Мой Эверест. 36 суток

[paulino756]

ludasja, Уважаемая глубоко здоровая мадам! Я более чем уверен, что, если бы была возможность наблюдать за Вашим "ЛГ", я нашёл бы кучу принципиальных ошибок. Почему так говорю? Да потому, что при правильно проводимом голодании проблем НЕ БЫВАЕТ! Да и противопоказаний раз, два-и обчёлся(они указаны в литературе по ЛГ)

Сообщение от ludasja

Длительный голод особенно вот под 40 лет просто выводит из строя яичники.

А известны ли Вам опыты по восстановлению продуктивности сельхозживотных Аракеляном? О списанных курах-несушках и племенных быках пишет даже Ю.Николаев, продуктивность которых восстановил Аракелян. Почитайте эту "информацию к размышлению"
Сочувствую Вам, но виноваты, скорее всего, Вы сами! Вы ведь не пойдёте на приём к "врачу" без образования! Поэтому не надо безответственно относиться к такому мощному инструменту, как ЛГ

Сообщение от ludasja

Не спорю, что если иметь 30 кг лишнего веса, список из 20 болячек, то от длительного голодания хуже не станет (куда уже хуже)

Вот одна из ошибок-как раз таки может стать хуже. Если, например, сразу пойти на две-три недели. Мощная интоксикация, и -"Швидка допомога? Менi дуже погано!"
Простите за резкость, не хочу Вас обидеть. Но Вы действительно неправильно голодали! А что хуже всего, Вы свой опыт неудачного голодания возводите в ранг закона.

[Laizan2]

Я своего трёхлетнего сына лечила от пневмонии голодом. Зная о принципах проведения ЛГ у детей, он у меня отголодал всего 36 часов. Врачами подтверждено "чудесное" выздоровление
А полным людям нельзя голодать сразу. Сначала нужна веганская диета. Иначе, шлаками захлебнуться. Шлаками, не значит говном. Paulino756 всё верно написал.

[ludasja]

paulino756, я голодала так как и большинство здесь, вход, голодание, клизмы, прогулки, выход, соки, потом сыроедение и т.д. Не надо у меня находить ошибки, их не было. Читать мат. часть я и сама умею.

[paulino756]

ludasja, Некоторые не считают ошибкой контакт не только с напоминаниями о еде, но даже готовят! "Так я же не пробую!"-а потом "помогите!". Подготовка за две-три недели. И моральная, и пищевая. Правильный вход, и т.д., и т.п.-мелочей нет!

Сообщение от ludasja

Не надо у меня находить ошибки, их не было.

Значит, Вы их просто не видели. Или игнорировали "по мелочности"

[BezNik]

Спасибо всем пользователям форума, заглянувшим в мой днев и принявших обсуждение. У каждого свой опыт, своё мнение, видение проблемы и методы их решения.

Сообщение от ludasja

из ответов опонентов сделала вывод: тут все глубоко больные люди. Не спорю, что если иметь 30 кг лишнего веса, список из 20 болячек, то от длительного голодания хуже не станет (куда уже хуже).
... но уверяю вас, для этого не обязательно не жрать.

ludasja, Вы правы - здоровый человек не будет голодать, тем более длительно, за исключением редких случаев. Да и о здоровье мало кто задумывается, пока не заметит его ухудшения или потерю. В большинстве случаев мы ведём вольный образ жизни, позволяя себе пищевые излишества, нежа себя на диванчике, лишая нужного организму движения. Иногда нам этого кажется мало и мы ищем новых наслаждений в виде курения, алкоголя, а то и наркотиков. Но за всё надо платить! И вот приходит расплата в виде утраты былого здоровья. И многие начинают искать пути решения этих проблем. Вот так мы сюда и попали...

Не все, конечно, есть и другие причины, ведь мы все разные. По моим наблюдениям многие приходят сюда для борьбы с лишним весом при помощи голодания. Особенно этим отличается наша прекрасная половина. И в более 50-ти процентов случаев этот лишний вес мнимый.

Я смотрю на это так. Если лишний вес является признаками какой-то степени ожирения - можно считать это заболеванием и прибегнуть к помощи голодания. При условии кардинального изменения питания после проведения голодания. Иначе пользы будет ноль!

