Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[Раз_Два]

Сообщение от russ

Что посоветуют опытные люди для выхода помимо цитрусовых (и моркови,она у нас вся нитратно-пестицидная сейчас,из парников) ???

Присоединяюсь к вопросу. Тоже очень интересно.
Кроме того, на чём можно выходить в период до ягодного сезона?
Собираюсь голодать но не знаю на чём можно будет спланировать полноценный выход в мае. У кого есть опыт выхода из длительного (и не очень) в это время года?
У меня такой опыт есть и не один год, но как сейчас я стал понимать это было всё не совершенно.

[russ]

Сообщение от Visor

Присоединяюсь к вопросу. Тоже очень интересно.

-Прошла неделя , никто из Умудрённых Голодальщиков (далее У.Г.) так ничего и не отписал, а жаль...Голодал-то я в первый раз,и такая реакция организма несколько насторожила , но Выход всёж состоялся,пусть и днём позже, и - на будущие голодания это мне опыт. Моя ошибка была в следующем : не следовало в сок грейпфрута добавлять лимон и пр.,(видимо это индивидуальная непереносимость), водой разбавлял - тоже наверное лишнее, потом просто мякоть грейпфрута пожевал и чую-начебто процесс пошёл...так с интервалами в пару часов , позжее таки взял морковь и - :КАБАЧЁК ,отжал из них сок с мякотью - пошло просто изумительно, так пару раз делал, на следующий день продолжил Выход так : натёр 2шт.моркови и нашинковал пару кабачков, смешал, и туда-же надавил несколько зубчиков чеснока, всё это смешал со сметаной и слегка притушил в микроволновке.(до 10 минут)
Блюдо получилось очень "мягкое", даже чеснок не помешал.
На кабачках остановил выбор чисто интуитивно, и не ошибся,(как и грейпфр. и пр. , брал турецкого "производства", наши парниковые моё подсознание брать напрочь отсоветовало )

Вопрос к У.Г. форума : кто-нибудь включал кабачки в восстановительный период после голоданий более месяца ?

[anyk99]

Сообщение от russ

Вопрос к У.Г. форума : кто-нибудь включал кабачки в восстановительный период после голоданий более месяца ?

Я включал...
И кабачки, и тыкву. Разве что без приготовления и без чеснока.
Терпимо. И даже приятно.
Но по-любому, лучше морковного сока для начала выхода ничего не назову.

Выход, как и жизнь в целом - дело индивидуальное.
Единого "хорошо", как и единого "плохо" нет.
Например, мазохисту морковный сок на выходе из голода "плох", а лимонный - хорош. Позволяет продлить "очищение".
Мечта у мазохиста такая - потратить жизнь на сопротивление жизни.

А НЕмазохисту "продлевать голодание" и в голову не придёт.
Как ЕСТЕСТВЕННЫ сроки и чередование времён года, так и после голодания, с его катаболизмом, ЕСТЕСТВЕННО переходить к восстановлению с АНАболизмом, чтобы не укатаболизировать себя до состояния зомби-нежити.

Шучу я...
Хотя "в каждой шутке лишь доля шутки".

[russ]

Сообщение от anyk99

Я включал...
И кабачки, и тыкву. Разве что без приготовления и без чеснока.
Терпимо. И даже приятно.

-Дык я после неудачной попытки выхода по Столешникову тоже сырым морковно-кабачковым соком выходить стал-и всё ОК ..
А тыква это великолепная идея , спасибо ! Правда не сезон,но могут прошлогодние быть "в закромах" у селян.

Сообщение от anyk99

Выход, как и жизнь в целом - дело индивидуальное.
Единого "хорошо", как и единого "плохо" нет.
Например, мазохисту морковный сок на выходе из голода "плох", а лимонный - хорош. Позволяет продлить "очищение".

-Да, то,что выход у каждого свой, я уже понял, мне вот лимон ну никак "не пошёл", рвало меня жёстко, видать за 5 недель желудок отвык от таких вещей...
Интересует ещё Ваше мнение о корне имбиря(сыром) - как добавка в салат в тёртом виде. (возможно как альтернатива чесноку),

[russ]

Сообщение от anyk99

Я включал...
И кабачки,

-Кстати, вот что нарыл про кабачки, даже не думал что они такие , теперь понимаю свой подсознательный выбор :

Нажмите тут для просмотра всего текста

Кабачки прекрасно усваиваются организмом, и для их употребления почти нет противопоказаний: их можно и нужно есть детям, беременным женщинам, больным, ослабленным и пожилым людям.
Состав кабачков

Вещества, содержащиеся в кабачках, оказывают благоприятное влияние на пищеварение и состояние кожи; в них есть клетчатка и много хорошей структурированной воды – 90-95%; очень мало калорий – от 16 до 24 ккал на 100 г продукта, и богатый витаминно-минеральный состав.

