Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

[ЛГТ]

Сообщение от korovkinland

какую пользу приносят короткие голодания?

Примерно такую же, как короткий сон: восстановление, механизм которого есть для нас "тайна великая, непостижимая" (с).

[RuslanRad]

Не хочу создавать новую тему. Так что не кидайте тапками за вопрос.
Недавно проголодал 7 дней(больше не смог, так как на работе чуть сознание не потерял). Сейчас у меня выход из голодания. Хоть и питаюсь уже всем чего захочу, но аппетит после нескольких дней почти пропал. И если что-нибудь съем, то тяжеловато потом становится, хоть и ем маленькими порциями. Вот хотел узнать, когда можно повторить голодание.
И еще хотел узнать, можно ли голодать по такой схеме:
1 сутки в неделю, и 1 неделю в месяц? Не нанесу ли я вред здоровью?

[piumina]

RuslanRad,

Сообщение от RuslanRad

1 сутки в неделю, и 1 неделю в месяц? Не нанесу ли я вред здоровью?

голодание, ещё никому не навредило.
не так страшен голод, как неправильный выход из голода.
важно соблюдать правильность выхода из голодания. т.е.- соки, салаты, овощи, фрукты и без соли и специй, хотя бы первые дни после голодания.
1 день в неделю
3-4 дня в месяц
5-7 дней в 3- месяца
10-15 дней в пол года
и 3-4 недели в год.
но всё индивидуально и зависит от возраста, зашлакованности организма, болезни, сезона, непереносимости и т.д.
так что голодайте, и прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям на голоде.
удачи и здоровья.

[Голодовкин]

RuslanRad, думаю, что можно довольно часто. Голодать по две-три недели можно хоть раз в квартал. То, что мы называем голоданием, это не совсем голод как известно. Организм переключаясь в другой режим, продолжает питаться, только "еда" уже поступает непосредственно из внутренних резервов, а там той еды, хватит на ещё много-много времени. Преграды здесь могут возникнуть лишь с психологической стороны. Я не медик, но у меня за спиной именно такой опыт частых средне-длительных голоданий, на основе которого эти умозаключения.

[homikadze]

Здравствуйте! Мне интересно, есть ли такая система голодания, при которой происходит постепенное увеличение кол-ва дней, то есть 1день голода\1день выхода, 2голода\2выхода, 3голода\3выхода итд Ну или кто-то может быть в экспериментальных целях пробовал так голодать и что из этого вышло?

[patq]

Сообщение от homikadze

Здравствуйте! Мне интересно, есть ли такая система голодания, при которой происходит постепенное увеличение кол-ва дней, то есть 1день голода\1день выхода, 2голода\2выхода, 3голода\3выхода итд Ну или кто-то может быть в экспериментальных целях пробовал так голодать и что из этого вышло?

Как то я подобную схему опробовал месяца два. Только в нее еще добавлял время на отдых.
Ничего сверх хорошее такое голодание не показало. Потом бросил, надоело подстраивать свою жизнь под жесткую схему голодания. Да и достало, что пару раз, когда схема требовала, а организм не хотел голодать, приходилось его "насиловать" голодовкой.

Верный ответ, что из этого выйдет КОНКРЕТНО для ВАС, Вы узнаете только опробовав эту схему.

[Голодовкин]

homikadze, а смысл этой мудрёной схемы? Я например, не пробовал и не собираюсь по простой причине; вместо таких частых входов-выходов, мне проще один раз отказаться от еды забыть про неё. Так, намного легче голодать и организм начинает быстрее перестраиваться на внутреннее питание.
В голодании, чем проще, тем лучше и понятнее для организма, а так, получается, что постоянно возобновляя питание, мы сбиваем его с толку и не даём переключить свой тумблер. По моему, эта схема, только всё затянет, бессмысленно и на долго.
Поэтому, просто берите и голодайте несколько дней. Почувствовали, что хватит - выходите.

[Кукура]

я проголодала 10 дней на воде и похудела со 112 до 106 кг . За время терапии состояние было отличное . клизму не делала , так как дефикация происходила естественным путем . хочу след 10 дней посидеть на сыроеденье, а затем опять на 10 дневной голод на воде. Вопрос : возможно ли так , не повредит ли здоровью и практиковать ли кто то так ? цель похудеть . 2 года назад голода да 10 дней. спасибо ! Жду ваших рекомендаций !!!

[WhiteBird]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как долго организм привыкает к однодневному голоданию?
Дело в том, что я уже примерно 2 месяца, с перерывами, голодаю 1 день в неделю и каждый раз сопровождается сильной головной болью и слабостью. Причём небольшая слабость сохраняется всю неделю. Ещё в последнее время бывают перепады настроения, срываюсь на близких по пустякам. Сама понимаю, что из-за ерунды, но не получается себя контролировать.
Пол года назад я пробовала так же голодать по 36 часов каждую неделю, но бросила, потому что тогда тоже становилась очень раздражительной и сильно болела голова.
Было ли у кого-нибудь подобное и что делать в такой ситуации? Или лучше вообще перестать голодать?

[SALUS]

Сообщение от WhiteBird

голодаю 1 день в неделю и каждый раз сопровождается сильной головной болью и слабостью.

WhiteBird, а как вы входите в голод? Что вы едите перед входом в голод? Ни в коем случае нельзя есть мясное. Если я неожиданно вечером вхожу в голод, а утром в этот день съем хоть 10 грамм мяса, на следующий день голова будет болеть. У меня реакция на чеснок сильная. Если сегодня поем любое блюдо с чесноком, завтра в голод будет слабость.
Сделайте клизму перед входом или слабительное выпейте. Организм немного очистится и вероятность головной боли снизится.
Пробуйте разные варианты входа. Обязательно найдете свой без головной боли.
Успехов вам и здоровья.