Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[Елена-голод-forever]

Соки я не очень люблю, разве что томатный.
А отвар должен быть вегетарианским? В смысле: накидать овощей, сварить, а воду с них выпить?

[Инфинити]

Я имела в виду отвар от гречневой крупы (крупу сварить и убрать, а пить только эту воду, из под гречки), раз вы хотите на ней выходить. Невнятно выразилась, прошу прощения.

Почитайте еще вот эту тему, если не читали http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=55, здесь подробно про выходы из разных сроков голоданий.

[paulino756]

Елена-голод-forever, Интересно, а когда врач выписывает Вам рецепт, Вы с ним тоже торгуетесь-это я не люблю, давай вот это...?

[Елена-голод-forever]

Я не торгуюсь, а говорю, что вот от этого лекарства мне плохо, давайте его заменим на что-нибудь другое. Умный врач идет мне на встречу. Дурак, наверное, будет козлиться и упираться, но я с такими предпочитаю НЕ ИМЕТЬ ДЕЛО

paulino756, а что, лучше будет, если я буду есть\пить пищу, которую я органически не перевариваю, чтобы меня тут же ею вырвало?!

Мне кажется, нужно найти оптимальный вариант "выхода" для своего организма. А т.к. голодаю впервые, своего опыта нет, вот и задаю здесь вопросы.

[Инфинити]

Сообщение от Елена-голод-forever

Мне кажется, нужно найти оптимальный вариант "выхода" для своего организма.

Да, соки не все переносят, и вариантов выхода много, не обязательно упираться в морковный сок или цитрусовые. Главное одно: первые дни - жидкопитание.

этот вариант составлен по рекомендациям врачей-диетологов В. Г. Лифляндского и В. В. Закревского
Если у вас нелады с желудочно-кишечным трактом, то можно выйти из голодания на основе крупяных отваров:

1- й день, отвар крупяной (1:15 - 1 часть крупы на 15 частей воды) — 1 л на 5 приемов.
2- й день: отвар крупяной (1:10) — 1л на 5 приемов.
3-4-й дни: каша «размазня» — 1 кг (крупа — 150 г, масло сливочное — 25 г); на 5 приемов.
3- 6-м дни: каша рассыпчатая — 400 г (крупа — 80 г, масло сливочное — 10 г), кефир — 0,4 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
7-10-й дни: каша рассыпчатая с маслом — 400 г/10 г, пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 320 г/80 г/10 г, чай без сахара — 0,4 л, кефир — 0,4 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
11- 12-й дни: каша рассыпчатая — 400 г/10 г, суп-пюре из овощей — 500 г (картофель — 100 г, морковь — 50 г, молоко — 50 мл, масло сливочное — 10 г, паста томатная — 5 г), пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 320 г/80 мл/10 г, чай без сахара — 0,4 л, кефир — 0,4 л, хлеб серый — 400 г, овощи отварные — 250 г (картофель — 100 г, морковь — 150 г, масло растительное — 15 г); на 4 приема.
13- 14-й дни: каша рассыпчатая с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 200 г, сухари — 100 г, суп овощной с крупой и гренками — 500 г (рис — 20 г, картофель — 100 г, горошек зеленый — 30 г, сливочное масло — 5 г, гренки — 50 г), пюре картофельное с молоком и сливочным маслом — 160 г/40 мл/5 г, чай без сахара — 0,4 л, кефир — 0,4 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
15-17-й дни: каша рассыпчатая с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 150 г, сухари — 100 г, суп овощной с крупой и гренками — 500 мл/50 г, чай без сахара — 0,2 л, макароны с творогом — 200 г/50 г, кисель молочный — 0,2 л (молоко — 50 мл, сахар — 20 г, крахмал — 7 г), компот из сухофруктов без сахара — 0,2 л, молоко — 0,2 л, хлеб серый — 200 г; на 4 приема.
18-21-й дни: морковь тертая сырая — 150 г, каша рассыпчатая с маслом — 200 г/5 г, винегрет — 300 г, сметана — 150 г, сухари — 100 г, суп-пюре из овощей с гренками — 500 мл/50 г, каша гречневая с творогом и маслом — 200 г (крупа гречневая — 40 г, творог — 80 г, масло сливочное — 5 г), чай без сахара — 0,2 л, кисель молочный — 0,2 л, кефир — 0,2 л, молоко — 0,2 л, хлеб серый — 300 г; на 4 приема.

