Восстать из пепла - Страница 4

КрайМари · 17-01-2012, 10:41

Мне вот тоже интересно про перерывы между голодными семидневками. Читала, что в некоторых случаях период выхода может быть равен половине срока голодания, но вот где эта информация была - вспомнить не могу(
А на счет веса не спеши расстраиваться, я сегодня тоже съела банана кусочек. Все равно на следующей семидневке все уйдет. Вот я понимаю, если бы ты тут про котлеты и картоху жаренную писала, а так... Подумаешь, банан:)

Эликсир · 17-01-2012, 18:27

выход лучше вроде делать равный голоду. а ещё лучше после выхода ещё столько же дней добавить на период восстановительного сбалансированного питания, чтобы закрепить результат.

полуничка · 17-01-2012, 18:34

Nothing extra, типа еще 7 дней обычных продуктов?сбалансированых конечно)
Сегодня сьела 6 мандарин,1 грушу,1 апельсин,3грейпа!
Сделала очистительную процедурц

Печально , но хочеться чего-то вредного(

Natasha.Gaiter · 17-01-2012, 18:36

Может я делаю неправильно, но когда меня тянет на что-то вредное, я просто ем много полезного, например не 1 яблоко, которого явно недостаточно мне и тянет на кофе и шоколад, а сразу 3, чтобы уж наверняка. или киноград не 0,5 кг, а сразу 1 кг)))
Мне помогает. Надеюсь, со временем порции уменьшатся.

полуничка · 17-01-2012, 18:40

Ну как обычно наша логика)За меньший период хочеться максимальный результат)А наедаем то мы всё это годами !

полуничка · 17-01-2012, 18:41

Как обычно хочеться максимальный результат за минимальное время)

Инфинити · 17-01-2012, 20:03

полуничка, линеечка впечатляет! Ничего себе: 99-37=62
МОЛОДЕЦ!!!

Эликсир · 17-01-2012, 22:34

полуничка, ага. вообще на форуме пишут (я-то больше на тему голода ничего не читаю, ну статьи ещё иногда), что лучше делать голод = выход, либо выход в 2 раза длиннее голода. Я думаю, что лучше голод = выход = закреплённое питание, чтобы за выход не набрать, постепенно добавляя продукты, а потом уже успокоить организм тем, что ты нормально кушаешь, и ему не стоит волноваться и замедляться (без переедания, еды на ночь и хим. вредностей), потому что диетологи, скажем, рекомендуют "обманывать" организм методом 3-х дней: 1) едим нормально 2) шок - едим мало, организм скидывает, но обмен притормаживает слегка 3) едим умеренно, чтобы организм понял, что всё в порядке и снова запустил обмен. далее снова едим нормально и т.д... можно этот же метод спроецировать и на голод: едим нормально, потом резко перестаём есть, далее выход, снова едим нормально и т.д... Я думала, что фазу "едим нормально" можно пропустить и, скажем, питаться через день. Но, увы, вес топтался на месте - сколько скидываешь, столько и набираешь. Т.е. есть как обычно сразу после голода - убивать весь эффект, а совсем убрать пункт "есть нормально" значит замедлить обмен и в том состоянии его и бросить. Но вообще, лучше смотреть по ощущениям и весу - если питаешься без переедания и чувства голода, и вес стоит или падает - значит обмен восстановлен. Если приходится себя ограничивать, чтобы не набирать, значит, надо продолжать выход и рано снова в голод. Я так считаю, но на практике в своё время опробовать не удалось (ибо теории ещё не знала), а сейчас не голодаю. Но, думаю, что следить за весом, ощущениями и качеством\питательностью продуктов точно не будет лишним.

Natasha.Gaiter · 18-01-2012, 05:19

полуничка,

Так у тебя какая в итоге схема голодания-то и питания? Сейчас выход, а потом?

полуничка · 18-01-2012, 07:22

А потом снова голод.Но дело в том что сегодня снова начались месячные,которые только неделю назад прошли(длились 11 дней)
Вес на утро 77.8

17-01-2012, 10:41	#1
КрайМари Регистрация: Dec 2011 Адрес: Беларусь, Минск Сообщений: 205 Поблагодарил: 320 Поблагодарили 1,157 раз(а) в 199 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Восстать из пепла Мне вот тоже интересно про перерывы между голодными семидневками. Читала, что в некоторых случаях период выхода может быть равен половине срока голодания, но вот где эта информация была - вспомнить не могу( А на счет веса не спеши расстраиваться, я сегодня тоже съела банана кусочек. Все равно на следующей семидневке все уйдет. Вот я понимаю, если бы ты тут про котлеты и картоху жаренную писала, а так... Подумаешь, банан:) __________________ Весенние 21 день и выход тут: https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25344

17-01-2012, 18:27	#2
Эликсир Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Восстать из пепла выход лучше вроде делать равный голоду. а ещё лучше после выхода ещё столько же дней добавить на период восстановительного сбалансированного питания, чтобы закрепить результат.

