Вечная борьба с лишним весом!!!!

[Bernash]

держитесь!!!
Может, я буду занудой, но чтобы жить в весе 60 - дойти нужно до 53...кстати, изначально, я интуитивно 53 кг выбрала, но месячные сорвали все планы...и увы, я уже 60...а ещё только выход...но дошла до 55,8 в голоде, но правда сегодня из-за разгрузки 59.0 пока...всяко лучше, чем 60)))

[Irrra]

Сообщение от Bernash

держитесь!!!
Может, я буду занудой, но чтобы жить в весе 60 - дойти нужно до 53...кстати, изначально, я интуитивно 53 кг выбрала, но месячные сорвали все планы...и увы, я уже 60...а ещё только выход...но дошла до 55,8 в голоде, но правда сегодня из-за разгрузки 59.0 пока...всяко лучше, чем 60)))

да, есть какая-то магия в этой цифре 5

[olghina75]

Всем доброго утра!!!!

Начинается ДЕНЬ 6 - ВГ

Думаю, что вчера вечером был криз, плохенько было, раскалывалась голова, дикая слабость, болело всё тело.. но сегодня прям ничего..

Решила голодать до следующего воскресенья ( 14 дней), а потом начинаю каскадить....

Всем нам терпения и удачи!!!!

[olghina75]

ДЕНЬ 7 - ВГ

Ничего интересного не происходит..состояние удовлетворительное, лёгкая слабость, но терпимо...есть не хочется, но психологический дискомфорт...как-то грустно без еды!!!!!
КД позади, так что начну следить за отвесами...

Огромное спасибо всем кто читает и поддерживает!!!

[Millinarose]

Сообщение от olghina75

ДЕНЬ 7 - ВГ

Ничего интересного не происходит..состояние удовлетворительное, лёгкая слабость, но терпимо...есть не хочется, но психологический дискомфорт...как-то грустно без еды!!!!!
КД позади, так что начну следить за отвесами...

Огромное спасибо всем кто читает и поддерживает!!!

И я очень скучаю.... хочется покушать, что готовлю из новенького и по фруктам... Но надо проявлять стойкость , пока держусь. и ты держись!
Еда от нас никуда не денется, она всегда будет с нами, каждый день.
Мы должны кормить домочадцев.
Лично я хочу воспитать в себе чувство меры, кушать медленно со всеми за столом . я могу до ужина , пока готовлю напробоваться и потом со всеми поесть как будто в последний раз.

[Bernash]

уже 7 день!!!Круто! А ничего не болит? Тело не заостряет нигде внимания?

[olghina75]

Сообщение от Bernash

уже 7 день!!!Круто! А ничего не болит? Тело не заостряет нигде внимания?

спасибо Вernash!!!! не ничего не болит...небольшая слабость...но в целом всё ок!!!!

[Bernash]

А ещё я дико хочу спать...часов с 14))) как всё это началось...

[olghina75]

Жор и сон они братья...когда нажрусь тоже в сон клонит...

[winema]

Сообщение от olghina75

Irrra ты конечно права, но я тем не менее столько раз срывалась на выходе и за минимальный срок набирала всё то, что сбрасывала с таким трудом...!!

Девочки, не расстраивайтесь, «всё» мы на выходе не набираем, а только тот вес содержимого ЖКТ (3-4 кг), который быстро сбрасывается при входе. После полного выхода из голоданий обычно всегда остаётся чистый сброс жира, у меня это примерно 400г за каждый день голодания. Так что если вам нужен вес 59кг после выхода, то вы должны голоданиями добить свой вес до 55кг, чтобы потом набрав 4кг на заполнении ЖКТ, получить свои 55+4=59.

В этом нет ничего страшного, я когда-то так сбросила свой вес за 3 года более чем на 40 кг, со 120кг до 80кг. Голодала каждые 2-3 месяца по 10-14 дней, разумеется каждый раз набирала на выходе по 3-4 кг, не могу же я всю жизнь ходить с пустым желудком. Но с каждым голоданием вес медленно, но верно шёл вниз на 4-7 кг.

Как раз этот естественный привес на заполнении ЖКТ и даёт возможность противникам голодания утверждать, что мы все набираем обратно сразу после голоданий. Не слушайте этот бред, просто если вы хотите сбросить большой вес, то голодать надо не один раз, а несколько. Между голоданиями надо стараться питаться правильно, и иногда снова возвращаться на голод, если таки набрали лишнее (я так живу уже 8лет).

Кстати, на многих строгих диетах сброс веса тоже идёт во многом благодаря частичному опорожнению ЖКТ, а потом этот вес быстро восстанавливается после диеты. Я пробовала много строгих диет (кефирная, гречневая, «семь лепестков», английская, японская, и т.д.), на всех этих диетах меня жутко мучил голод, а после них у меня тоже был жор, и вес ЖКТ набрался обратно за несколько дней, в итоге реальный сброс жира был гораздо ниже, чем на голоданиях (примерно 50-100г за каждый день диеты, вместо 400г в день на голоде).

Спортом с большим весом заниматься вообще не возможно, имхо. Попробуйте взять в руки пару вёдер воды, и побегать немного вокруг дома. Быстро загубите суставы, сердце, сосуды и прочее. Я не против спорта, но нагрузки для полных людей должны быть гораздо меньше, чем у спортсменов, имхо.

Так что выбирайте сами, что вам больше нравится. Я свой вариант уже выбрала - это периодические голодания для сброса веса, и умеренная диета для его поддержки между голоданиями.