Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)

[РАИСА]

Сообщение от Витя

Вес на выходе был 62, а сейчас уже 63. Вес ко мне быстро прилепает, даже грустно.

Почему грустно? На сыроедении прилипает полезный вес, недостающая влага становится на место и мышщы нарастают, разве это плохо?

Сообщение от Витя

Здоровье бы так приставало

Пристанет! Посмотрим, что через 30 дней скажете!

[Витя]

Сообщение от РАИСА

Почему грустно? На сыроедении прилипает полезный вес, недостающая влага становится на место и мышщы нарастают, разве это плохо?
Пристанет! Посмотрим, что через 30 дней скажете!

Хорошо бы, если бы происходили полезные процессы и конструктивные, а они и происходят, а через 30 дней будет вообще всё супер!

Рою про источники клетчатки, чтобы составить ориентировочное меню. Я думаю всем пригодится.

Пищевые источники клетчатки

Наиболее эффективные источники:

* фрукты с семенами (инжир)
* ягоды
* зрелые бобы
* семена
* отруби зерновых
* орехи
* чернослив

Превосходные источники:

* цельное зерно
* корнеплоды (с кожурой)
* крестоцветные овощи (капуста брокколи, цветная капуста, капуста, зелень)

Хорошие источники:

* фрукты (с кожурой)
* овощи (не перечисленные выше)

Бедные источники:

* обдирное зерно (рис, манка)
* белая мука, макароны (50 — 60% питательных веществ удаляется с обработкой; из 20 удаленных питательных веществ частично добавляется только 4, один ломтик хлеба из пшеницы грубого помола эквивалентен по содержанию клетчатки пяти ломтикам белого хлеба)
* соки (1 апельсин содержит столько волокон клетчатки, сколько их содержится в соке, полученном из 4 апельсинов; 1 яблоко в этом отношении эквивалентно соку из 8 яблок).

Только растительные продукты содержат клетчатку!

Она теряется при переработке (рафинировании).

Не содержат клетчатки:

* мясо, рыба
* жир
* масло
* молоко
* яйца и др. продукты животного происхождения
* мед
* сахар

Количество клетчатки не уменьшается при сушке и консервировании!

Что ж, подумали вы, пожалуй, я введу в свой рацион побольше капусты и яблок. Достаточно ли этого? Нет. Однообразное питание неприемлемо! Каждое растение имеет различную комбинацию пищевых волокон. При потреблении разнообразных овощей и фруктов в организм поступают различные виды этих волокон, что помогает добиться хорошо сбалансированного питания.

Съел веточку винограда - очень вкусно! Вечером состояние устоканилось и нормализовалось , пойду погуляю что ли. Воздухом надо подышать
Но без морковного сока было бы не в кайф - это точно , морковку так не разжевать, а сок - супер!
Ощущение и чувство любви к этому миру обалденное! И пока на овощах и фруктах буду это состояние ни куда не денется, хотя подтравят... Но я ещё поголодаю!
Кстати, следующее голодание планирую на январь-февраль 2011 года, а 1-2-3 дневки - это так, мелочь , по желанию.
Такие мысли.

[Илья]

Сообщение от РАИСА

самая лучшая микрофлора, дающая железное здоровье, это кишечная палочка -колибактерия.

Ну просто фраза дня)))
Нет бога кроме Аллаха,и Магомет - пророк его)))

Даже лица разные,одежду любим различную,размеры отличаются...так и набор флоры разнообразен и индивидуален.И,как говорит Василий про диету,но подходит под флору(потому что питание и организм делают ее): моя всегда самая лучшая для меня сегодняшнего(примерно)

[Витя]

Сообщение от Илья

Ну просто фраза дня)))
Нет бога кроме Аллаха,и Магомет - пророк его)))

Даже лица разные,одежду любим различную,размеры отличаются...так и набор флоры разнообразен и индивидуален.И,как говорит Василий про диету,но подходит под флору(потому что питание и организм делают ее): моя всегда самая лучшая для меня сегодняшнего(примерно)

Вы себя не перехваливаете? Я - моложе! Моя - лучше!
Илья я согласен с Вами! Мы все очень индивидуальны и здесь очень важно слушать и слышать себя , и делать так и есть то, что подсказывает "сердце", являющееся резиденцией души.
Поэтому я очень благодарен Вам за участие в моём выздоровлении и Раисе благодарен .Да, без Вас было бы тяжело. Повезло мне!
Выхожу ровно, без напряга и слушаю себя. Всё получается! Магия?!