17-01-2012, 18:34	#3
полуничка Регистрация: Feb 2011 Адрес: Украина(Черкассы) Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295 Поблагодарили 9,499 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Восстать из пепла Nothing extra, типа еще 7 дней обычных продуктов?сбалансированых конечно) Сегодня сьела 6 мандарин,1 грушу,1 апельсин,3грейпа! Сделала очистительную процедурц Печально , но хочеться чего-то вредного( __________________ Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640

17-01-2012, 18:36	#4
Natasha.Gaiter Регистрация: Dec 2010 Адрес: Москва Сообщений: 959 Поблагодарил: 166 Поблагодарили 254 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Восстать из пепла Может я делаю неправильно, но когда меня тянет на что-то вредное, я просто ем много полезного, например не 1 яблоко, которого явно недостаточно мне и тянет на кофе и шоколад, а сразу 3, чтобы уж наверняка. или киноград не 0,5 кг, а сразу 1 кг))) Мне помогает. Надеюсь, со временем порции уменьшатся.

17-01-2012, 18:40	#5
полуничка Регистрация: Feb 2011 Адрес: Украина(Черкассы) Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295 Поблагодарили 9,499 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Восстать из пепла Ну как обычно наша логика)За меньший период хочеться максимальный результат)А наедаем то мы всё это годами ! __________________ Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640

17-01-2012, 18:41	#6
полуничка Регистрация: Feb 2011 Адрес: Украина(Черкассы) Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295 Поблагодарили 9,499 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Восстать из пепла Как обычно хочеться максимальный результат за минимальное время) __________________ Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640

17-01-2012, 20:03	#7
Инфинити Регистрация: May 2011 Адрес: урал Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 48,605 Поблагодарили 12,369 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Восстать из пепла полуничка, линеечка впечатляет! Ничего себе: 99-37=62 МОЛОДЕЦ!!!

17-01-2012, 22:34	#8
Эликсир Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Восстать из пепла полуничка, ага. вообще на форуме пишут (я-то больше на тему голода ничего не читаю, ну статьи ещё иногда), что лучше делать голод = выход, либо выход в 2 раза длиннее голода. Я думаю, что лучше голод = выход = закреплённое питание, чтобы за выход не набрать, постепенно добавляя продукты, а потом уже успокоить организм тем, что ты нормально кушаешь, и ему не стоит волноваться и замедляться (без переедания, еды на ночь и хим. вредностей), потому что диетологи, скажем, рекомендуют "обманывать" организм методом 3-х дней: 1) едим нормально 2) шок - едим мало, организм скидывает, но обмен притормаживает слегка 3) едим умеренно, чтобы организм понял, что всё в порядке и снова запустил обмен. далее снова едим нормально и т.д... можно этот же метод спроецировать и на голод: едим нормально, потом резко перестаём есть, далее выход, снова едим нормально и т.д... Я думала, что фазу "едим нормально" можно пропустить и, скажем, питаться через день. Но, увы, вес топтался на месте - сколько скидываешь, столько и набираешь. Т.е. есть как обычно сразу после голода - убивать весь эффект, а совсем убрать пункт "есть нормально" значит замедлить обмен и в том состоянии его и бросить. Но вообще, лучше смотреть по ощущениям и весу - если питаешься без переедания и чувства голода, и вес стоит или падает - значит обмен восстановлен. Если приходится себя ограничивать, чтобы не набирать, значит, надо продолжать выход и рано снова в голод. Я так считаю, но на практике в своё время опробовать не удалось (ибо теории ещё не знала), а сейчас не голодаю. Но, думаю, что следить за весом, ощущениями и качеством\питательностью продуктов точно не будет лишним.

18-01-2012, 05:19	#9
Natasha.Gaiter Регистрация: Dec 2010 Адрес: Москва Сообщений: 959 Поблагодарил: 166 Поблагодарили 254 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Восстать из пепла полуничка, Так у тебя какая в итоге схема голодания-то и питания? Сейчас выход, а потом?

18-01-2012, 07:22	#10
полуничка Регистрация: Feb 2011 Адрес: Украина(Черкассы) Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295 Поблагодарили 9,499 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Восстать из пепла А потом снова голод.Но дело в том что сегодня снова начались месячные,которые только неделю назад прошли(длились 11 дней) Вес на утро 77.8 __________________ Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)