Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[alagor]

таким образом логично подходим к одному из древнейших способов попытки лечения/улучшению самочувствия - "кровопусканиям"...

[Алексаша]

Если не обращать внимание на трагическую патетику, то это действительно древний, весьма эффективный и незаслуженно забытый способ лечения многих заболеваний. По крайней мере ни одно таблеткоглотание с ним не сравнится. alagor, Вы же взроослый человек и не хуже меня понимаете, что официальная медицина, а с ней и медицинское образование и наука лоббируются и финансируются фармацевтическими компаниями. И позвольте узнать, кого вылечила эта самая медицина. Может быть Вам она помогла избавиться от Вашего букета ЖКТ? А голодание, которое, я уверен, поможет и уже помогает, подвергается посмеянию и анафеме, потому что на нем не заработаешь. То же самое можно сказать и о кровопускании.

Между прочим, я прошлой осенью хотел купить в аптеках банки. Так девушки, которые там работают, даже не понимают, о чем идет речь. Это Вам, говорят, нужно в медицинскую технику обращаться. Впочем, и там банок не оказалось. А какое замечательное средство было. Еще пройдет десяток лет, можно будет заказать банки какому-нибудь стеклодуву и заделаться народным целителем. Легенды будут слагать.

[alagor]

Сообщение от Алексаша

Вы же взроослый человек и не хуже меня понимаете, что официальная медицина, а с ней.....

да я, вроде и не спорю... так, подытожил...

в инете, кстати есть попытки современной науки объяснить эффективность кровопускания (например, при стафилококковой инфекции - при лихорадке, пневмонии)...

так что о о потенциальной пользе кровопускания, если интересовться - найти информацию можно...

а про баночки, конечно, верно замечено... печально... мда... печально...

[Алексаша]

Сообщение от alagor

о потенциальной пользе кровопускания, если интересовться - найти информациююю можно...

Например,

Для здорового взрослого человека изъятие стандартной дозы крови - 450 мл не влияет на его самочувствие и физиологические функции. Тем более что сдачу крови предваряет тщательное врачебное обследование, будет риск здоровью донора - врач не допустит. Кроводача - это процесс, к которому организм человека приспособлен эволюционно: травмы, войны. В умеренных дозах кровопускание обладает оздоравливающим эффектом.
Польза донорства:
- профилактика организма: устойчивость к кровопотере при авариях, несчастных случаях, ожогах, тяжелых операциях;
- продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма;
- профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- профилактика болезней иммунной системы, нарушений пищеварения, атеросклероза, деятельности печени, поджелудочной железы;
- выведение лишнего балласта из организма: избытка крови и ее элементов;
- морально удовлетворение от доброго дела.
Происходит активизация системы кроветворения - клеток красного костного мозга и стимуляция иммунитета. Сказывается некоторая разгрузка органов, которые участвуют в утилизации умирающих эритроцитов: селезенка, печень.
Последние данные говорят, о снижении общего риска развития ишемической болезни сердца, тромбообразования, атеросклероза.
Донорство полезно для здоровья дающего кровь. По данным исследования финских ученых, у мужчин, сдающих кровь, риск инфаркта - в десятки раз меньше; данные американских исследователей подтверждают, что мужчины-доноры гораздо реже страдают сердечными приступами. Регулярная сдача крови поддерживает уровень холестерина на низком уровне.
Ученые выяснили, что люди, которые регулярно сдают кровь, страдают от инфарктов, ишемической болезни сердца в десятки раз реже, чем те, кто кровь не сдает.
Сдача крови полезна для профилактики всех "болезней накопления" - атеросклероза, подагры, нарушений пищеварения, деятельности поджелудочной железы, печени, основного обмена. Да и для профилактики болезней иммунной системы кроводачи полезны: ведь это тоже связано с обновлением организма. В научно обоснованных дозах кровопускание обладает стимулирующим эффектом. Таким образом, доноры, постоянно сдающие кровь – одни из самых здоровых людей на планете! По данным ВОЗ доноры крови, постоянно дающие кровь живут в среднем на 5 лет больше среднестатистического человека. Государство заботится о безопасности здоровья и пациентов и доноров крови.
Вся донорская кровь проходит карантин и неоднократно тестируется с целью исключения риска вирусного заражения пациентов, для которых она предназначена. Доноры также могут не опасаться за свое здоровье – все процедуры забора крови выполняются с применением одноразовых стерильных систем, под контролем врача.

[alagor]

Сообщение от Алексаша

профилактика болезней иммунной системы, нарушений пищеварения, атеросклероза, деятельности печени, поджелудочной железы;

Сообщение от Алексаша

Сдача крови полезна для профилактики всех "болезней накопления" - атеросклероза, подагры, нарушений пищеварения, деятельности поджелудочной железы, печени, основного обмена. Да и

ой, замануха!...

