Опыт Циклического голодания по методу доктора Ворошилова

[Stojjar]

Сообщение от LeCosmopolite

Stojjar, А что это за "Ваша диета"?

Строго говоря, её нет, - я неодобрительно отношусь к любым диетам. Правильный подход - устоявшаяся и устойчивая система питания. А система питания вещь сугубо индивидуальная, её надо терпеливо искать, отрабатывать на себе. На ком же ещё... Слежу за тем, чтобы не менее 70-80% дневного рациона составляли овощи, преимущественно сырые. Из мясного могу иногда поесть курицу. Позволяю и яичницу. Никакое другое мясо не ем, равно и никакие молочные продукты. Не ем хлеб и картофель. Подчеркну, что это не результат следования чьим-то рекомендациям, а результат перебора вариантов , при которых я чувствую себя хорошо, т.е. никак себя не чувствую Не завтракаю с 1968 года, в последние годы ем один раз в день, обычно после 16-18 часов. В 10-15 суточные ЛГ хожу раз в квартал, самопроизвольно гораздо чаще случаются 2-4 дневные. Разумеется, я никому не могу рекомендовать свою систему в полном объеме, она индивидуальна, хотя не противоречит в основном общепринятым канонам ЗОЖ.

Сообщение от LeCosmopolite

цикл у меня получился 2 дня голод+ 2 дня выход

LeCosmopolite, советую Вам присмотреться к каскаду 1+1+1 и т.д. День на воде, день умеренного питания, день на воде и так на любой разумный срок, хоть навсегда. Поищите на форуме. Люди, работавшие таким каскадом, легко к нему привыкали, жили без мучений, при этом интенсивно худели (кому это надо было). Каскад 2+2+2... переносится тяжелее.

[LeCosmopolite]

"система минус 60" тоже каждый чтото полезное находит - Мне не подошла.

[LeCosmopolite]

Всем привет. Вчера снова начала цикл. Уже и не помню какой по счету. :) Кажется пятый. Так уже привыкла, что входить легко. Голод пропадает в первый же день. Язык чистый. вес на начало 84,7кг (сказалась свадьба и гости). Проблема сейчас в том, что нет овощей. Выход из голода несколько затруднен. Каши не хотелось бы. Расскажите у вас есть подобные проблемы? и как вы их решаете7

[buka]

расскажите, вы покупали курс у Ворошилова?
у него есть методичка?

[LeCosmopolite]

Да. Я была у него на приеме. Методичка есть.

[LeCosmopolite]

Сегодня четвертый день 5-го цикла. 82,7кг. Все вроде нормально, но жутко хочется спать, а возможности нет. От хронического недосыпа уже начинает болеть голова. За эти 5 циклов я уже так вычистилась, что даже запаха нет. Перестала беспокоить тяжесть под правым ребром.
Но беспокоит то, что правильно питаться я так и не научилась за это время.
И курить не бросила.

[Олия]

Что то у меня не получается. Во время голодовки тошнота и рвота. Магнезию пить не могу. Что делаю неправильно непойму.

[LeCosmopolite]

Олия, Тошнота-это признак того, что желчь не отходит нормально. Если магнезия не идет, попробуйте сорбит. Эффект должен быть такой же. И хорошенько грейте печень. Нужно добиться того,чтобы кишечник расслабился и вся желчь вышла. Ворошилов рекомендует в таких случаях выпить 1л воды с 1 ч.л. соды и вызвать рвоту. Поможет очистить желудок от желчи, которая может попадать туда и вызывать неприятные ощущения. Надеюсь, проходимость желчных протоков у вас нормальная? Камней нет? Еще, он советует массаж правого подреберья если бывают спазмы. Завтра попробую отсканировать Вам его текст и пришлю в личку. Но голодание не бросайте. У меня тоже было много неудач. :)

[LeCosmopolite]

Завтра начинаю новый цикл голодания. После новогодних излишеств появился нейродермит. Понаблюдаю, пройдет ли сам без терапии во время голодания. Вес, который ушел во время последнего голода вернулся. Но, это все праздники.

[nel-lya]

LeCosmopolite добрый день
совершенно случайно нашла этот форум... и очень-очень рада
у меня сегодня третий день голодания