[anyk99]

Сообщение от Витя

Съел веточку винограда - очень вкусно!

Поздравляю! (Это - сарказм )

Витя, у тебя есть ТРИ пути:
1) Восстанавливаться так, что ЗДОРОВЫЕ процессы сильно обгоняют болезнь, довольно быстро её побеждая.
2) Восстанавливаться так, что Здоровые процессы идут с той-же скоростью, что и развитие болезни, подвешивая тебя в состоянии неустойчивого равновесия.
3) Восстанавливаться так, что Здоровые процессы идут медленнее развития болезни.

Ты явно не хочешь выздоравливать - судя по тому, что делаешь со своим восстановлением.

Яблоки, бананы, дыни - не мешают размножаться патогенной флоре - грибкам, плесени...
Они никак не помогают Кишечной палочке стать во главе твоей микрофлоры.
ВИНОГРАД - вообще весь, ещё на лозе заражён ГРИБКАМИ. (Голубой налёт на ягодах - это и есть те грибки.)

Твоя Болезнь Витя - нарушение НОРМАЛЬНЫХ функций.
ЛЮБОЕ нарушение функций сказывается на составе микрофлоры.
(Дело в том, что одной из важнейших и самой уязвимой функцией нашего организма является КОНТРОЛЬ МИКРОФЛОРЫ.)

ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ - процесс САМО-ПОЧИНКИ - идёт только за счёт способности организма к САМО-ВОССТАНОВЛЕНИЮ.
ПОМОЧЬ организму можно ТОЛЬКО убрав то, что мешает, или восполнив дефицит.
Дефицит - штука редкая.
А помех - множество.
Длительная история применения ПОМЕХ - кулинарии, лекарств, кривой экологии - накопившись, нарушает СИСТЕМНОСТЬ ЗДОРОВЬЯ, и проявляется в какой-то болезни. (Где тонко - там и рвётся, но ПЕРВОПРИЧИНА - ОДНА!!! Пробой СИСТЕМНОСТИ ЗДОРОВЬЯ.)

Пробитая система имеет и способность к САМО-ВОССТАНОВЛЕНИЮ, и уязвимость.
Ежу понятно, что ЗДОРОВАЯ система способнее САМО-ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ, чем пробитая.
Чем больше и глубже разрушена СИСТЕМНОСТЬ организма, тем слабее она способна восстанавливаться!

Тяжёлая болезнь (тяжёлая не по ощущениям, а тяжёлая для излечения ) - это такое дохлое состояние СИСТЕМЫ САМО-ВОССТАНОВЛЕНИЯ, при котором даже слабые разрушающие факторы СИЛЬНЕЕ нас.

Здоровые участники нашего организма всегда на нашей стороне - всегда ЧИНЯТ наше Здоровье, как систему.
Но чаще всего к нам на Форум приходят люди в таком состоянии, когда их пробило уже серъёзными болезнями - то есть, с капитально разваленной СИСТЕМОЙ САМО-ВОССТАНОВЛЕНИЯ.
Более того!!!
Приходят, когда разрушающие факторы уже сложились В СВОЮ СИСТЕМУ, сопротивляющуюся изменениям, то есть - лечению.

Кишечная Палочка - основа того микрофлорного биоциноза (сообщества РАЗНЫХ микробов), который работает на РЕСТАВРАЦИЮ НОРМАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ в любом случае - и при изломанных остальных частях СИСТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ, и при целых..
Все остальные варианты микрофлоры способны НЕ ЛОМАТЬ только при целостности остального Здоровья!!!

Голодание не только освобождает на время Голода от многих гадостей, но и усиленно ЧИНИТ поломки НАШИХ СИСТЕМ, позволяя организму СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ именно на этом.
Голодание резко УМЕНЬШАЕТ КОЛИЧЕСТВО "гастарбайтеров" микрофлоры, но не сильно меняет их СОСТАВ.
Однако, при желании, именно после Голодания можно ПОЧИНИТЬ и СОСТАВ микрофлоры, отдав на восстановлении преимущесво тем видам микробов, которые нам нужны.
Вот для чего восстанавливаться (БОЛЬНЫМ!!! Здоровый и так справится с мелочами) лучше на морковке, а не на том, что не только не даёт преимущества Кишечной Палочке, но и губит её остатки, да ещё и подселяет в нас ПЛЕСЕНЬ и ГРИБКИ.

