14 дней водного голодания или сколько выйдет

[шамони]

Сообщение от Irrra

А когда начинать вводить животные белки ( рыбу, морепродукты)? Вчера выслушала мнение, что чем раньше, тем лучше. ?? Спасибо!

Чем позже тем лучше. В последнюю очередь.

[outtaspace]

Irra, по поводу выхода - я пользуюсь вот такой методой от одного человека, который для себя систематизировал различные методики -

Восстановление

Это самый ответственный период времени, когда нужно быть особенно внимательным ко всему, что в рот попало… В течение этих 5 дней выхода — категорически запрещается соль в любом виде, а она часто входит в состав весьма различных продуктов.
1-й день

1 л натурального, не консервированного, свежеприготовленного сока и 0,5 л воды. Желательно морковный, яблочный соки, но можно и другие — овощной, фруктовый, ягодный (без сахара, соли и прочих добавок). Первый прием — 2 ст. ложки разбавленного вдвое сока. После этого можно позволить себе полежать, так как может закружиться голова. (Вообще надо помнить, что на голоде надо вести образ жизни здорового человека, а на выходе — выздоравливающего, т. е. щадящий режим)
2-й день

4-5-разовое питание; разрешаются сырые овощи, фрукты ягоды до 1-го момента чувства насыщения. Обязательно 10-15 г. чеснока, по крайне мере 1-е 5 дней. К концу 2-го дня можно отварить свеклу, запечь в духовке картофель и съесть немного в растолченном виде (или тщательно пережевывая)
3-й день

К овощам и фруктам добавляются сухофрукты размоченные в теплой воде и 2 ст. ложки меда.
4-й день

Прием пищи сокращается до 3-4 раз в день. Добавляется каша (гречка, овес, пшено, перловка и т. д.). Приготавливается на воде и заправляется растительным маслом и чесноком, или луком поджаренным на растительном масле. К концу 4-го дня можно добавить орехи, семечки.
5-й день

Добавляются бобовые (горох, фасоль), можно в виде каши.
6-й день

Добавляется хлеб, в котором содержится соль. (обычно это ржаной, или «черный хлеб»)
Дальше

Вплоть до окончания выходa (выход по длительности равен сроку голодания) — переход на 3-х разовое питание по принципу — более однообразная еда в один прием, и наиболее разнообразная в течение дня. При этом не употреблять белков и жиров животного происхождения, включая молочные продукты, яйца, морепродукты, моллюсков, грибы.
Что касается спиртного, то, как это ни кажется странным — со 2-3 дня выхода уже можно рекомендовать натуральное сухое красное виноградное вино типа Каберне, белое сухое вино. С количеством — тут уж организм подскажет, лишнее вызовет омерзение, не полезет в глотку, так что перегрузка вином маловероятна. Пиво же можно включать в рацион не раньше 7-го дня выхода, и только светлых сортов. Более крепкие напитки, в общем-то тоже не вызывают тяжелых последствий, хотя с ними стоит быть поаккуратнее.

ссылка http://vguzhov.ru/heal/cleaning

Для меня это работает и дискомфорта не вызывает)

[Irrra]

Большое спасибо за план выхода из голода. Вчера был первый день выхода, сегодня второй. Вчера пила полусоки целый день, выпила, наверное, 1.2 литра сока, не считая воды что наверняка много для первого дня выхода. Сегодня тоже не отставала, какие же эти соки вкусные. В ночь первого дня похудела на 300 гр, на, наверное, ненадолго :) Самочувствие вцелом хреновенькое, сил мало. Все хочу нормально подвигаться, так как сил прибывает а тут как назло дождь не прекращается второй день. Соки очень и очень вкусные. Завтра надеюсь таки доесть первый мешок морковки, за помидоры еще не бралась, яблоки только начала давить, но съела уже малину и половину смородины. Вобщем, нахожусь в соковом отрыве. Я так рада, что открыла для себя возможность готовить дома такую вкуснятину, или просто попала в такой сезон, когда почти все есть. Очень жаль читать о грибах. У меня на очереди было грибное блюдо (грибы уже ждут своего часа). И как я это все съем до отъезда во вторник? Всем удачного голода и выхода!

[Irrra]

Чеснок я даже не демала покупать. Это для чего?

[Irrra]

Всем привет, выход идет себе потихоньку. Сегодня чувство голода отсутствует. Вчера и позавчера засыпала со здоровым чувством голода. Вчера пила много соков и вечером ела черешню. Думаю, это было стрессово для организма. Сегодня съела немного черешни и запеченных овощей с томатным соком. Овощи не понравились, только томаты и авокадо. Тут его везде очень много я и готова его есть целый день. Разонравился лук, показался очень горьким. Отсутствие аппетита связываю с тем, что кишечник все еще в раздумьях. Если до вечера не запустится, то наверное выпью на ночь слабительное. К еде вокруг отношусь спокойно, вроде, пока ничего не хочется. Силы понемногу возвращаются, но их все еще мало. Вес утром был 55. По возвращению дойду таки до йоги, надеюсь. Вкусы очень обновились в пользу свежей еды, что радует.

[outtaspace]

Сообщение от Irrra

Чеснок я даже не демала покупать. Это для чего?

Это для разгона ЖКТ, для запуска всех систем, для быстрого включения в нормальный режим.

[Irrra]

Сегодня наберу чеснока. Организм не успевает за моим выходом. Сегодня пила сок, воду, съела немного арбуза. Во рту вчера и сегодня утром был преотвратительнейший вкус еды. Выпила слабительного. Чеснока съем после 4-х вечера. Отправилась утром на пробежку, но начало побаливать сердце, потому прошла туда-обратно 4к. Вечером снова пройдусь. Вчера первый раз получилось поработать за компом, столько всего надо успеть сделать. Энергии море, несмотря на вялое пищеварение.

Сообщение от LadyTA

а можно подробнее?

Варим все подряд - пептиды, флуоресцентные метки, делаем все, где нужна орг. химия. Противораковые в-ва тут в почете, так как вокруг перебор с биологами, а веществ новых кроме как нам некому больше сделать. Но лабу нашу скоро прикроют, так как шеф помер зимой (ему 85-ть лет было), сейчас все или перераспределяются, или ищут новую работу.

[LadyTA]

Сообщение от Irrra

Кстати, однa вещь не делает мое голодание лечебным. Я химик, ну и в общем химичу пока потихоньку. Работаю в огромной лабе, где половина веществ либо подтвержденные канцерогены, либо потенциальные

а можно подробнее?

[LadyTA]

Сообщение от Irrra

Взади меня чел обедает и ест что-то типа китайского варианта борща. Чтобы это ни было, запах обалденный. Похудения никто не заметил, кроме этого самого мужика. Сказал, чтобы я заканчивала худеть, так как шея тонкая стала (как вежливый, на шею смотрел :)).

"Покрой кимоно гейши подчёркивал особо привлекательные в глазах японских мужчин части тела – шею и верхнюю часть спины"

[Вячеслав Гончаров]

Я рад, что у тебя получается! Это хорошо же!