Но ведь очень часто голодание пытаются применить с целью улучшения фигуры. Вот это я не приветствую! Особенно длительные голодания и, так называемые, каскады. Отрегулировав приход-расход калорий, подключив физические упражнения, можно белее мягко получить лучший результат, чем от голодания, не травмируя организм такими стрессами.

Сообщение от Brisa

BezNik, спасибо, очень информативно))
можешь накидать примерный дневной рацион на сегодня? просто немногим удается сохранить вес, думаю, форумчанам будет полезно))

Brisa, никакого секрета нет. В моём Дневе подробно описано питание. Основано оно на балансе прихода-расхода калорий. Это единственно правильный путь для поддержания отличной физической формы. Все остальные способы приносят лишь временные результаты.

По поводу эффективности голодания при лечении различных заболеваний. Здесь много факторов, Вы их можете порывшись найти в нете, но одним из них является вера в исцеление.

Всем удачи и достижения поставленных целей!

[BezNik]

Стою на весах, чухаю репу и не верю своим глазам... Подробности ЗДЕСЬ

[Гога]

Николай, приветствую! Поздравляю и со сроками голода и с тем, что растёт стаж НЕ КУРЕНИЯ. Я сам курил с детского сада, а нонче не курю 3 года. Тебя поддерживаю в таком деле. без вопросов. И срок голода у тебя ХОРОШИЙ. Вот тоже понимаю, что и мне пора на голод, итак уже просрочил все сроки себе намеченные, но никак из спортзалов не вылезу. Жаль наработанной формы хоть тресни. Но, понимаю, надо. Не всё коту масленица. Николай, помнится артериальное давление у меня стабилизировалось после чистки печёнки с оливковым маслом и лимонным соком. Пяток раз то я чистил подряд, помнится. Тему закрыл. Это я к слову. И ещё, без советов, но с высоты своего спортивного опыта более 35 лет. Калории можно не считать. Ясное дело, что жирок ни с талии, ни откуда то ещё без грамотного питания и в связке с жиросжигающей "физухой" не уйдёт. Ещё нужно понимать, что жирок не возможно согнать конкретно с какого то одного участка тела. Он будет уходить со всего тела. При правильном питании, оптимальным будет бег. 25-30 мин (если более длительно, будет происходить и потеря мышечной массы, если она конечно важна, если не важна, можно бежать и дольше) Только бежать не трусцой, лёгким бегом (так тоже будет проявляться жиросжигающий эффект, но не так мощно, как при беге "рваном" с ускорениями) Т.е., например (бегать можно на дорожке беговой. можно на улице, не суть важно) начал с лёгкого бега, затем на минуту, полторы ускорился, затем опять сбросил скорость до лёгкого бега, восстановил слегка дыхание и опять вперёд. Но всё наращивать постепенно, по самочувствию. В таком режиме и сердечно сосудистая тренируется как надо. Начать можно в общей сложности, с 5-10 мин. Я к примеру пробегаю после тренировки с железом, грушами. мешками, работы на лапах, с партнёром, в конце каждой фактически тренировки в "рваном" режиме порядка 5 км, менее чем за 20 - 25 мин. Но на меня ориентироваться не надо, надо ориентироваться на себя. Всё наращивается постепенно. У меня стаж большой. Я могу бежать долго и не пустой. Армейский опыт и плюс подготовка. Зато жирок будет гореть лишний как дрова в печи. Проверено. Добра и здоровья, Николай!

[paulino756]

BezNik, После чистки (в виде ЛГ) обмен веществ заметно увеличивается. Т.е., при прежнем рационе отложений от излишков будет больше...

[БОВ]

завидую! я давно мечтаю поголодать, не хватает силы воли. в конце первого дня голода нервирует желание нажраться, и я сдаюсь. так по циклу лет 10, как колесо сансары.. как перейти черту и решиться сделать это?

[BezNik]

Начало Петровского поста. Начал с разгрузочного дня. Пошли вторые сутки после последнего приёма пищи. Пока результатов никаких - не так-то просто оказывается придерживаться низкокалорийной диеты.

В последнее время чувствую волчий аппетит. Если разбудить ночью и предложить поточить - не откажусь и буду это делать с пребольшим удовольствием ))). Что это - поздно настигнувший жор?

Попробую попоститься, может пойдёт на пользу.

Сегодня обрывал вишню. Такого в моей жизни ещё не было - ни одной не попробовал из-за разгрузочного дня. Завтра с утра начну питаться. Ну ооочень скромно ))).