[Алексаша]

По своему опыту по степени положительного влияния на организм я кроводачу поставил бы на одну ступень с голоданием. Ну, может быть, самую чуточку пониже.

[alagor]

Сообщение от Алексаша

По своему опыту по степени положительного влияния на организм я кроводачу поставил бы на одну ступень с голоданием. Ну, может быть, самую чуточку пониже.

а это уже серьезная заявка...
заинтересовало... спасибо...
буду собирать информацию...

[ROM]

Жизнь продолжается...
В связи с непредвиденным перерывом в тренировочном процессе уровень тренированности значительно понизился, что сказалось на резком увеличении ЧСС покоя. Если ЧСС средняя за июнь была 51 уд/мин, то в июле 58 уд/мин. Но, по сравнению с началом года один плюсик все же имеется. Т.к. в этот раз я не пользовался услугами традиционной медицины, то и стартовый капитал здоровья на данном этапе оказался на более высоком уровне.
Начал постепенно снова тренироваться. Пульсовая стоимость бега постепенно начинает снижаться. Вот ее динамика: 735 уд/км - 692 - 693 - 645 - 658 - 672 - 638 - 634 - 622.
Через 10 дней у нас в Омске состоится Сибирский международный марафон. Пожалуй лучший в России как в плане призового фонда (победители среди мужчин и женщин получат автомобили Skoda Fabia Sport Edition ), так и как настоящий Праздник Бега и для самих участников и для жителей города.
Может быть кто-нибудь и из форумчан поучаствует. Ведь МАРАФОН это реальная проверка ЗОЖ на физическую и духовную крепость.
Так что, Добро Пожаловать!

[ROM]

Сообщение от Алексаша

Вероятно, подводить черту и делать окончательные выводы преждевременно, но на себе я наблюдаю однозначный положительный эффект.

Вот это в донорстве меня и пугает:
"Взятие у доноров одной единицы или почти
500мл крови ведет к снижению на 8 — 10 %
как общего объема крови, так и количества
циркулирующих эритроцитов. Донорам реко-
мендуется потреблять много жидкости. По-
скольку плазма, в основном, состоит из воды,
простое восполнение запасов жидкости ве-
дет к восстановлению нормального объема
плазмы в течение 24 — 48 ч. В то же время
для восстановления количества эритроцитов
требуется не менее шести недель, так как
они должны пройти весь цикл развития,
прежде чем станут зрелыми. Это значитель-
но ухудшает результаты в видах спорта,
требующих проявления выносливости, снижая
способность доставки кислорода" /Физиология спорта и двигательной активности ДЖ. Х. Уилмор.../.

[ROM]

Решил снова перед марафоном провести модифицированный мной МУН (метод углеводной нагрузки). Его отличие от классического в том, что вместо исощающей фазы 3 дня с потреблением белка (без углеводов), я заменил 48-и часовым голоданием.
В марте перед марафоном "Бумеранг" уже практиковал такое. Т.е. 2 суток полное голодание только на воде, а затем 4 суток углеводного насыщения.
Суббота 25.07 последний прием пищи (слива) в 23:00 (начало голодания). Поел специально сливу, чтобы утром хорошо прочистился желудок.

День первый 26.07.

Утро 26.07 ортопроба 58/72/56, разница минус 2.
Последнее время ЧСС покоя у меня завышена. Состояние ССС еще никак не может нормализоваться.
Утром выжигающий кросс 25 км 02:05:01, темп бега 5.00 мин/км, ЧССср. 128 уд/мин, пульсовая стоимость 640 уд/км. Бежалось нормально.
Вес перед бегом 60,6 кг, после бега 58,2 кг. В течение дня выпил 0,5 литра простой воды и 1,5 литра минералки. Самочувствие в течение дня хорошее. За полгода организм адаптировался к еженедельным 24-36 часовым голоданиям.

День второй 27.07.

Утром ортопроба 52/74/62, разница 10 единиц. Вес 58.4 кг, за сутки снижение на 2,4 кг. Вечером по плану еще один выжигающий кросс ~ 20 км. Но как получится в итоге, не загадываю. В марте пробежал на второй день всего 9 км, т.к. быстро накрыло. В принципе тогда для себя сделал вывод, что для очищающей фазы достаточно и 36-и часового голодания.
Отличие от мартовского варианта МУН еще в том, что тогда я выжигающий кросс пробежал вечером в конце первых суток голодания. Сейчас же утром в начале голодания.