Выход на сыворотке и кефире:

1-й день - 1 л сыворотки из-под простокваши (разделить на 5 приемов).
2-й день - 1л кефира обезжиренного (разделить на 5 приемов).
3-й день - 1л 1%-ного кефира (разделить на 5 приемов).
4-й и последующие дни- растительно-молочная диета (можно брать комбинации из 1 и 2-го вариантов).

[Инфинити]

Выход на бараньем бульоне (1-4 дни соки):

"Московский научно-исследовательский институт психиатрии МЗ РСФСР

РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

(Тезисы научно-практической конференции, Москва, июля 24-25, 1976 г)

О ТЕРАПЕВТИЧЕСКОМ ЗНАЧЕНИИ МОДИФИЦИРОВАННОЙ ДИЕТЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА РДТ, АДАПТИРОВАННОЙ К ОСОБЕННОСТЯМ ПИТАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ МНР (Монголии)

Кандидат медицинских наук Г.К. Заиров

…В восстановительном периоде РДТ обычно используется только вегетарианская молочно-растительная гипохлоридная диета, разработанная Ю.С. Николаевым (1952). Между тем среди больных, проходящих лечение этим методом, естественно, встречаются люди с привычным мясным рационом питания…

…в Республиканской психоневрологической больнице г. Улан-Батора разгрузочно-диетическая терапия проведена 85 больным … продолжительностью от 10 до 25 дней…

… Диета до 4-го дня восстановительного питания соответствовала диете, разработанной Ю.С. Николаевым. На 5-й день в суточный рацион включались 100 г. бараньего бульона с 50 г. хорошо отваренной баранины. В последующие дни количество бараньего бульона и отваренной баранины постепенно увеличивалось на 50-100 г. в день. Количественное содержание в диете растительных и молочных продуктов соответственно уменьшалось. На 12-й день восстановительного питания больные получали до 500 г. жирного бараньего бульона с 500 г. отваренной баранины. Диета 12-го дня с незначительными изменениями сохранялась до конца восстановительного периода лечения".

[paulino756]

Елена-голод-forever,

Сообщение от Елена-голод-forever

Мне кажется, нужно найти оптимальный вариант "выхода" для своего организма. А т.к. голодаю впервые, своего опыта нет, вот и задаю здесь вопросы

Существует классика. Это не значит, что необходимо заниматься буквоедством. Но есть принципы, которые нарушать-чревато нехорошими последствиями! Если сказано-надо пить сок-значит, надо пить именно сок. Конечно, бывают исключения-например, язвенникам можно выходить на жидком овсяном отваре.
А вообще-то неплохо было бы, прежде, чем отправляться в такое рискованное незнакомое путешествие, проштудировать основы теории ЛГ. Ну, хотя бы как правильно подготовиться, войти, провести и (пожалуй, самый опасный участок пути) выйти!
Так что здесь "нравится-не нравится" может обернуться негативом.
Вы же, наверное, уже знаете, что на период выхода животная пища недопустима, соль, специи. И, в зависимости от продолжительности ЛГ-первые дни-разведённый, затем цельный овощной сок, и лишь потом постепенное введение в рацион более твёрдой пищи... Почитайте Ю.Николаева "Голодание ради здоровья".

[Елена-голод-forever]

Я уже прочла несколько книг, в том числе и Николаева, и всю эту ветку.

[Елена-голод-forever]

infinity, вариант на крупяных отварах мне подходит. Спасибо!

[paulino756]

Елена-голод-forever,

Сообщение от Елена-голод-forever

Я уже прочла несколько книг, в том числе и Николаева, и всю эту ветку

Сообщение от Елена-голод-forever

вариант на крупяных отварах мне подходит

Как раз Николаев пишет, что лишь свежевыжатые соки продолжают процесс очищения, а всё варёное этот процесс вроде как блокирует. Если уж такая идиосинкразия к сокам, не устроит ли Вас питьё травяных отваров? Например, шиповник, крапива, сухофрукты и т.п.?
Не спешите говорить-подходит-не подходит. Сами же сказали-всё индивидуально. Попробуйте, прислушайтесь к себе. Далеко не всегда можно доверять своему аппетиту. По крайней мере, до тех пор, как прежние вкусовые пристрастия, далеко не всегда правильные, не поменяются с помощью ЛГ на здоровые.