Записки невесты (7 дней)

[Sweet cat]

Доброе утро.Третий день ВГ.Весы 65,6.Но объемы,я в шоке была,даже не думала что так все ушло,смотрите,разницу с 14,03:
грудь 95(-10см)
рука 27(-3 см)
талия 77(-1,2см)
ягодицы 93 (-5 см)
бедро 52 (-5,5)
бока 88 (-6 см)
Все таки массаж тоже думаю идет на пользу!!!Все радует,только вот с талией застой,подскажите знатоки упражнения на нее,любимую))

[deduka]

Сообщение от Sweet cat

Все радует,только вот с талией застой,подскажите знатоки упражнения на нее,любимую))

Хорошо помогает обруч. Особенно тяжелый и с шипами внутри
i.jpegтипа такого
А вообще у всех конституция разная. У меня бедра плохо уходят. При весе 60 я буду иметь бедра 100, не меньше.

[Sweet cat]

deduka, у меня есть,но обычный обруч.Блин,от него синяки,к тому же пока на массаж хожу,не кручу,так как когда массаж делают,а там синяк,ну оченьььь больно получается,пресс качаю,но пока че то видать безрезультатно.Просто моя талия всегда худеет в последнюю очередь,наела за многие годы,теперь кг уходить не хотят))

[deduka]

от обычного синяки? ОН НИ ЧЕМ НЕ НАБИТ?
Пресс конечно помогаем, но тут надо помнить, что в области талии начинают мышцы расти. И поэтому результат не сразу хороший.Может в этом дело?

[Sweet cat]

deduka, ну как обычный,металлический)))тяжелый же))

[Sweet cat]

deduka, да вот,думаю наклоны поделать...и заставить делать себя упражнение для пресса из бодифлекса))

[полуничка]

У меня тоже такое было , так по бёдрам такой обруч бил с шипиками.Только он у меня не полностью в шипах , а насадки по обручу , штук шесть , сантиметров по 10.
То я тот обруч и забросила , потом такие ужасные синяки , жуть.

[Вишенка2]

Sweet cat, интересно, а какие объемы ты хочешь иметь в итоге? на мой взгляд, идеальные пропорции (за исключением разве что талии)..

[Sweet cat]

Вишенка2, если честно по поводу объемов не думала,больше на вес ориентируюсь)))хочу в идеале 58 кг-60кг))

[Вишенка2]

Sweet cat, а вот это ошибка!!! надо обязательно ориентироваться на объемы, поскольку все же зависит от индивидуальной конституции..
смотри, у меня почти те же объемы (91-63-92), зато вес 50 кг (рост 162 см) , вобла воблой..
подумай обязательно)))