Я все смогу!!! На пути к новой себя!

[ririsska]

Olya58, как выходные?

[Olya58]

Сообщение от ririsska

Olya58, как выходные?

Стыдно!!!!!!!!!!
В пятницу продержалась хорошо,зато в субботу с утра встала ииииииииии

Сначала был кофе,последние несколько лет мы пьем только натуральный,а тут мне захотелось растворимого.И ведь встала пошла и купила и не только кофе но еще и пельмени.Пришла домой(у мужа был мальчишник)я с сыном навернула пельмени и выпила несколько больших чашек с так называемым кофе с молоком и сахаром.
Но,Жоржу этого было мало в воскресенье было продолжение ....плацынды.виноград груши.сыррррррр.
Ночью спать не могла,дышать было тяжело.Вот такие выходные,давненько я так не срывалась,так стыдноВ среду у меня ДР,так что на весы только в четверг утром.
Интересно чтобы на это все сказал бы пихолог

[ririsska]

Психолог сказал бы:
1. Прими себя сегодняшнюю и прости себя, у тебя не должно быть чувства вины за нормальные реакции организма.
2. Придумай цель, по сравнению с которой небольшие ограничения будут в радость (а кто сказал, что недолго ограничивать себя в питании, это много?). Только эту цель, этот результат нужно представить себе очеь четко, подробно: на вкус, на цвет, на запах, на осязание... Что ты будешь чувствовать всеми пятью (или шестью) чувствами, когда ее достигнешь?
3. В следующий раз сравни маленькое сиюминутное удовольствие и этот результат.

Я много знаю, но на практике сама пока применяю плохо... Давай поможем друг другу представить эту цель?

[Olya58]

Сообщение от ririsska

Я много знаю, но на практике сама пока применяю плохо... Давай поможем друг другу представить эту цель?

В том то и дело: если бы я применяла хотя бы процентов 20 из того что знаю давно бы была стройняшкой,образцовой женой и мамой.

Да ты права(ничего что на ты?)." Давай поможем друг другу представить эту цель?"
Я до четверга разработаю для себя реальный план до 24.12.2013(как раз на 2 месяца) и и буду ему следовать.Вот.

Спасибо за поддержку.

[helenocka]

Olya58, не переживай, у меня тоже какая-то непонятка была в выходные, не ЖОР, но какое-то беспорядочное питание. Ничего со всеми бывает. Сегодня начну все сначала!

[Olya58]

Сообщение от helenocka

Olya58, не переживай, у меня тоже какая-то непонятка была в выходные, не ЖОР, но какое-то беспорядочное питание. Ничего со всеми бывает. Сегодня начну все сначала!

Спасибо большое.

Я просто дня 3 буду следить уже за тем что в рот лезет

С начала я начну с четверга.Ой,я ведь родилась в четверг,может это знак???

[helenocka]

Olya58, четверг - тоже отличный день для начала! конечно - хороший знак! Пусть все получится!

[Кисточк@83]

Olya58, привет!!! Ну у всех бывают срывы,что ж теперь..вообщем поела и поела!!! На день рождение тоже поешь-и больше не ешь.
До нового года два месяца,можно многое сделать,если поработать.
Знаешь-гармония с телом,когда ты находишься в нужном весе-это великая сила!!! Не только-красивые наряды и легкость

Это восхищенные взгляды,комплименты=повышенная самооценка=уверенность в себе=исполнение глобальных планов и достижение новых целей
=настроение заоблачное,всегда хочется радоваться жизни и улыбаться,=здоровье и физическое и психическое= это и есть счастье,дарить свою красоту миру!!!

[Olya58]

Сообщение от Кисточк@83

Olya58, привет!!! Ну у всех бывают срывы,что ж теперь..вообщем поела и поела!!! На день рождение тоже поешь-и больше не ешь.
До нового года два месяца,можно многое сделать,если поработать.

Спасибо за поддержку!!!!!!!

ТОЧНО : 2 месяца это ж целых 61 день
план будет и

[ririsska]

Сообщение от Olya58

давно бы была стройняшкой,образцовой женой и мамой.

Я на 200% уверена, что ты УЖЕ образцовая жена и мама.