, утром поехала на рыбный рынок, но ничего не выбрала из-за запаха.
RAIN ты обычно какой вид рыбы покупаешь?

[Derby]

Сообщение от Versaveia

Derby,

А что. не открывается??? Там и музыка , и цветочки, и песенка.

Versaveia, сейчас прошла еще раз, все открылось!!
Спасибо солнышко за пожелание и цветы и открытку, мне особенно пчелка понравилась, как из мультика!!!:)))))

[Versaveia]

Derby,

Сообщение от Derby

Улетаю завтра, точнее уже сегодня, через неделю прилечу.

Хорошего отдыха!

[RAIN]

Derby, классно тебе провести время!

О весе не думай, вернешься - похудеешь. Расслабляться тоже надо!

Рыбу я покупаю разную (в основном местную, свежевыловленную), как она на английском называется - не знаю. Много мелкой рыбы беру (прям с мизинчик), ее не надо чистить, жарим как есть и едим прям с головой, так кальция в ней много в костях.
А из общеизвестных - люблю тунца свежего больше всего.

[Versaveia]

Сообщение от RAIN

жарим как есть и едим прям с головой

А жаришь в кляре?

[RAIN]

Сообщение от Versaveia

А жаришь в кляре?

Жарю на оливковом масле, обваляв предварительно в муке (грубого помола).
Конечно жаренное не полезно, но очень вкусно иногда.

Но я со сковородки рыбешек выкладываю на салфетку и промокаю их от избытка масла. Потом поливаю лимонным соком.

Да и по другому (например в духовке) такие рыбешки не особо получаются, кашеобразное месиво...