Эксперементальным путем.

[Toinen]

Сообщение от МИЛУСЯ

может у тебя организм из тех, который чем его меньше кормишь, тем больше он с перепугу откладывает жира на чёрный день?

Похоже что так. Хоть одними хвостиками от редиски питайся он все равно жир найдет и утрамбует в пузо.Старательный блин.

[Toinen]

Все еще выход.
Вес:60,5

Да-с, плюсанула на 1,5 кг.
Вчера отправилась по магазинам на последние летние распродажи со скидками. В примерочной критично себя осмотрела и поняла что внешний вид тела вызывает не только раздражение а даже стресс. Отличное настроение от предвкушения покупочек сорвалось в штопор как самолет. Положение надо было срочно спасать, посему плюнула на все, и устроила себе читмил. Купила в суши буфете порцию роллов, а на десерт шампанского. Антистрессовая программа сработала сразу, по мере поступления любимых продуктов настроенка стала заметно улучшаться и решение пришло само собой.
Решила:
1. С утра хорошо и вкусно позавтракать с любимым кофейком.
2. За выходные доесть все овощи, петрушки-зеленку в холодильнике дабы не пропали.
3. В воскресенье вечером хлопнуть сульфатик и провести еще одну 7:ми дневку.

Кто со мной?

[Toinen]

День 1
Вес:59,5

Весь выход из прошлой пищевой паузы питалась овощами и ягодами, засорить ЖКТ не успела, так что вход получился совсем легким.
Единственно мучает сильное чувство голода, от запахов кружится голова.
По срокам загадывать не буду, как пойдет.

[Toinen]

День 2
Вес:58,8

Что не говорите а вторая пищевая пауза подряд штука утомительная.
С самого утра накрыло тупизмом. Не могу сказать что голова сильно болела, но вот ватное, давящее состояние совершенно не давало сосредоточится на работе.
Пришлось пойти на послабления в виде чашки кофе, днем выпила стакан гпейпфиктового сока и на вечер стакан соевого молока.
В таком питьевом режиме побуду неделю и понаблюдаю.

[Toinen]

Всем заглянувшим ко мне огромный привет!

Хочу, не смотря на достаточно тяжелое последнее ВГ попробовать опять.

На этот раз с одной единственной целью - завязать с курением.
В 2007 году осенью я бросила куrить и была не курящей 12 лет. Мысли закурить не возникало даже в самых тяжелых жизненных ситуациях.
А в июле этого года меня как будто бес попутал, по глупости, на вечеринке, за компашку решила побаловаться, хотя знала железное правило " Ни одной сигареты ни при каких обстоятельствах".
В результате меня затянуло в эту гадость на 6 месяцев. Все, надоело, очень хочу опять вернуться к нормальному не курительному образу жизни.
Полагаю что ВГ дней на 7 может мне в этом помочь.

Поделитесь пожалуйста опытом кто смог справиться с этой дрянью при помощи голодания?

[Ина]

Toinen, голодание поможет, но дальше опять же зависит от вас, если попробуете опять чуть чуть, все вернется на круги своя с новой силой. Когда желание появится просто нюхайте каждый раз окурок. Я сама так бросила курить после долгих мучений 2003 году,удачи

[Toinen]

Приветствую всех ко мне заглянувших.

"Воз и ныне там..." продолжаю себя травить. Каждый день одно и тоже, с вечера обещаю себе не курить, а с утра как крыса за дудочкой Нильса бегу в магазин. Как этот круг разорвать? Уже пробовала пластыри, таблетки, жевательные резинки и прочее.
Опять вернулась к мысли провести недельное ЛГ, но после последнего даже страшно подступиться. На прошлом выходе из ЛГ я получила тяжелейший приступ панической атаки, на столько сильный что пришлось обращаться за медицинской помощью. Меня этот факт напугал и крайне удивил. Николаев своих пациентов лечебным голоданием как раз выводил из различных тяжелых психологических состояний а у меня получилось с точностью наоборот. Теперь размышляю как мне провести курс и опять на выходе не получить подобного подарка.

Буду признательна совету тех кто был в подобной ситуации. Если есть опыт, посоветуйте как избежать панической атаки?

[Jelenka]

предлагаю на "ты"

не курю с 2010 года.На кануне выпила и курила.

На утро закурила и таааак в голове стучало,что не пан.атака,а страх,инсульта сработал.С тех пор ...ни-ни...

посоветуйте как избежать панической атаки?

так собсно вопрос:
чего или кого боишься?

[Toinen]

Jelenka, на "ты" принято! У нас на "Вы" обращаются ну к очень пожилым дамам. Если вы:кнешь 50 летней финке, она крайне обидится, полагаю у вас в Германии те же правила, так что однозначно на ты.

Панические атаки начались после полугодовой тяжелой болезни и смерти матери. Теперь они могут у меня выскакивать практически на пустом месте, без видимых причин. Последняя была как раз на выходе иг ЛГ, наверно моя тушка решила что я ее затравила голодом и решила меня наказать.

[Jelenka]

Панические атаки начались после полугодовой тяжелой болезни и смерти матери. Теперь они могут у меня выскакивать практически на пустом месте, без видимых причин.

давай разбираться.

не рысачим))

вопрос мой звучал так:

кого или чего ты боишься?

по моим понятиям панические атаки-это когда чел чего-то до дури боится.Прально я понимаю?

решила-таки погуглить.

нагуглила:

Пани́ческая ата́ка — необъяснимый, мучительный для больного приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Некоторые русскоязычные врачи используют устаревшие...
----------

-твоя версия какая?