Кроме белков, жиров и углеводов, кабачки содержат органические, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, сахара; витамины: А, Е, С, Н, группы В, РР (никотиновая кислота), бета-каротин; минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо.
Полезные и лечебные свойства кабачков

Вкусные и полезные кабачки прекрасно насыщают, но при этом относятся к диетическим продуктам и отличаются ценными лечебными свойствами.

Кабачки не раздражают желудок и кишечник, но мягко стимулируют их работу и заживляют слизистые оболочки, поэтому полезны после желудочно-кишечных операций; обладают мягким мочегонным действием и нормализуют состояние кишечной микрофлоры; помогают организму лучше усваивать белки.

Пищевые волокна этих овощей способны всасывать и выводить токсины, соль, «плохой» холестерин и лишнюю воду, поэтому их рекомендуют употреблять при склонности к отёкам и ожирению.
Лечение кабачками

Блюда из кабачков помогают как при явных, так и при скрытых отёках. При зашлакованности организма рекомендуется съедать около 200 г кабачков в сутки.

Улучшая секрецию желудка и моторику кишечника, работу печени – в ней восстанавливается гликоген – необходимый нашему организму сложный углевод, кабачки положительно влияют на процесс кроветворения и предупреждают развитие атеросклероза. Полезны кабачки при запорах, заболеваниях сердца и сосудов, сахарном диабете – они содержат легко усвояемый природный сахар.

Кабачки обеспечивают профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, так как содержат много калия и магния – минералов, необходимых для нормального состояния сердечной мышцы. Содержащееся в кабачках железо улучшает состав крови и её способность удерживать кислород, поэтому человек может легче переносить физические нагрузки.

При застое желчи в печени кабачки помогают её выводить, и облегчают даже течение холецистита. Полезно употреблять кабачки после пищевых и других отравлений: соблюдая восстановительную диету, кабачков в неё следует включать как можно больше.

Благодаря витаминам и антиоксидантам кабачки поддерживают наш иммунитет и замедляют старение организма, однако не следует подвергать их слишком длительной тепловой обработке. Лучше всего быстро тушить или запекать кабачки, не более 10-15 минут, чтобы сохранить в них всю силу полезных веществ.

Регулярно употребляя кабачки при артрите, можно помочь организму вывести солевые отложения и очистить суставы; при целлюлите кабачки помогут вывести из кожи и тканей лишнюю жидкость; при наружном применении кашицы и сока кабачков кожа осветляется и омолаживается.

Кабачки также помогают уменьшить проявления аллергии, а их семена содержат много полезного жира, и их тоже можно использовать для выведения глистов, как и семечки тыквы. Блюда из кабачков улучшают состояние больных гепатитом, колитом, атеросклерозом, гипертонией, хроническими заболеваниями почек, подагрой, способствуют улучшению обмена веществ.

от оно как !

[anyk99]

Сообщение от russ

Интересно ещё Ваше мнение о свежем имбире - как добавка в салат в тёртом виде.

Я имбирь и галанган (тоже что-то типа имбиря) люблю.
Но на начале выхода из голода не рискнул бы есть - жгучая всё-таки штука. А слизистая ЖКТ не быстро свой слой восстанавливает.

Я вообще предпочитаю после голода никаких сильно-влияющих ед не есть.
Предпочитаю отнестись к организму после голода, как к младенцу.
Позволяю развиться "во взрослую особь" ЕСТЕСТВЕННЫМ путём.
По этой причине и чесноком "не балуюсь".
Не хочу ускорять или ломать развитие своего "ребёнка".

Но я не претендую на абсолютную истинность.
Бывают ситуации совсем не такие, как у меня. Да и цели других людей могут сильно от моих отличаться...
У каждого своя "правда".

