Дневник Оксаны 1980

[Jen]

Совершенно согласен с последними доводами. Дистрофия уже давно не в моде, так же как и курение. Надеюсь никого не обидел.

[#Inga#]

Оксан, ложиться в 2 часа ночи - это еще не бессонница))) 5 часов сна, по-моему, вполне достаточно. Мне иногда и меньше хватает. Значит у тебя энергии больше появилось на малоедении. Надо ее расстрачивать.
А вот стул через день - это конечно фигово. Постарайся поменять свой рацион в сторону сырых натуральных продуктов в рамках того каллоража, которого придерживаешься.

[Оксана 1980]

Насчёт разнообразия тут тоже есть над чем поспорить, хотя на 50проц.согласна.Сейчас, в период Поста и весеннего авитаминоза налегаю и на другие продукты, правда по выходным, за счёт чего и срывы получаются, т.е. иными словами превышение установленных калорий.Т.е. я не срываюсь на то, что вредно для организма, если конечно не учитывать гиганских калорий !

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Оксана 1980

по моим записным данным за январь месяц средняя масса тела была 47,4 кг(1119 ккал/ сут), среднее за февраль -47,0 кг (839ккал/сут), среднее за март-46,8 кг (754,5ккал/ сут).Объёмы тела вообще одинаковые за все 3месяца вышли.Если сравнить с данными прошлого года, а ограничение я начала соблюдать с октября 2010 года, то на конец декабря всё осталось на прежнем уровне, объём бёдер уменьшился на 4 см, средняя калорийность составляла 750 ккал/сут и вес также колебался вокруг 47-ми кг, правда больше 47,5 не был!!!!

Ты умница!!!! Потрясающая сила воли. Я думаю организм скоро тебе подчинится, и тебе не надо будет уже так сильно себя ограничивать. Ты сдвинула точку равновесия, так что поправляться вряд ли снова начнешь. Я думаю, что через месяц, максимум два забудешь про калории.

[Оксана 1980]

Greta, спасибо огромное за советы, я сейчас ищу для себя оптимальное количество пищи, чтобы не срываться.Внешне я совсем не выгляжу худо, лицо вроде тоже ничего, даже наоборот, я себе моложе стала казаться в зеркале.Планирую после достижения ОПТИМАЛА с каждыми десятью годами жизни добавлять к ОПТИМАЛУ по 1 кг, как советуют специалисты, чтобы выглядеть молодо,здорово и не болеть))).Если кожу изнаально не растягивать, то после похудения она не будет выглядеть плохо.Этого я и добиваюсь.Жаль, что потеряла время на осознание этого))).Детки и семья не страдают от моей диеты.Я полноценно и многообразно готовлю не страдая при этом завистью к их меню, вспоминая свою толстенькую попку.Муж хоть и ворчит, однако стал таскать меня на руках, чего раньше себе не позволял, он у меня на качка не смахивает, изящной наружности можно сказать(182/72).К тому же на мне по-другому стала смотреться одежда, я достала свои юбочки и коротенькие топики, накупила кучу модной одежды-вобщем тащусь как удав по извёстке и совсем не ощущаю себя отягощённой обязаннастями мамочкой 2-их деток.Дочка уже совсем мне как подружка и чем я моложе буду выглядеть и быть-тем ближе мы будем друг другу.Дочкины подружки часто говорят:"Ой, тётя Оксана, вы такая красивая....", а моя дочь слушает и гордится!!! Это ли не стимулы?Наивно немного,конечно, но согласитесь в этом что-то есть?
К тому же уж очень хочется дожить до внуков, это говоря о далёкой перспективе.А при нынешней экологии и качестве продуктов я не уверена, что дотяну.Конечно мне ещё со многими плохими привычками у себя надо справиться, но ведь это ещё одни дополнительные стимул и цель в жизни?Сейчас мне тяжело, пока я не могу привыкнуть окончательно, частые срывы, это из-за развитой склонности с детства много и калорийно питаться.Мамуля моя - повар и всегда закармливала нас, а привычки, преобретённые в детстве самые стойкие.Надеюсь ко своему дню рождения я всё-таки одержу победу над собой окончательно.

[Оксана 1980]

Jen, да я просто пышка!!! Я 2 недели назад сказла мужу, что поправилась до 50-ти и он поверил))) и до сих пор верит)))).Просто сила внушения))))

[Оксана 1980]

http://foto.mail.ru/mail/o.n_moskale...to/65.html#123
Ну и где тут тощак? Как минимум ещё пяток кило скидывать надо

[Оксана 1980]

BusinessLady, спасибо тебе огромное за поддержку!!! Я буду очень стараться.Сегодня с утра вес был 45,6 кг

[Jen]

Где 5 там и 10. Это вопрос философии. Дистрофия уже не в моде, хотя на форуме голодальщиков об этом бесполезно говорить. Это как рассуждать о вреде космонавтики на форуме космонавтики.

Вопрос: вы спортом занимаетесь каким-нибудь? имеется в виду регулярно, скажем чем-нибудь по часу три раза в неделю.

[Оксана 1980]

Сообщение от Jen

Где 5 там и 10. Это вопрос философии. Дистрофия уже не в моде, хотя на форуме голодальщиков об этом бесполезно говорить. Это как рассуждать о вреде космонавтики на форуме космонавтики.

Вопрос: вы спортом занимаетесь каким-нибудь? имеется в виду регулярно, скажем чем-нибудь по часу три раза в неделю.

Нееееее , если несчитать несколько упражнений и иногда пресс подкачиваю, обруч кручу,всё-таки пляжный сезон впереди