Дневник голодания Людмилы

[fyz]

eremita56, спасибо за поддержку Ты прав, теперь буду знать что мне на голоде не следует посещать баню, это конечно все индивидуально, кто то переносит хорошо, даже парится ( я только грелась), а кому то не желательны во время голода даже горячие ванны, не говоря уже про баню или сауну.

[fyz]

Не знаю какой у меня день сегодня получается, буду считать что восьмой каскадного голодания. Вес 55.700. Самочувствие отличное, полна сил и настроена решительно. Как не странно есть совсем не хочется, пить тоже. Пью обычную воду, но лезет она в меня с трудом, выпила за день всего три кружки по 300 мл. Прибавка в весе думаю больше всего из-за воды, у меня при КД всегда задержка воды в организме и + 1кг в весе. Слабительное не стала пить. После работы много гуляла, настроение еще больше повысилось.
голодный дурашка, спасибо! 5дней голодаю+2 дня выход, и так пока не похудею до намеченного. Загадывать не буду, но если в этот раз сильно не прижмет, то может быть подольше чем 5 дней, пока вес хорошо снижаться будет, как только замедлиться начну выход, потом снова голод.

[dina]

fyz,
если нет возможности выжать сок, все-таки не стоит заменять соком из пакета. Там куча сахара. После недели голода вредно. Да и вообще вредно. Лучше водички попить. Или яблоко, действительно, съесть.

[Keti))]

fyz,
Ты все равно молодец, и правда не сорвалась, а просто перешла на новую программу - каскад, читала на форуме, что для снижения веса, это даже эффективнее, будет интересно почитать твой опыт, так что пиши как двигается вес и как настроение на каскаде!! Удачи тебе и хорошего настроения.... dina,....скажите, а если нет возможности свежий сок выжимать, магазинные вообще нельзя, а может не в пакетах, а знаете есть такие в 3-х литровых банках,:))..может там меньше сахара, или детские "Фруто Няня", где пишут, что без сахара???

[mark]

Сообщение от Keti))

скажите, а если нет возможности свежий сок выжимать, магазинные вообще нельзя

На безрыбье и рак рыба, конечно. Но уж лучше жевать сочный фрукт и отплевывать шмых - челюсти отличная соковыжималка. Я так много апельсинов отжал, хотя у меня хорошая электрическая соковыжималка. Но ее с собой везде не возьмешь, а челюсти всегда при мне, и челюстями все-таки качественней - сразу со слюной, минуя окисление на воздухе.

[Keti))]

mark,

лучше жевать сочный фрукт и отплевывать шмых

.....да, тоже выход, главное шмых, не улечься и не заглотить:))

[dina]

Keti)),
не надо соки из пакетов совсем, нисколько, особенно в трехлитровых банках.
Зачем? Чтобы что?
Пользы в них ноль, а вред на выходе из голода есть. фрукты жуйте целиком или овощи, как Марк советует.

[fyz]

День девятый. Вес 55кг. Чувствую себя великолепно, энергия бьет из меня сегодня фонтаном. Переделала кучу дел, весь день с утра на ногах и даже не устала. Есть ни капельки не хочется, пью мало, не могу себя заставить. Этот заход голодания определенно переносится мной легче, посмотрим, что будет дальше. Многие уже заметили, что я похудела, делают комплименты. Единственное, что мучает это бессонница, засыпаю под утро, вставать рано, но я все равно как не странно высыпаюсь.

Dina, я с вами согласна. В следующий выход постараюсь не пить магазинный сок, хочу попробовать свежевыжатый апельсиновый в качестве первого приема пищи, а в дальнейшем при не длительном голодании думаю можно уже есть свежие протертые фрукты или овощи. Лично я от яблок на второй день не испытала ни какого дискомфорта, у меня нет проблем желудком, практически все продукты переношу нормально.

[dina]

fyz,
апельсиновый не лучший выход, очень кислый. Если хочется цитрусовых то мандарины предпочтительнее. А вообще, цитрусовым не сезон сейчас. По аюрведе, к примеру, апельсины летом - это просто яд. Лучше что нибудь свежее выжать Морковь - точно подходит, не ошибетесь. Что нибудь что недавно было на грядке или на ветке, нет 3 месяца валялось в ящике.

[fyz]

Dina.
Спасибо, что напомнили про морковь, я ее очень люблю в любом виде. Будем запасаться!