[Светлана.gr]

Добрый вечер всем !
Я новичок и на форуме и в системе голодани, но настроена решительно. На ЛГ заканчиваю 5-ый день (на воде), штудирую форум, читаю темы, но вопросов возникает всё больше и больше. С выходом с ЛГ (21 день) всё понятно, в дальнейшем когда уже можно будет перейти на рациональное питание, соль в пищу добавляем ? Стоит ли уменьшить её количество или полностью исключить из рациона ?
И ещё, если делать каскад (24 или 36 часов голодания в неделю), то в остальные дни обычное питание продолжать, как обычно (т.е. мясо, рыбу, молочку, мёд и т.п.) есть можно без опаски ?

[telec]

Светлана.gr, 24 или 36 часов в неделю это не каскад. Это еженедельная "голодовочка". После нее я ем, как обычно. Только в первый прием пью сок или компот. И хлеб уже в третий прием пищи. Для меня он тяжеловат. В общем, главное не засорять себя химией.

[paulino756]

Сообщение от Светлана.gr

Добрый вечер всем !
Я новичок и на форуме и в системе голодани, но настроена решительно. На ЛГ заканчиваю 5-ый день (на воде), штудирую форум, читаю темы, но вопросов возникает всё больше и больше. С выходом с ЛГ (21 день) всё понятно, в дальнейшем когда уже можно будет перейти на рациональное питание, соль в пищу добавляем ? Стоит ли уменьшить её количество или полностью исключить из рациона ?
И ещё, если делать каскад (24 или 36 часов голодания в неделю), то в остальные дни обычное питание продолжать, как обычно (т.е. мясо, рыбу, молочку, мёд и т.п.) есть можно без опаски ?

Краткое замечание по поводу "продолжать,как обычно".Есть реальная опасность(поскольку организм очищается во время ЛГ) загрязнить его несравнимо сильнее "обычной едой".Хотя...Я стал вегетарианцем после 28-дневного ЛГ,ощутив стойкое(на сей момент лет 15)отвращение к мясу.
А почему загрязняется сильней?Представьте-в чистый организм грудного ребёнка Вы запихиваете котлеты,колбасу,ну,и всякую всячину из Вашего перечня.Надеюсь,продолжать не стоит?(мёд я бы из списка исключил,пожалуй,молоко тоже).

[Светлана.gr]

Сообщение от paulino756

Есть реальная опасность(поскольку организм очищается во время ЛГ) загрязнить его несравнимо сильнее "обычной едой".Хотя...Я стал вегетарианцем после 28-дневного ЛГ,ощутив стойкое(на сей момент лет 15)отвращение к мясу.

Я всё это понимаю, был опыт веганства, лично мне не подошло, по многим причинам, всё-таки хочу не исключать животный белок из БУДУЩЕГО рациона, мне конечно не горит, но загадывать пока не буду, главное правильно пройти все 21 день и так же правильно выйти, а там видно будет. На жёсткой диете сидеть наверное не буду, мой метаболизм этого не оценит, а вот на сбалансированное питание перейти желание очень высокое, ибо именно на нём я получила самые лучшие результаты по снижению веса и улучшению моего общего состояния.

Сообщение от paulino756

Представьте-в чистый организм грудного ребёнка Вы запихиваете котлеты,колбасу,ну,и всякую всячину из Вашего перечня.

Чистота организма грудного ребёнка ведь тоже относительна, ведь он с молоком матери получает то, чем она питается, так что тут тоже можно развить эту тему до бесконечности, только, я думаю, не зачем. Мне просто важно услышать мнения (желательно обоснованные) форумчан, и ваше мнение, как "старичка-голодальщика", принято к сведению и буду его иметь в виду в дальнейшей моей голодальной практике. Большое спасибо !

Сообщение от paulino756

мёд я бы из списка исключил,пожалуй,молоко тоже

Ну с молоком более-менее понятно, а почему нельзя мёд ? Соты тоже относятся к продуктам, которые вы не употребляете ?
Скажу вам честно, я ужастная (можно сказать патологическая) сладкоежка и именно мёд отвадил меня от пагубной привычки и тяге пожирать (да, да, не поедать, а именно пожирать) шоколад и всё, что сладкое вообще чуть не тоннами. Поэтому хочу заранее составить для себя оптимальное питание, не исключая продукты, которые помогут мне справиться с зависимостью от сладкого и прочих вредностей.