|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
17-02-2022, 11:29
|
#1 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Обычно я хожу на прогулку по лесу, благо он рядом. Но сейчас скользко , везде лёд. Поэтому пять км по городу. Так же хожу на работу и с работы пешком. За день получается больше десяти км. Это у меня уже многолетняя привычка. Если прогулку пропускаю, то возникает какое то чувство неудовлетворённости. Пробовал бегать, не понравилось. А вот на велосипеде люблю кататься. Скоро буду чередовать велосипедные и пешие прогулки.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
17-02-2022, 16:37
|
#2 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
36 часов раз в неделю голода. Это 6 суток в месяц без пищи. Интересно если голодать один раз в месяц 6 суток, какие будут изменения. И вообще, зачем мне всё это надо. Не только ради здоровья. А для того чтобы ум держать в узде. Это дисциплинирует и повышает качество жизни.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
18-02-2022, 07:26
|
#3 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Вес утром 77,8. На завтрак гречневая каша с маслом. Всё таки такой режим мне подходит.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
18-04-2022, 15:54
|
#4 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Почти два месяца не соблюдал пищевую еженедельную паузу. В итоге набрал несколько лишних килограмм. Ежедневные прогулки провожу как и прежде. Сегодня с супругой прошли 14 км по набережной реки. Всё таки дозированное голодание дисциплинирует. Теперь я знаю это точно. Поэтому нужно брать себя в руки и становиться в строй зожников. Приобрёл гречишный чай. Этот чай очень полезен и прятный на вкус. Его можно пить на ночь. У зожников он пользуется популярностью.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
| 10 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (16-05-2022),
Nicoleta (08-06-2022),
pavlo77 (18-04-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Андрон Бодрый (11-12-2024),
Диана11 (19-04-2022),
Княженика (19-04-2022),
Кремышев (19-04-2022),
Лара-М (18-04-2022),
Орхи (18-04-2022)
|
|
19-04-2022, 01:25
|
#5 | |
|
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Приморский край
Сообщений: 72
Поблагодарил: 2,029
Поблагодарили 304 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
|
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали Диана11 спасибо за это полезное сообщение: |
|
19-04-2022, 06:27
|
#6 | |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (19-04-2022),
Кремышев (19-04-2022),
Лара-М (19-04-2022),
Орхи (19-04-2022)
|
|
19-04-2022, 15:23
|
#7 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня был в бане. Как обычно обливался холодной водой. После парилки. Отличная гимнастика для сердца и сосудов. Встретил одного товарища. Так тот ходит в баню четыре раза в неделю. По три часа. Час плавает в бассейне. Говорит что давление 120/80. Думаю что у каждого организма своя середина. Мне так раз , два в неделю хватает. Сегодня вечером начинаю поститься до утра четверга. Только чай. Вес 83 кг.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
| 5 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (19-04-2022),
Кремышев (19-04-2022),
Лара-М (19-04-2022),
Орхи (20-04-2022)
|
|
21-04-2022, 04:38
|
#8 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня утром вес 80 кг. За 36 часов ушло 3 кг. На завтрак на выходе фрукты. Апельсин, яблоко, и сливы.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. Последний раз редактировалось Славик-; 21-04-2022 в 05:26.. |
|
|
|
|
27-04-2022, 15:42
|
#9 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня очередная 36 часовая пищевая пауза. Вечером гречишный чай. Который недавно приобрёл и попробовал. Кладезь витаминов и микроэлементов. Пользуется популярностью у сторонников ЗОЖ. Вес 82 кг.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
03-05-2022, 11:10
|
#10 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,733 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня вечером начинается пищевая пауза. Вес 82кг. Обычно за это время пару кг испаряется. Сегодня также баня. Раньше ходил в баню во время голодания. Но что то стало сердечко шалить, моментами как бы замирало. Поэтому сейчас поменял распорядок. Вроде всё пришло в норму.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
| Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
| Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
| Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Комбинированный вид
