Голодание и коксартроз (СГ: 5+6+4+9)

[студент]

Сообщение от Альпинистка

Без проблем! Файл как раз PDF. Я думаю все равно вы найдете там много для себя интересного! Поправляйтесь!
.
Вы не подумайте, я его не рекламирую, для меня просто это нонсенс, что есть такие люди, которые пишут правду, еще и о врачах.......
Ведь мозг все равно подсказывает где-то должен быть выход. У меня тоже проблемы с суставами, но вот почитав его думаю мы здесь на форуме на правильном пути. Да честно говоря если бы не прочитала его, то и вообще бы не понимала о процессах в суставах.....и как-то взглянула на все иначе

Из своего опыта могу дать совет всем людям,которым за 30-ть,-
РАЗ В НЕДЕЛЮ ЕШЬТЕ СТУДЕНЬ-О Б Я З А Т Е Л Ь Н О!
и у Вас не будут проблемы с суставами

[Гога]

Поддерживаю. Виталию Демьяновичу огромное спасибо за мою дочь. Он хоть и специализируется на коксартрозах, но мне не отказал. Ортопеды определили у дочери сколиоз и разницу в длине ног в 1,5 см. Сказали, что у подростков это не редкость и носить ей теперь навсегда стельку-подкладку, "уравнивающюю" длину ног. Гитт дал несколько упражнений, которые дочь делала дома и даже в школе (микродвижения и покачивания ногой". Через два месяца длина ног уравнялась тютелька в тютельку. Теперь "бомбим" сколиоз. Коксартрозы лечит тоже микродвижениями. Просто нужно будет трудиться дома каждый день. Пусть не сочтут это Модераторы и Админ за рекламу. Телефон Виталия Демьяновича у меня есть. "Сосватал" мне его мой товарищ, борец-вольник.

[Виктор8]

Сообщение от студент

...а от болей меня спасала баня-грелся(без темпиратурного контраста)

Японцы же придумали лечение холодом
Это вместо грелки на полчаса прикладываем лед на 5 минут
Подробно описал например Бубновский

Лед обезболивает эффективнее, а согревает рефлекторно изнутри

Удачи Вам!

[Альпинистка]

Усё отправила!
Успехов в голодании!

[Rissss]

Само собой разумеется, что не все подряд надо делать))) От многих упражнений, конечно, хуже. Мне лучше всего становится от следующего:

1 сгибание ног в тренажере лежа
2 Разгибание ног в тренажере сидя
3 приведение (слышала, что на 3 стадии его нельзя)

[Rissss]

Уже помогает! Я читала, что и после операции тоже полезны тренажеры (читала у Бубновского - не буду утверждать, что он истина в последней инстанции, но прислушаться можно). Хотя тут, конечно, нужно вообще очень внимательно отбирать упражнения, чтобы сустав не выскочил.
Я как раз и написала сейчас про тренажеры, чтобы люди, которые только столкнулись с проблемой, не пробовали все подряд, а знали, какое есть правильное решение, которое позволит им оттянуть операцию.
Я сама уже кое-что из "всего подряд" попробовала (йога и танцы), от которых получила только ухудшение в больной ноге и начало артрозного процесса в здоровой.
Теперь решила: только проверенные средства. Гимнастика из книжки Евдокименко+несколько тщательно отобранных тренажеров+спокойное плавание - вот и все. Т-т-т, 5 месяцев все стабильно.

[студент]

Сообщение от Rissss

Уже помогает! Я читала, что и после операции тоже полезны тренажеры (читала у Бубновского - не буду утверждать, что он истина в последней инстанции, но прислушаться можно). Хотя тут, конечно, нужно вообще очень внимательно отбирать упражнения, чтобы сустав не выскочил.
Я как раз и написала сейчас про тренажеры, чтобы люди, которые только столкнулись с проблемой, не пробовали все подряд, а знали, какое есть правильное решение, которое позволит им оттянуть операцию.
Я сама уже кое-что из "всего подряд" попробовала (йога и танцы), от которых получила только ухудшение в больной ноге и начало артрозного процесса в здоровой.
Теперь решила: только проверенные средства. Гимнастика из книжки Евдокименко+несколько тщательно отобранных тренажеров+спокойное плавание - вот и все. Т-т-т, 5 месяцев все стабильно.

Надежды умирают последними...Искренне желаю Вам удачи!
Если что-пишите...поделюсь своим опытом

[Varvara]

Гога, спасибо, что отписались. Буду микродвижениями лечить колено

[Гога]

Вы только делайте, не бросайте. Знаю на своей шкуре что такое обездвиженность, потому и хотел помочь. Два паралича с атрофией. Дикуль сказал, что у них случаев восстановления (по второму случаю) не было и предложил вернуться к нему после операции. Ответил ему, что значит я буду первым, кто восстановится и уехал от них, став тренироваться самостоятельно. "Пахал", "пахал" и "пахал", как упёртый трактор. Теперь опять вернулся в борцовские, "железные" и боксёрские залы. Если надо будет, вернусь и в третий раз и в двадцать третий, какой бы "приговор" врачи опять бы мне не вынесли. Это мне не в первой. Гитт - дед толковый в коксартрозе. Многим спортсменам ветеранам помог встать на ноги с этим.. Если нужен будет его телефон, напишите в личку, может он Вам и по телефону чего присоветует., а то боюсь, что подумают, что это реклама. Добра Вам, здоровья и терпенья!

[студент]

Давно не был...

Только щас начал потихоньку выходить из ступора - чуть больше похожу/посижу - боли в пояснице
Со спортом периодически начинал/завязывал...опять начинал.

Друзья, вывод простой - что Бог нам дал -берегите!
Титан поставить всегда успеете.
Я пошел на операцию "ток ма из-за " желания продолжать заниматься спортом.
Все обещания врачей - ложь!

Щас плаваю , борюсь с весом - как не крути , а активность снизилась в несколько раз
С голодовками -....только раздельное питание (и то,- последние 2-3 недели) , а так - обычная пища.