То есть, Витя, наслаждаясь ВКУСОМ и РАЗНООБРАЗИЕМ пищи, ты испытываешь радость и удовольствие...
ПОЛНОЦЕННО живёшь.
Но... СЕГОДНЯ.
А что будет ЗАВТРА?
А завтра - грибки, плесень и бродильная микрофлора от винограда, бананов, долго хранившихся яблок - УДАВИТ и остатки Кишечной Палочки, и сформируют совершенно не здоровый Гомеостаз сообщества микрофлоры - ОБЕСПЕЧИВ вместо нормального обмена веществ и усвоения, процессы БРОЖЕНИЯ, ГНИЕНИЯ.
Плесень и грибки создадут сильный фон антибиотиков, подавляющий наших бактериальных симбионтов.
И микрофлора, из нашего друга превратится в ещё один ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ источник РАЗРУШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.

[Elen]

Сообщение от anyk99

Поздравляю! (Это - сарказм )

Витя, у тебя есть ТРИ пути:...

...Ты явно не хочешь выздоравливать - судя по тому, что делаешь со своим восстановлением.

Я вот последние пару дней, читая дневник, тоже удивляюсь (мягко говоря).
Там яблоки пожевал, тут банан съел... виноград очень вкусный...
Столько времени голодать, чиститься, оздоравливаться... и ...на выходе такие срывы.
Понимаю, что я здесь новичок, не авторитет совсем, но очень захотелось высказать свое удивление.

[anyk99]

Сообщение от Илья

Ну просто фраза дня)))
Нет бога кроме Аллаха,и Магомет - пророк его)))

Илья...
"Учите мат-часть".

Вякать может любой. И нет темы, которую невозможно не "обвякать".

Аллаха, говоришь?
И 2+2= 4 тоже оспоришь тем-же доводом?
Или арифметику учил достаточно хорошо, чтобы с этим не спорить?
Так изучи и микробиологию с экологией в той-же мере.
Тоже поймёшь, что многое, кажущееся профану вариабельным, на самом деле подчиняется не менее жёстким законам, чем арифметика.

[Илья]

Сообщение от anyk99

2+2= 4 тоже оспоришь тем-же доводом?

Но есть еще 5 на 5 25 и много другого.
Жизнь гораздо сложнее чем человеку может казаться,и не ограничивается двумя неизвестными(как например клетчатка+килобактерия=здоровье))))
Горацио)))))

[Витя]

Спасибо anyk99 за Ваше желание видеть меня здоровым! Морковка в моём меню это основополагающий продукт, а морковный сок вообще супер! Но иногда я добавляю яблоко, банан, виноград, хорошо не буду злоупотреблять! Спасибо Вам за заботу!
Теперь можно добавить капустный листочек? А вот яблоки из моего сада и 100% не обработанные.
Я Вас разочаровал?
Теперь буду: пить больше морковного сока и Колибактерин 2 раза в день - длительно. + Физические нагрузки.

[anyk99]

Сообщение от Илья

Но есть еще 5 на 5 25 и много другого.

Если твоя цель 25, а здоровья на 12,5, то и воздействие тебе нужно именно умножением на 2 или сложением на 12,5 или ещё много вариантов.
Но действие ИНДИВИДУАЛЬНО подбирается из ВОЗМОЖНЫХ.

Ты постоянно вякаешь про разницу между людьми, аппелируя к разнице лиц, ботинок...
Ты пытаешься РАЗМЫТЬ строгое, объективное, подменяя его полной ОТНОСИТЕЛЬНОСТЬЮ и ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ.
Но... ты не истину защищаешь, а исключительно свои личные пристрастия.
Истина ПЕРЕМЕННА в зависимости от обстоятельств.

Забавно...
Когда речь заходит о разнице между Сыроедением и Блюдоманией, ты не выступаешь с флагом Индивидуального, утверждая, что блюдомания БЕЗУСЛОВНО хуже сыроедения...
Так-же БЕЗУСЛОВНО ты костишь любые действия больных, кроме просто сыроедения...

Давно наблюдаю за тем, ГДЕ ТЫ ПРОВОДИШЬ ГРАНИЦУ индивидуально вариабельного и безусловного.
Забавные наблюдения...