Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[Alekser]

kamenskaya

Это жестковатая схема. Ты, конечно, и на ней выйдешь, не умрёшь, но лучше сделай её более мягкой, не спеши ввергать себя в стресс быстрого выхода.
Принцип правильный - пять дней голода = пять дней выхода. Начни первый день с сока разбавленого не 1:1, а 1:10 и в течения дня наращивай до 1:1. На второй день начиная пить маленькие порции соков, разных, не только морковный. А уже с третьего дня, и никак не раньше, вводи в рацион протёртые овощи и фрукты, ну и так дальше до 5-го дня.
Главное тут - неспешность. Чем мягче выйдешь, тем будет лучше. быстрый выход, в стремлении поскорее набить брюхо, во многом уничтожает пользу голода.

[kamenskaya]

Alekser, спасибо Вам большое за помощь!
Можно еще парочку коротеньких вопросиков?

Сообщение от Alekser

kamenskaya

Это жестковатая схема. Ты, конечно, и на ней выйдешь, не умрёшь, но лучше сделай её более мягкой, не спеши ввергать себя в стресс быстрого выхода.

Сделать ее более мягкой - это оставить в первые два дня только соки? В первый день - разбавленные, второй - цельные? Я правильно Вас поняла?
А еще вопрос у меня про протертые овощи - допустимо же на 3-4 день выхода употреблять овощи тушенные или варенные? Я бы могла на пару приготовить легонькое овощное рагу без соли. Или обязательно в виде свежих салатов? И еще кефирчик и творог ведь не возбраняются на 4-5 день?
Извините, конечно, что я завалила Вас вопросами, просто это очень важно для меня, помогите, пожалуйста! Еще раз спасибо Вам за помощь!

[Alekser]

Сообщение от kamenskaya

Сделать ее более мягкой - это оставить в первые два дня только соки?

Ну, вообще я имел ввиду не спешить вводить в рацион твёрдую пищу. Она должна появлятяс в рационе очень постепенно, после цельных соков, и начиная с крохотных порций, с постепенным приростом. Так будет правильно.

Сообщение от kamenskaya

допустимо же на 3-4 день выхода употреблять овощи тушенные или варенные

Конечно, только, как я уже выше сказал, начинай с маленький порций и в течение всего периода выхода наращивай количество. Скажем, первый раз на 3-й день съешь 1 чайную ложечку протёртой, пастообразной, моркови. Потом, часа через 2-3 съешь 2 ч.л. такой пасты, лучше уже из другого овоща или фрукта. Ну и так дальше.
И не слушай тех, кто рекомендует выходить быстро и жёстко. Это подходит только очень крепким от рождения людям и тем, у кого за плечами многолетняя голодательная практика. Всем остальным себя лучше поберечь и не портить хороший голод быстрым выходом.

[kamenskaya]

Alekser, спасибо Вам огромное-преогромное за отзывчивость и ценные советы!

[Alekser]

Да не за что.
Плавный выход - это самый полезный выход, только от него голод сильно мучит, потому многие срываются. Помогают отвлечся прогулки и много-много домашней работы

[BOLGA]

Всем привет, вторые сутки после 24-дневного голодания. Выхожу на соках - сегодня купила кислицу для детей, не удержалась и сама поела. Как думаете не сильно страшно, а то может пока не поздно рвоту вызвать?

[M Elena]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как лучше выходить из 3-дневного голодания. Можно ли сразу кисломолочные продукты, фрукты и овощи не перетертые или лучше с соков начать?

[melissa]

Сообщение от dad

Ksanka76, я всегда выхожу, начиная морковным соком. Кислого хочется, но включаю такие соки немного позднее. Неплохо получается с легким овсяным отваром из грубых хлопьев (кот нужно варить 15-20 мин) или зерна. С зерном гораздо больше суеты.

.

у меня сейчас 10 день, планирую выходить через 4 дня. у меня пиелонефрит хр. напишите, пожалуста, по какой схеме на осянке выходить. я на соках не хочу.......

[Ksanka76]

И мне тоже напишите, пожалуйста, на всякий случай.

[dad]

melissa, Ksanka76,
отвар готовлю так: столовая ложка без верха грубых хлопьев, стакан холодной воды размешать, поставить на огонь, размешивать, варить минут ... как на упаковке указано.. Готовый отвар не должен быть густым. Добавлять воды при варке, если что.. Для начала - очень жидким. И не постоянно только такой отвар, по очереди с морковным, свекольным и тп соками, или добавлять в него соки.

А зерно сначала промыть, залить водой, поставить в холодильник до завтра)). Воду так же доливать при варке, если получится густым. Если добавлять после варки, будет совсем)) невкусным.