Дневник Евочки.

[Fermina]

Евочка,
у меня эта система тоже работает. Много читала о ней на соответствующих сайтах, как всегда, есть впечатляющие примеры. Но я не ожидала такого результата именно у себя, поскольку я ветеран похудейского фронта, и мой обмен, как мне всегда казалось, пониженный. Решила продолжить.
Удачи всем нам!

[Starvey]

Сообщение от Евочка

Система работает.

Был как-то на передаче у Соловьева. Он рассказывал в перерывах, как похудел ... Тут есть интервью на тему.

Так я начал питаться «по Канторовичу» (почти по Монтиньяку). Исключил из рациона ряд продуктов: кукурузу, картошку, рис, свеклу, морковь. Полностью отказался от хлеба и сахара. Сахар, кстати, «прячется» и в горчице, и в майонезе – надо было учитывать все, и не есть что попало. Ел много овощей. Через час после еды фрукты в неограниченном количестве. Заменял жареное на приготовленное на гриле или пару. При том, что я не стал есть меньше по объему, я стал худеть. Результаты проявились уже через неделю.

Товарищи сыроеды, прально делаем, что на морковку налегаем

Диета сама по себе ничего не дает. Результат возможен, когда меняешь образ и режим жизни. Я себя заставил всерьез заняться спортом: бег и три-четыре раза в неделю занятия в тренажерном зал, плюс теннис или футбол.

Может быть, вы со мной не согласитесь, но ведь почти все ожидания удовольствия от запрещенной еды превосходят их реальное воплощение, и остается чувство разочарования, вины и тяжести в желудке. Разве ради этого стоило изменять себе?

p.s. Стройнеющие, да поможет вам Кантарович-Монтиньяк, физкультура-спорт и счастье / интересы в жизни вместо еды

[Евочка]

Сообщение от Bluma

может это боулинг виноват в похудании?))

Нисколько не сомневаюсь, что боулинг тоже помог, но не настолько, чтобы есть весь вечер, а наутро похудеть. Обычно все же бывало наоборот. Все же боулинг это не марафонский бег. Бросил шар - пей пиво, жди очереди...

Сообщение от Fermina

у меня эта система тоже работает.

Вот! Коллега, расскажите свою историю.

Сообщение от Starvation

Стройнеющие, да поможет вам Кантарович-Монтиньяк, физкультура-спорт и счастье / интересы в жизни вместо еды

Starvation, коренное отличие данного метода от всех Монтиньяков - что здесь нет ограничений по продуктам и видам пищи. Хоть сырая морковь, хоть селедка, лишь бы не более 800-900 ккал в день. Леопольдовна сидела на мандаринах 2 недели и не похудела ни на грамм, мы с ней уже обсуждали в ее дневничке-почему так вышло. Само собой, я выбираю ту еду, которая меня насыщает при наименьшей калорийности. Сама собой отпала необходимость думать о том, что полезно, а что вредно. Я как ела свою привычную еду, так и ем, только теперь я контролирую количество. Хочу есть фрукты-ем. Хочу мясо-его точу. Только вот перекусов яблочком-бананчиком теперь нет, и рука не тянется после обеда догнаться шоколадом, ибо в масеньком кусочке целый сытный бутер с черным хлебом, маслом и например паприкой. Хрена я буду есть шоколад, если можно бутик целый сточить.

Другой вопрос-насколько полезны/вредны продукты, которые каждый из нас употребляет. Об этом мы уже сто раз говорили, оскомина уже. Я пока не готова стать сыроедом, мне хочется горячей еды, ну пока вот так.

Что же касается физкультуры, ты прав- можно было бы и побольше, но лень-матушка...Я занимаюсь 3 раза в неделю на велотренажере в группе и 1 раз в неделю посещаю йогу, хотя в идеале надо йогу делать каждый день, я съехала после лета с ежедневных занятий на раза 4 в неделю, потом 3, потом 2, сейчас вот 1 раз занимаюсь, но ниче, это временно. Как поеду летом на семинар- мне там пинка дадут, что опять минимум на пол-года хватит.

А насчет счастья и радости - ты опять прав. Тебе того же! И не сидеть в субботу у компа, а на свиданку бежать!!! Я-то вроде как уже все себе набегала - пока бежать некуда. Двое детей, одна уже сама трудится, муж, кот - все укомплектовано. Поэтому нет целей типа сгорать от страсти...Но я стараюсь, чесслово, находить радости в другом. Чтение, спорт, дети, моя собственная неземная красота, цветы, друзья, а что еще бывает?

[Starvey]

Сообщение от Евочка

И не сидеть в субботу у компа, а на свиданку бежать!!!

Да все нормуль, я вот только с большой велосипедной прогулки по снежной Москве. А на свиданку ... у меня вроде из знакомых никто не чалится (ттт) Шутка. Уже убегаю

[Мадам Фрекенбок]

что такое"не чалится"?

[Лилия]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

что такое"не чалится"?

Очевидно, срок не мотает.

[Fermina]

[QUOTE=Евочка;213300]
Коллега, расскажите свою историю.


Обязательно расскажу, когда будут устойчивые результаты. Если вкратце, то все более-менее типично: набор веса после сорока. С этого времени начались и периодические чистки, диеты, поиски альтернативных путей сохранения здоровья. Занималась аэробикой, шейпингом, но после того, как появились проблемы со спиной, пришлось все это оставить и заняться йогой. На эти же годы пришлись и нагрузки на работе, успешное сопротивление обстоятельствам, т. е. налицо синдром "сильной натуры", примеры которого описаны в книгах ДБ (пришлось заставить себя в этом признаться). Голоданием занимаюсь три года (не более 7-10 дней в квартал, еженедельно не всегда получается). Вес постоянно возвращается. Планы такие: надо избавиться от 10 кг, а потом вернуться к голоданию.
Сейчас за неделю ушло 2 кг. При этом я свой "коридор" даже не установила пока, просто питалась как всегда, но дробно, записывала калораж, получалось от 1100 до 1500. Но ГЛАВНОЕ, проработала цели, мотивацию и пр. установки. РАССЛАБИЛАСЬ. Думаю, в системе важны все составляющие, поэтому важно выдерживать ФОРМАТ во всех деталях. Наметила себе программу на 6 месяцев. Так что посмотрим.

[Бамбука Пандовая]

Fermina,
Полностью соглашусь!!! У меня практически также... И тоже надо десятку сбросить. Единственное, со здоровьем, тттчнс, все замечательно, даже лучше, чем было. Раньше были какие-то мелочи, типа руки-ноги мерзли, а сейчас - первая зима без перчаток.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Евочка

где было пиво, чипсы а потом еще шампанское (притом сладкое) и еще торт (!!!)

Евочка! Осторожно! Алкоголь - это единственный запрет. В книжке написано, почему...

зы имхо но понемножку можно.

[Евочка]

Сообщение от Fermina

Сейчас за неделю ушло 2 кг. При этом я свой "коридор" даже не установила пока, просто питалась как всегда, но дробно, записывала калораж, получалось от 1100 до 1500.

Да...Позавидуешь. Я питалась где-то в среднем 900 ккал, и скинула-таки не так уже много, 1,2 кг за 5 дней.

Сообщение от Бамбука Пандовая

Осторожно! Алкоголь - это единственный запрет.

Ну, в день рождения было бы странно думать об ограничениях.